czy

wdech sie bierze podczas opuszczania sztangi, zreszta jak długo ćwiczysz to nie pwoinienes miec z tym problemu bo jest to zazwyczaj juz "wyuczone", co do tego nadcisnienia to nie wiem czym jest spowodowane, własciwie to chyba przez cwiczenia siłowe czy inne trwałe aktywnosci fizyczna powinna sie lekko powiekszac lewa komora serca i [...]

Cene tego roweru będzie ciężko znależć , bo to stary model rocznik 95-97. A ten rower nadaje się do podjechania po bułki do sklepu.Chociaż też nie wiem czy byś dojechał

no to przepraszam. moze sie wypowiedziec ktos z teamu treca, czy temat troche wrazliwy?

Nie rozumiem sensu jeżeli szczur "zdechnie" czy zachoruje po zjedzeniu suklarozy to człowiekowi nic nie będzie i takich badań nie bierze się pod uwagę ? Przecież to kompletnie bez sensu. Dobra poczekam do jutra na odpowiedź. Wiem że sacharyna jest toksyczna jednak gdzieś czytałem badania że jest to najmniejsze zło.Jak znajdę to dam [...]

A, to nie wiem jak to zrobił Chisora jak od Kliczki tyle strzałów wyłapał i dalej napierniczał :D A Od Haye zaraz padł. Naćpany był, czy jak :D ?

Zaliczyłeś KO czy knockdown?? Bo po KO to niezbyt wiadomo co sie dzieje i człowiek raczej o wstawaniu nie myśli %-)

A w jakim celu biegasz, tak dla siebie, czy jakieś zawody itp. Wzrostu wytrzymałości po zażyciu suplementów mozesz nie zauwazyć, bo po prostu jak zaczynasz dopiero trenować to z treningu na trening wytzrymałość się sama będzie poprawiać, po jakiś czasie by mozna próbować suplementacji.

Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne trzeba gotować? Czy wystarczy zalać wodą :)?

Ja zalewam i jem, mlekiem lub wodą. Chciałem się tylko upewnić, czy tak zdrowo.

[...] nowego posta, ja np po treningu wpieprzam 2 serki wiejskie, jedną kromkę ciemnego chleba i popijam to jakimiś 250ml mleka 0,5. Mnie róznież nikt nie układał żadnej djety. Aha nie wcinam żadnych odżywek białkowych. Z suplementów to jedynie hmb, ale poczytałem forum i nie wiem czy dobrze zrobiłem kupując je, chcę zrzucić trochę tłuszczu. Pozdro.

hmb rano, przed i po treningu a także wieczorem po 1g. na porcję, glutamina i bcaa po 5g. każdego przed i po treningu, białko najtrudniej rozpisać bo uzależnione jest to od diety- np. do jednego czy dwóch posiłków ubogich w białko w ciągu dnia. nitro- rano, przed i po treningu po 10g. w porcji/w nietr rano in w porze tren. 10- 15g. na porcję/.

Ale do jakiego ma sie udac, hehe wogule typ wpadnie do niego i sie spyta czy moze se sterydy wbijac

Możesz, ale dobrze na tym nie wyjdziesz. Żeby zrobić siłę, musisz wejść na duże ciężary - a jak wejść na duże ciężary, jak za tydzień już robisz masę albo rzeźbę. To będzie tak jakbyś co 5 minut przełączał telewizor na inny film. Czy można ? Można...

A czy moge np klatke, biceps i nogi jechac planem na sile a pozostale partie treningiem na mase??

[...] a ja mam taki problem... od jakichs 3 tygodni nie bylem na treningu bo dopadla mnie choroba. Po jakims tygodniu zaczely bolec mnie barki... bol nie byl moze silny ale denerwujacy i trwal dosc dlugo. Najgorsze jest to ze razem z bole barki mi znikly. tak spadly ze szok. Co to moze byc staw ? ściegno czy co ? nic mi innego nie spadlo tylko barki

ja raczej sumplementy takiego typu biore DNT rano na czczo a DT przed silka i po silce i mam pyatnie a propo tego nowego storma niech sie wypowiedza osoby ktore juz go braly czy naprawde warty jest uwagi ?

ja z tego co wiem ale nie wiem czy to dobrze bo to pachwinowa , ale ogólnie ekidyś czytałem ze trzeba wzmocnić mieśnie brzucha???ale nie chce głupot gadać lepiej sprawdź sobie na jakiś madrych stronach:)

a czy opłaca się dołożyć do tego unibike http://www.unibike.pl/flite.html

miszcz chodzi o to aby nie trzymac opakowania kreatyny w akwarium... popijaj, "mieszaj" czy co tam chcesz śmiało! ;) pozdr.

Jest tam gdzieś cena podana, bo nie mogę się doczytać? A ta btw. warto to na pewno, bo z opisu brzmi ciekawie, ale nie spodziewaj się jakiś super ekspertów na miejscu, piszą że prowadzą to absolwenci,a nie profesorowie, a co do instruktorów to też nie wymieniają konkretnych osób, co znaczy że nie mają się czy chwalić. Mimo to jednak uważam że i [...]