[...] o pomoc a chodzi mi głównie o diete na mase na przytycie . lecz problem tkwi w tym ze pracuje od 8oo do 15oo lub od 10oo do 18oo i zabardzo niemam jak w pracy cos gotowac czy cos w tym style a wiedz chodzi mi o taka diete ktorą w tych godzinach mugł bym sobie cos zabrac z domu lub kupił w sklepie albo przyzadzic w pracy ale zeby niebylo to [...]
Witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.Zostało mi trochę BCAA i TCM tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.Szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec zaryzykowałem i postanowiłem ze bd to jadł.A teraz do rzeczy jak wiadomo każdy bokser musi mieć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakupiłem ostatnio kreatyne ( tak jak na zdjęciu ) i dostałem do niej miarkę.. niestety genialny producent nie napisał na niej ile to jest 5 gram, czy może do kreski czy cała miarka. Prosiłbym o szybką odpowiedź bo od jutra chciałbym zacząć brać. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeadfcd8dca945c8a946aa19db539f46.jpg
[...] na masę. astanawiam się już nad tym 2 miesiące i na poczatku miała być Deca+Winstrol. Ale teraz im bliżej, tym większe wątpliwości. Słyszałem, że te środki, trzeba połączyć z jakimś androgenym środkiem (testosteron, sust, oma). Czy lepiej brac Deca+Wino, czy może Deca + test? Jesli ten drugi sposób, to jaki test (zależy mi na czymś, co nie [...]
[...] kolegi wiek 19 waga 77 staz 1 wymiary lapa 38 klata 107 pas 85 poprzedni cykl zrobilem na nitrobolonie II, z efektow bylem bardzo zadowolony, odczekalem 2 miesiace i zaczynam od dzis cykl na xpandzie, kupilem puche 925 gram. dawkowanie DT 1 porcja 30 przed trenigiem 2 porcja bezposrednio po DNT 1 porcja w porze treningu dieta jest, [...]
Kolega wysłał mi diete ,którą sam stosuje. Nie znam sie zbytnio na dietetyce ,a nie będę jadł wg jakiejs diety nie wiedząc czy jest dobra. dzien wolny od treningu 09:00 - 200g twarogu chudego z 2 lyzkami oleju z oliwek szkl kawy inki gorzka 12:00 - odrzywka bialkowa 15:00 - piers gotowana150g pomidor olej z oliwek kawa inka [...]
[...] jak to działa..... Ponad rok temu postanowiłem w końcu spalić niepotrzebny fat. Nigdy specjalnych problemów z wagą nie miałem ale oponka była.... no i nadal jest. Nie znaczy to ze nie ma efektów. Są ale od jakiegoś czasu stoją w miejscu W skrócie: lipiec 2008-kwiecień 2009 biegałem bez specjalnej diety; wtedy też straciłem najwiecej kwiecień [...]
[...] ed od 8-10 hcg 1000j ew potem odblok clomidem nolva i provironem clomid 3 dni po ostatniej iniekcji propa i ciagne clomid przez 3 tygodnie myślałem też nad tym aby łykać proviron podczas całego cyklu tylko czy jest sens może lepiej wsadzić go dopiero w połowie cyklu jak myśicie ???lub jak zaczna sie cycki j**ać to walić nolve z provironem
[...] 3-4 posiłki dodam , że jadam nieregularnie gdyż problemem jest praca od 7:30 do 15 dodam , że chciałem zakupić jakieś sumplementy białko na przyrost wagi jednak nie wiem czy w moim przypadku byłby to dobry pomysł ponieważ mam pojedyńcze nadżerki na żołądku oraz niedawno skończyłęm leczyć wrzody odwiedziłem siłownie jednak chciałbym aby ktoś [...]
