czy

Hmm..Paatik jest laska i na PESEL nie wygląda, to pewne. Tylko to, ci teraz boki znośnie, jeżeli będziemy ignorować przyczynę (nadwaga, bieganie:-P), to za 10-20 lat będzie nap*****lać okrutnie%-) Paatik...trening ma nie boleć. Nie patologicznie. Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie powoduje ból stawów, kręgosłupa(nie mówię i braku możliwości wstania z [...]

Siemka, jeśli chodzi o trening hipertroficzny to mam bardzo mały staż, w tym tygodniu wszedłem na pierwszą zaplanowaną masę w życiu. Zastanawia mnie, czy objętość tygodniowa, jeśli chodzi o barki i klatkę piersiową jest okej. Na początek napiszę jak to wygląda po części: PONIEDZIAŁEK: Wyciskanie leżąc, 3 serie, 3 powtórzenia w zapasie - [...]

[...] nie wiem, co mogłabym tutaj robić na dobicie pośladków, żeby było serio skuteczne :'-( Poprzednio robiłam odwodzenie nogi w tył z linką wyciągu, ale nie jestem przekonana czy to faktycznie coś daje czy to tylko takie instagramowe machanie bez sensu (teraz wyciąg był zajęty, stąd odwodziciele). Możecie coś polecić? opuszczanie na drążku [...]

A prolaktyna bedzie spadac jak juz odstawie deke i bede dalej tescia lecial? Czy cabaser bede musial brac, zeby dopiero spadla? Czyli estro na razie nie ma potrzeby zbijac?

a to się jakoś sprawdza? Czy MDM pracują jak należy?

Dla mnie naprawdę kozak i pasuje do wszystkiego ale ja właśnie takie smaki lubię, samo masło orzechowe też czy pistacja. Czeko wziąłem bo dawno nic standardowego nie miałem xD teraz właśnie jem na zmianę orzech włoski, ciastko-banan, Solony karmel-masło orzechowe ;) Nutlove i te jakoś owsianka wizlame bo było taniej do zakupów, ale pewno zje ktoś [...]

Mam takie pytanko, czy jest sens robić trening push/pull tylko z podziałem na hiper i siła? Czyli pon i wt. Hipertrofia. czwartek, piątek siła, co o tym sądzicie?

Witam wszystkich. W jakie laby celować jeśli chodzi o propa, enana, dekę i bolda? Mam dojście do: - Medical Pharma, - Olimpic, - Domestic Z góry bardzo dziękuje za wszelką pomoc. Mówisz o wszystkich wymienionych środkach? Czy tylko o testach? Stosowałeś sam?

No nie no jest ankieta to teraz wiem co robić ;) Możesz być spokojny prolka już w normie więc wydzielina nie będzie już lecieć estro do zbicia ale pytanie czy się już odblokowałeś na 100% Robiłem badania po odbloku i było wszystko okej, oprócz PRL i progesteronu. Wgl z tym progesteronem mam cały czas problem, tylko popatrzcie na wynik badan a [...]

Przy redukcji co będzie lepszym rozwiązaniem ace+prop czy może ace+Enan, a może nie ma różnicy? Bo tak się zastanawiam czym zacząć.

No nie no jest ankieta to teraz wiem co robić ;) Możesz być spokojny prolka już w normie więc wydzielina nie będzie już lecieć estro do zbicia ale pytanie czy się już odblokowałeś na 100%

Łodzianin rozumiem, że dla zdrowia lepiej odłożyć ? Czy co ? Bo w sumie bloka na temacie ma każdy tak ? Tylko nie każdego boli ?

Siemanko sorki, że tu w dziale taki blachy post, ale nie wiem o co chdozi nie mogłem nigdzie dopisać się do kogoś tematu. Do sedna czy jest różnica jakąś keidy wezmę hcg,dzielone na dwie dawki? W sensie jutro mma iniekcja cypio i nie wiem, czy mogę bezpośrednio po od razu hcg i po trzech dniach druga połówkę? Czy Lepeij odczekać czy dzisja Lepeij [...]

[...] będą opisane słownie gdyż po pracy magisterskiej mam dość wykresów tabelek itp Ale nie o tym Jeszcze 2-3 lata temu na tinderze było spoko, normalnie trafiały się pary, dziewczyny same pisały, na luzie dało się umówić na jakieś szybkie wyjście, bez pajacowania itp, czasem dochodziło nawet do sytuacji łóżkowych Ale ostatnimy czasy jak założyłem [...]

Witaj! BCAA jest suplementem, ktory skalda sie z 3 aminowasów wolnych. Aminokwasy BCAA należą do grupy aminokwasów rozgałęzionych, w skład których wchodzi leucyna, walina i izoleucyna. Aminokwasy te ze względu na swoją specyficzną budowę chemiczną nazywane są właśnie rozgałęzionymi. Ich spożycie sprawia, że w organizmie człowieka następuje wiele [...]

Witaj! Podciaganie na drazku to kluczowe cwiczenie wielostawowe na grzbiet:-) sam pamietam jak zaczynalem treningi to podciagalem sie 1-2 razy i to z morderczym wysilkiem, z czasem podciagalem sie po 5-6 razy, a po kilku latach treningow potrafilem sie podciagac z doczepionym kettlem 25 kg na 5 powtorzen :-) co bylo dla mnie mega [...]

Jak tu wszyscy dobrze wiedza co podoba się kobietom %-) To dział ladies czy doping haha %-)

[...] tylko można spotkać drążki pokryte gumą lub gąbką w miejscach przeznaczonych na dłonie. To kwestia gustu i wygody – z reguły taka forma drążka jest trudniejsza w utrzymaniu czystości. Czy futryna wytrzyma? trudno tak naprawde powiedziec, bo dotyczy to kwestii tego, co jest pomiedzy futryna a sciana. jezlei jest to futryna montowana na sciane, a [...]

Mam pytanie odnośnie mojego niskiego testosteronu. Wczoraj odebrałem wyniki i jest on w dolnych granicach. Miałem wchodzić na cykl testosteron z boldem, ale tak sobie myślę czy po prostu nie zostać przy samym testosteronie na dłużej w niedużych dawkach. Mam już 37lat i patrząc na wyniki to test od paru lat jest na bardzo niskim poziomie. Objawy to [...]

Zgodzę się z tym, że kobietom bardziej podobają się po prostu tacy fit faceci, mniej więcej sylwetka w stylu typa co ćwiczy minimum 5 lat i nie bierze SAA. Czy 48 godzin przerwy od treningu wystarczy aby wyniki badań prób wątrobowych nie wyszły zafałszowane? Wczoraj rano miałem ostatni trening, jutro chcę iść na badania krwi, z czego przede [...]