czy

"chce dopasowac swoja diete optymalnie do cyklu kreatynowego. Z tego co wiem to laktoza szybko rozklada sie na glukoze ale nie wiem w jakkim czasie" dalej nic nie rozumiem chcesz uzyc glukozy z laktozy jako "transportera" czy jak?

Nie zgodze sie z tym bananem :) Otoz dostarcza on podstawowych weglowoadanow, co jest bardzo isttotne zaraz po treningu. Tylko nie wiem czy to bedzie kolidowalem z wchlanianiem sie KRETY.

I co teraz mamy Cię przekonać czy jaki cel jest tej wypowiedzi?

W jakim celu spożywasz aż tyle białka? Co jest tego powodem? Zalecenia mówią o ilości 2 gramów na kilogram masy ciała, co już jest bardzo dużo. Wystarczy nawet 1,5 dobrej jakości źródeł białka. Z jakiego powodu dostarczasz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Jesteś wegetarianinem? Nawet w takiej sytuacji wydaje się to mało sensowne. Napisz [...]

Jeżeli chodzi o mięśnie czworoboczne to wystarczy wybrać 1-2 ćwiczenia ukierunkowane na tę grupę mięśniową, które wykonamy wraz z grzbietem czy barkami.Mozesz klasyczne szrugsy zamiast sztangi użyć gumy oporowej . Guma trzymana z przodu pozwala na atak górnej części mięśnia czworobocznego. Dzięki technice, która utrzymuje obciążenie z przodu [...]

[...] potrzebne dodatkowe ćwiczenia na kaptury jeśli plan na grzbiet i barki jest dobrze skomponowany. Jeśli masz w planie treningowym martwy ciąg, wiosłowania, unoszenia bokiem czy podciągania wzdłuż tułowia to dodatkowe ćwiczenia na górną część czworobocznego bym odpuścił zupełnie bo nie jest im potrzebny dodatkowy bodziec. Tak z doświadczenia to [...]

Ja bym tutaj nie dokładał osobno szrugsów czy jakiegokolwiek innego ćwiczenia z hantlą na te czworoboczne. Jednak jeśli masz choćby jedną hantlę to zrób trening wzbogacony o ćwiczenia z tą hantlą. Można dać jakieś wersje ćwiczenia z tą hantlą choćby jakiś goblet squat, wyciskanie jednorącz na barki, uginanie na biceps. Zawsze to jakieś [...]

A czy pompki na klatkę na krzesłach zamiast na paraletkach były by lepsze ? /SFD/2020/4/2/066daaa4fd9148709eac6fb91f69e21c.jpg

Qrwa, Decadeuko jak masz juz ochote cos napisac to napisz w szatni nie tutaj. Ciagle sie wpierdzielawsz z odpowiedziami a polowa z nich to bzdury! Pomysl czy wiesz zanim zaczniesz doradzac! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Ni wim czy mozna go dostac w aptece ale prawdopodobnie niet! "sieoplasca" go brać <---- zalezy do czego jakie są skutkiuboczne po nim<----- tymczasowe i c.h.u.j.o.w.e

To jak z tym BCAA mam szamac tylko w dni treningowe, czy w NT też?

spoko heheh juz myslalem ze mowisz o zdaniu jeszcze nizej. wiesz co meczy mnie jeszcze jedno pytanie jak nie mam czasu to przed treningiem wale gainera a po carbo. wiec po okolo 4o min musze walnac same bialko czy pelny posilek skladajacy sie z bialkoa ww i fatu?

Ktory to nitro?? II czy energized?

A czy polecacie coś np. dodawać do białka pitego na noc?

w sklepie masz kilo glukozy za połowę ceny jak nie taniej. Jeżeli na pierwszy miejscu stawiasz wydolność czy wytrzymałość to pij, ale jak jesteś na redukcji to jest to bez sensu.

[...] innych hurtowni , tym bardziej że SFD posiada jedną z największych i najlepszych w kraju Kolega wyżej już podał odpowiednie namiary Szukasz hurtowni, więc co ma do rzeczy allegro czy ceny detaliczne na sklepie sfd to nie wiem. Musisz napisać do hurtownii, podać stosowne wymagane dane, otrzymasz dostęp do panelu lub cennika hurtowego, wtedy [...]

witam a czy mozna stosowac sam winstrol, i w jakich ilosciach i przez ile. pozdrawiam

a osobne pytanie do was czy jest mozliwe cwiczyc troj boj i robic mase rownoczesnie?ma to sens?co o tym myslicie?

Siemano chce sie zapytac czy moze znacie jakies inne suple niz no-booster o podobnym działaniu i składzie i jakie ceny thx z gory pzrd. Ale co ty chcesz za suplement po co?? Jaki cel, no-booster to jest no-booster i sa rozne nazwy ale dzialanie podobne. Jezeli chcesz bez kreatyny to tylko i wylacznie no-booster ale jest duzo firm wybierz sobie. [...]

Ktoś to kiedyś wrzucał, ale nie wiem czy byli użytkownicy...