czym

Szukam czegoś z 1.3 W czym można ją teraz znaleźć? Parę lat temu wcinało się pierwszego doriana i było dobrze... hehe

Heya! Chwilkę mnie nie było, ja za sobą zawody i dwa treningi na siłowni. Zawody udało mi się wygrać w sumie wszystkie 5 konk. w związku z czym zdobyłem tytuł najsilniejszego policjanta w Polsce :) W niedziele robiłem nogi, małe obciążenie i intensywność. Wczoraj barki+biceps, trening okej. Dzisiaj klata+triceps.

Mi po mecie alphy od razu apetyt siada, nie wiem czym jest to spowodowane. Meta sama w sobie działa bardzo dobrze.

czym byscie wolel kontrolowac estro

11 wybila trzeba sie zbierac i nogi skatowac. Czym dluzej siedze przed kompem tym bardziej mi sie nie chce heee mam to samo . i chyba dzis nic z tego nei bedzie bo musze na miasto ogarnaic leciec ehhh

[...] imprezowaniem i po jakims pol roku moje sportowanie sie skonczylo. Dodam ze od zawsze gram w koszykowke, ktora za czasow gowniarza 12-22 zajmowala moj caly wolny czas, przy czym nabawilem sie takze kontuzji lokcia. Przy kazdym wyprostowaniu czulem przeszywajacy bol, przerwalem moja przygode z silownia lecz z koszykowka nie moglem skonczyc co [...]

11 wybila trzeba sie zbierac i nogi skatowac. Czym dluzej siedze przed kompem tym bardziej mi sie nie chce

[...] bo na kazdy organizm inaczej wszystko dziala. Bardzo przydala mi by się ta wiedza z testu tego produktu, ponieważ sam jestem trenerem i ważne dla mnie jest żeby wiedzieć o czym sie mówi gdy poleca się to innym osobom. 3. Fota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85779ce6369d49a28d3fd2b96c3dbf38.jpg [...]

Witam, mam małe pytanko dot mojej redukcji. Wiek 22 wzrost 168 waga 73 obecnie stosuje diete 2100kcal siłownia pon/sr/pt + 15min cardio cardio wt/czw/sb białko 165 wegle 100 tłuszcze 115 zastanawiałem sie nad zmiana proporcji na ostatni tydzien, tzn dac tłuszczów 65g a wegle podniesc do 200, czym Waszym zadniem takie cos zaowocuje? jest sens?

Zrobię :) na razie nie ma czym się chwalić. Podrzut lepiej wychodzi :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-05-06 09:09:25

Tomek ile cardio kręcisz w obecnej chwili? I na czym, rower, bieżnia, orbitrek czy w terenie może?

Ale ja nie rozumiem po co na siłę chcesz zmieniać coś, co stale daje efekty i z czym się dobrze czujesz. Co innego gdybyś miał zastój - wtedy koniecznie trzeba by było pokombinować. Ale mówiłem ,że narazie nic nie zmieniam :P tylko później ^^

erni_96 Jeżeli nie masz żadnego pojęcia o tym o czym piszesz to po prostu nie zaśmiecaj forum. Co do pytania to tak jak napisał anubis

[...] zrobic dobrą formę na lato, dlatego idealnie się złożyło. Już od paru tygodni myślałem o założeniu dziennika, a w dodatku pomoc starszych doświadczonych trenerów to nie ma o czym myślec tylko wykorzystac możliwośc. Motywację kumulowałem w sobie od dłuższego czasu, aż już mnie rozrywa na treningach daję z siebie wszystko!, sport i dieta to mój [...]

[...] typu rureczki, nie rozumiem typów robiących sobie fryzury jak kobieta itd. ale jak ktoś się umie dobrze ubrać to nawet trochę zazdroszczę jak jest lepszy ode mnie. Przy czym ubiór inaczej niż na szaro-czarny nie jest pedalstwem, bo można jednocześnie wyglądać jak mężczyzna i być ubranym dobrze dla oka, proste. A dla wielu osób jak ktoś ma [...]

Witam planuje kupić pas z treca, tylko nie wiem czy wąski czy szeroki, 175 wzrostu. Czym się różnią plusy i minusy jednego i drugiego. I drugie pytanie to czy do tego paska jestem w stanie doczepić obciążenie, jak wy doczepiacie jakąś linką ? Z góry dzięki Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-05 23:22:06

A no właśnie ,ja jadłem bebiko takie mleko w proszku ,nie wiem czy jeszcze jest , za 20 lat nie wiem czym będą ratować formę i może zdrowie 18 latkowie którzy już sięgają po prohormony i koks Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-05-06 11:00:26

Cześć. Czym moge zastąpić twaróg jedzony na noc? Do tej pory jadlem twaróg+warzywa+oliwa z oliwek ale już mi się to troche przejadło ;p dodam iż jestem na redukcji ;)

czym on wałkiem sie smaruje ? |-) chyba cciales zapytac czy ty sie smarujesz%-)

czym on wałkiem sie smaruje ? |-)