czy

[...] po trzy serie po 12-10-8 powtórzeń ze zmianą ciężaru(na większy :) (no to tak jak mowilem wyzej) przedramiona dwa ćwiczenia po dwie serie - ilość powtórzeń do bólu - rzeczywiscie ćwiczę dopóki nie poczuję pieczenia w przedramionach (tak wyczytałem w sieci) (może być) dzień 2) grzbiet- trzy ćwiczenia po trzy serie po 12-10-8 powtórzeń ze [...]

200 kapsow na cykl? ale ile ten cykl ma trwac 3 tygodnie? sam chce kupic teraz 2*opakowania estru ego z hiteca i mysle o braniu 8-10kapsow dziennie...czy to zle ? edit. aha napisales 5kapsow dziennie , przeciez to nie bedzie tak duzo 0.88g*5=niecałe 4.5g dziennie hmm ja myslalem o braniu 2 porcji po 4-5kaps. 2 razy dziennie czy to w T czy dni NT [...]

[...] = nie dopuszcza do łaczenia płytek krwi w wieksze aglomeraty = rozrzedza krew Jesli wazysz 75kg to doraznie przeciwbólowo możesz walnąć diclofenak 150mg/24h i nie wazne czy w 1 tabletce (np. Dicloratio Uno), czy w 6 tabsach po 25mg. Ze wzgledu na żołądek proponuje w jednej. Dla osłony możesz łyknąć jakiś inhibitor pompy protonowej, np [...]

Dieta jest Ok. Ten trening bedzie nowym i razem z nim zaczne cykl chodzi mi o to czy po 4 lub 5 tygodniach zmienic go na zupelnie inny czy da to jakis efekt czy jechac caly cykl tym treningiem??

[...] Clena niestety nie dodają - a szkoda . Że jest tam efka można łatwo organoleptycznie sprawdzić po działaniu na sobie. Zawartość i działanie ma takie same tak jak rok temu, czy dwa. Nic się nie zmieniło. To oczywiście prawda, że nie jest sprzedawany (ani chyba nawet produkowany) w usa. W tej chwili SNI, NRI czy jak to tam się nazywa, trzepie go [...]

elo jestem tu nowy mam 15 lat 1990 rocznik nigdy nie cwiczylem zadnego karate ani innych sztuk walki ani samoobrony czy mozecie mi poradzic na jakie karate się zapisac? czytam tutaj o bardzo ciekawych ciosach ;P hehe czy w ogole istnieja jakies kluby ktore maja sekcje dla 15 latkow ktorzy 1st time sie spotykaja z czyms takim ? aha jestem z [...]

Paker a czy mógłbyś dokładnie opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru [...]

Jak białko może szkodzic zdrowiu? A to czy przytyjesz zależy od: treningu, diety, regeneracji i predyspozycji genetycznych. Nikt ci nie powie czy przytyjesz czy nie. Osobiście widzę zastosowanie białka sojowego jedynie na noc.

Czy to na sucho czy nie - co za roznica - po to mądrzy ludzie cos wymyslaja aby innym bylo latwiej i lżej żyć. 160 tak czy siak ładny wynik.

ale słyszałem cos o jakimś treningu na polepszenie ukrwienia czy zwiekszenia liczby mitochondriów czy coś tam. na tym forum zresztą. da to coś czy mam po prostu ćwiczyć normalnie?

Kikoa -> a czy zamiast mlota mogl bym robic martwy ?? on mi bardziej pasuje bardziej czuje jak wszystko parcuje, rozumie ze zgadzasz sie ze mna ze ten trening bedzie wchodzil typowo na mase. Cycq -> ktory trening jest wedlug ciebie ok ?? ten poprawiony przez kolege Kikoa czy ten moj, w sumie wiele sie nie rozni Dlaczego nie robic uginania w [...]

Hej mam wielka prosbe jezeli ktos ma filmik tego typu gdzie jest pokazane jak lekkie udezenie powala czy nokaltuje prosze przeslicjie mi go od niedawna interesuje sie sztukami walki a o dim mak uslyszalem w pewnej gazecie od tej pory poszukuje czy to jest prawda czy tylko mit

[...] dlatego jestem ciekaw opini pod powyższym kątem..przy mojej wadze mam w tej diecie białka ok.2.2 - 2.3 na kg liczone tylko ze źródeł pełnowartościowego. Czy mam od nowa wyliczy ilości jedzenia (czyli zmniejszy spożycie białka,potem określi spożycie tłuszczy a następnie dopełni to węglowodanami czy zostawi takie spożycie białka jak mam i doda [...]

Mam 17lat bralem juz 300kapsulek kretyny OLIMPA MEGA CAPS razem z HMB i bardzi sobie ja chwale bo siły duzo mi przyszlo.Zastanawiam sie czy powtorzyc ten sam cykl (bez HMB bo kasy niema)czy kupic moze JABŁCZAN TMC czy MOZE CELL PUMPA A MOZE COS JESZCE JEST LEPSZEGO???

a płatki owsiane ważyć przed ugotowaniem czy po ugotowaniu?i czy gotowac w mleku czy w wodzie i potem mlekiem zalać?

[...] bo nie chce mi sie z tym tak bawic =] a w tej kwesti prowadzi olimp jesli chodzi o kapsy a konkretniej mysle o 300megacapsow mono za 79 zl + hmb megacapsy i tez niewiem ile, czy bardziej sie oplaca wziasc mniejsza czy wieksza, ostatnio bralem mala to na ponad miecha starczyla teraz niewiem ile bede potrzebowal. Wiec co radzisz wiecej kreatyny czy [...]

[...] zawsze cos zostawało w igle ale byłem juz taki zły ze se wrąbałem i chyba z powietrzem serce po tych strzałach mnie kuło jak głupie ale juz imiem odpowietrzac tylko nie wiem czy jak se kłuje to jestem w zyle czy gdzie bo trzeba niby odciągnąc tłoczek i jak odciągne to przeciez będa bąbelki to co mam w***ac se z powietrzem czy co no a jak bede w [...]

[...] hepatil, silimarol, filomag, koenzym q10 rowniez mam) i dla mnie to vitaminki a nie suplement :D:D no ale kazdy nazwya se to jak chce. Za supla uwazam np wlasnie kreatyne czy Cp. Ze po cyklu dobrze jest brac krete to wiem, ale to moj pierwszy "normalny" cykl ( pomijajac jakies tam doswiadczenia z SAA jak bylem gnoj i niewiedzialem co [...]

glupoty czy nie glupoty ale fakt najpierw ma taki delikanty slodki posmaczek a po chwili dopiero robi sie gorzka.... klufczyk - nie wiem czy jestes znawca mety czy nie ale w koncu masz specjaliste i sadze ze wiesz ziwecej na temat ssa ode mnie...

ale co ty mi tu piszesz ziomus ?? :-o ja sie ciebie nie pytam czy ja dobrze zrobilem poprzedni cykl czy nie tylko z czego dostarczyc bialko zamiast protein i czy ja mam do kogos pretensje czytaj ze zrozumieniem