[...] chudych wiec zwracam sie o pomoc. Mam okolo 170cm wzrostu i waze 80 kg (spora nadwaga). na silownie chodze od tygodnia :D Wiec teraz moje pytania: 1Co mam zrobic najpierw schudnac czy bez przeszkód trenowac?? 2 przejsc na jakas diete? 3 Brac jakies anaboliki itp.?? 4 W jakim czasie zaczne widziec rezultaty? 5 jak cwiczyc aby nie miec zakwasow
Witam;]I pozdrawiam serdecznie:D Mam do Was kilka pytań,a mianowice: 1.Czy Caffeine-Free to nowsza wersja Pump(jestem zupełnie zielony,na forum są niektóre tematy zagmatwane czyli,w temacie ten Xpand a w środku drugi)why...??? 2.Który z nich lepszy??? 3.Z czym najlepiej je łączyć???(może być Olimp Creatine Mega Cabs) 4.Czy ten o którym jest mowa w [...]
[...] nabrzmienie sutów, więc od dziś zacząłem brać 10 mg tamoxu i tak każdego dnia. I teraz jest pytanie, za 3 tygodnie czas zacząć PCT, standardowo HCG, a potem clomid. I pytanie brzmi tak : Skoro zacząłem brać teraz tamox, to kiedy zaczne PCT będzie wolno mi go zastąpić clomidem?, czy lepiej ogarnąć sobie więcej tamoxu? Koliduje to ze sobą jakoś?
Witam Panów i Was oczywiście drogie Panie, piszę już któryś post w różnych kategoriach na tym forum, bym mógł zrozumieć jeszcze lepiej ten sport. Wyjeżdżam na 2 tygodnie w delegację i chciałbym utrzymać michę, będę spał w hotelu z zapewnionym śniadaniem, więc tam będę się starał zjeść jakąś owsiankę, może jakiś owoc i białko. Natomiast jakie [...]
[...] od 2 lat od zawsze mialem rekawice niewazne jakiej firmy po prostu 10oz teraz kupilem hayabusa s4 14oz ale z tego co widze sa to rękawice przyrządowe. Moje pytanie brzmi czy bede mogl sparowac (w klubie sparujemy nie na full okolo 70%) w przyrządówkach czy przeciwnik nie bedzie sie czul jakby dostawal z cegly :D jescze raz podkreslam sa to [...]
[...] cyklik jak w temacie. Cell Pump (duze opakowanie) Mono 300g Vitalmaxa, ZMA apteczne, Omega3 Gold Olimpu, Witaminy Maxivit. Co sądzicie o takim połączeniu? Dodać coś jeszcze, czy jest ok? Dieta jest, trening również. Mam jednak kilka pytań (przepraszam, że zaczynam nowy temat, ale nie mam czasu na czytanie 65 stron o dawkowaniu różnych kreatyn). [...]
[...] okolo poltora roku na silowni, na poczatku robilem brzuch, bylo ok, potem jakos przestalem, gdy do tego wrocilem podczas cwiczen zbiera mnie na wymioty, gdzies tak po 10 powtorzeniach, wiec zaprzestalem, teraz od 3 dni robie i znowu to samo...czy to moze byc spowodowane zlym oddechem, czy brakiem witamin?? nie mam pojecia co mam robic, pozdrawiam
witam Panowie. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem zupełnie zielony w temacie sterydów i daleki od ich wykorzystania ale skłoniła mnie do napisania niniejszego wywodu pewna kwestia. Otóż wielokrotnie przeglądając to forum daje się zauważyć że macie niezła zabawę z niektórymi gośćmi zażywajacymi sterydki a ściślej z ich zupełną nieznajomością [...]
[...] gadać. I choć słaby nie jestem (praca na budowie pomaga) to wygląda to mizernie. Chciałbym przybrać pare cm w łapie, szczególnie teraz w zimie po sezonie, kiedy bede ćwiczył więcej w domu niż na asfalcie. I tutaj rodzi się mój problem. Lekarze nie chcą mi pomóc, oferują tylko suplementy które nie pomagają. Mam coś nie tak z prawym łokciem, [...]
[...] stzrały ze wzgledu na bezpieczenstwo choc to pojecie wzgledne Co sadzicie na ten temat jakich efektow moge sie spodziewac a jakich skutkow ubocznych mam jeszce pytanie co czy wart wziasc clebuterol dla kumpla mial kiedys klatke proponowąłem mu therme ale on chce szybko i skutecznie co sadzicie warto czy jest sie w stanie dojsc na clemie do [...]
