czy

Zalezy od cyklu, nie ma reguly. Jak leci sie powiedzmy 5 tyg mete i od 10 tyg zaczyna sie wino w cyklu powiedzmy 16 tyg to przerwa wychodzi 5-6 tyg. Wystarczajaca. Niektorzy leca po 2 tyg przerwy albo od razu daja mete na spadki po antku, np 1-4 antek, 4-8 meta, czy wino po mecie- 1-4 meta, 5-10 wino. Ja ogolnie staram sie ro bic minimum 8 tyg [...]

Nacjol255 dzieki ze sie takrozpisales:) bo z oraliw sumie podjadam tylko metke.a ze sie na niej super czuje to mysalem czy tak raz na pol roku te 6tyg mozna sobie walic.

O to mi chodzi, ze chcialem z 6 tygodni po 3-5 gram jesc na redukcji, a potem zaczac cykl na kreatynie i dodawac kalorii po trochu i nie wiem czy musze robic przerwe, a jak tak to jaka?

[...] to jeden z najbardziej znanych i jeden z najbardziej przebadanych suplementów na świecie, a z drugiej co rusz można natknąć się na przeczące sobie wzajemnie argumenty czy chodzi tu o wielkość porcji, długość jej stosowania, okresy przyjmowania, a właściwie we wszystkich aspektach suplementacji tym preparatem. Natykałem się na badania które [...]

mysle ze dla zawodowcow nie ma zbyt duzej roznicy medzy t3 a t4 t3=1/4 t4 czy jakos tak. a poza tym t3 to bardzo dobry antykatabolik w odpowiedniej dawce. sam po nastepnm cyklu bede bral razem z clenbuterolem.

zależy mi dokładnie na tym eap... czy jest dobry...

MASAKRA Jaja se robisz czy ty tak na poważnie??

%-) Do końca tygodnia będzie, powiedzmy że paczka zostanie wysłana wtedy kiedy sklep się wyrobi na czas, wyrozumiałość musi być wskazana niestety. Zamawiałem ostatnio Ławkę i uprzejmie mnie pani Ania poinformowała na @ czy nie będzie problemu w związku z zaistniałą sytuacją, :-D przesyłka dojdzie zanim się obejrzysz cierpliwości Pozdr !:-)

zależy jaki trening, siłowania, bieganie czy co innego.

5g przed treningiem i 5g po treningu czy to odpowiednie dawkowanie kreatyny? Tak. Jest to jedna z możliwości stosowania kreatyny. W takiej sytuacji ustala się około 10 tygodniowy cykl treningowy, następnie robiąc podobną przerwę od jej suplementacji. Można również stosować ją stałe, przez cały rok po około 3 gramy dziennie. Istnieje jeszcze opcja [...]

[...] będzie wzorem dla każdego. To, że Ty nie zaobserwowałeś różnicy między 5 gramów dziennie, a 5 gramów w dni wolne od treningów i 5 gramów przed i po treningu nie znaczy, że tak jest najlepiej. Zależne to może być chociażby od masy ciała, czy specyfikacji treningu. Można tutaj kierować się ilością 0,01 grama na kilogram masy ciała w [...]

[...] średnio zaawansowany i 65 kg...Podobnie jak ja. Tylko ja ważę 64 kg ;-)...Nie lepiej zacząć np. od biegania? Człowieku, miałeś skręconą kostkę i chcesz biegać 8-O Przecież bieganie bardziej obciąża staw skokowy. * Zakładam, że gdy poinformujesz sparingpartnera o kontuzji to nie będzie ci robił dźwigni na staw skokowy, taktarowa czy skrętówki.

chodzi tobie o steper czy jakoś tak, polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

tak sie zastanawiam czy po treningu będe miec więcej siły

W sumie kofeina to lekki diuretyk jak by nie patrzec, wiec czy jest sens brania tego naraz? W ostepach spoko ,ale naraz to nie bardzo to widze. Pozatym kit wie jak te wegle w nitro reaguja na napoj gazowany

Awizo jest! ale nie ma podanej kwoty, tylko waga - 1 kg 360 gr, wiech chce sie upewnic czy to ta paczka.

dzieki za dopowiedz a jak lepiej robic w szeroki uchwycie czy w waskim?????

Tak czy siak , co robic napisalem wyzej. pozdrawiam

dlatego pytam czy posmakowalo bo same p[ochwaly za smak slysze ale nie kupie pewnie i tak (sklad)

co robic ile czasu cwiczyc przygotowawczo? jak. potem stary osobisty trening czy jakis inny na mase? suplementów nie brałem ale moge zakupic. ale to na początek chyba nie ma sensu