czy

dzieki ludzie za odpowiedz mozna np wymieszac 15g soji+15g wpc?? i takie dwie porcje na dzien czy osobno to brac??oczywiscie 15g kazdego bialka a nie preparatu zeby niebylo:) pozdrawiam

Soja tania, ale nie lepiej zjesc mniej dobrego? Masz racje ze odpowiednio uzupelniona soja jest ok, ale tak czy siak nigdy nie dorowna BV zwirzowatym bialkom Ja tez ciupie sojavitka czasem, ale jest to spowodowane tez innymi czynnikami niz dowalenia bialka do diety. Rownie dobrze moge zszamac 250g sera bialego na noc, niz bawic sie w [...]

Bazz78 jedna miarka pełna równo z brzegami? Czy do 30-tki? Tak jest podzielona ta miarka.

aby był dobry cykl potrzeba 10g. dziennie masz apo jakies badania czy po prostu wiesz. ja bralem 10g dziennie i jak bralem 5g dziennie to niezauwazylem na sobie roznicy... ale pewnie, mozna i walic po 20 g dziennie

Zawsze możesz wiosłować całą sztangą czy sztangietkami i pozbędziesz się kłopotu

Dzieki jordan. a dawki npp i propa 100mg e2d dadza rade czy propa moze 150mg e2d

nie praktykowalem jeszcze z antkiem, ale czy to nie bedzie tak ze po tym antku, to ten propek to go co najwyzej polaskocze

dziekowac za pomoc panowie. a ten androlic byl kupowany po 20 sztuk. i ziomek zastanawia sie czy wymieniec na IH. i stala dawka leciec 50mg przez 4tyg?

:D no na wzrost nie narzekam akurat ;p tak właśnie nie wachałem czy tam cos robic ale skoro sam rain_man mówie, że robić to robię :D

a jesli dawkowanie bedzie takie jak przewiduje producent bo chce zeby mi to strczyło na 1m-c i co mozna po tym kupic czy to samo?

prosze jeszcze o odp bo jest to wazne bede chociaz wiedział co na 2 cykl z czym połacze nastepna krete czy ma to jakams zasade w łaczeniu itd jkaie cykle przewaznie robic?

ok,dzieki mysle,ze tam zawitam sie rozejrzeć i mozliwe,ze sie zapisze- powiedz mi tylko jak z maszynami do aero-sa takie momenty ,ze wszytsko jest zajete czy raczej nie ma problemu zeby sobie pobiegac w danej chwili?

tak samo pójśc może w tłuszcz jak o 17 czy 9 rano.

to czy widać kaloryfer zależy od poziomu tkanki tłuszczowej na brzuchu, im jej mniej tym je lepiej widać. Brzuch to też mięsień więc potrzebuje czasu na regeneracje więc nie wolno go ćwiczyć codziennie bo go zajedziesz

Po 1 ankieta Co z kolega poszedl zaklad ze skoczysz pod kosz czy jak Ludzie doping to nie cukierki

O problemach z tolerancją nic nie wiem :P ale słyszałem, że po izolacie są dobre efekty, hydrolizat jest znacznie droższy. Ktoś cię oszukał. Nie ma różnic innych niż smak czy rozpuszczalność pomiędzy WPC/I/H. Jak tolerujesz laktozę to nie ma marnować kasy na izolaty które przeważnie smakują gorzej a kosztują drożej. SFD lub Ostrovit mają dobre i [...]

Jak pijesz mleko i jest ok, to masz potrzebne enzymy. Izolat i hydrolizat to te same aminokwasy co w WPC. NICZYM SIE NIE RÓŻNIĄ. izolat czy hydrolizat _może_ mieć więcej białka na 100g prochu i mnie węgli i tłuszczy niż w 100g WPC. WPI i WPH są szybciej przyswajalne przez organizm, tyle że różnica wynosi kilka minut, czyli dla metabolizmu [...]

To jest element splita, czy wykonujesz ten trening w ramach innego systemu treningowego? Można dodać pompki na poręczach (dipsy w wersji na klatkę piersiową). Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-14 13:21:26

Klatę robię z tricepsem i barkami danego dnia. Myślałem czy np dodać wyciskanie skosem ujemnym lub jakąś izolację na maszynie? Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-02-14 13:24:58

Widze że masz pojęcie moze zerkniesz na trening pleców u mnie: 1. Drążek - kuleje 5x3p 2. Martwy ciąg 3x10p 3. Wiosłowanie sztangą (nachwyt - nie wiem czy słusznie bo chyba w podchywcie czuję bardziej plecy) 3x15p 4. Szrugsy 4x15p 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12p