Dziekuje bardzo ;) rehabilitacja napewno bedzie ;) . Przepraszam czemu nie mozna wrzucac linkow ? teraz musze od nowa szukac tych modeli i nazwy wpisywac... A i Vayo czy moglbys mi wyslac linka tego donjoy na pw i przy okazji spytal bym sie o kilka modeli ;)
Kwestia zapotrzebowania na płyny jest zagadnieniem dość płynnym, uzależnionym od wielu czynników. Zarówno niedostateczne jak i nadmierne nawadnianie organizmu nie jest zjawiskiem pożądanym, dlatego należy zachować zdrowy rozsądek i nie popadać w przesadę. I o ile intensywny wysiłek fizyczny wyraźnie zwiększać może zapotrzebowanie na płyny, o tyle [...]
[...] A na podstawie turnieji ( rozgrywanych od paru lat ) nie jednego a ich juz sporej ilosci mozna wysnoc wniosek dlaczego aktualnie zawodnicy trenuja nie styl zurawia , czy shotokan karate. Wniosek jest prosty: efektywne w realnej walce sa tylko systemy wspolczesne / nowoczesne ( czyli takie ktore sie rozwijaja wraz z uplywem czasu). pz Hast [...]
Karateka nie wygral bo w UFC walczy sie w zwarciu. Wiec wszystkie style na dystans odpadaja. Ale np. judo, shootfighting, zapasy czy bjj sa rowne sobie i tu zalezy wszystko od czlowieka. Gdyby wprowadzono zasade, ze nie mozna doprowadzic do zwarcia, wowczas bjj bylo by bezuzyteczne, a walka toczylaby sie ( wedlug mnie ) miedzy KB, a chyba boks. [...]
Czy to "wow" to odnosnie mojego zdjecia???Nie przesadzajmy:)Zdjecie robione w wakacje,wiec stosunkowo niedawno...Mam problemy z dolnymi partiami ciala(nogi i pupa).Nie cwicze silowo.Odnosnie obciazenia poszczegolnych partii to: biceps-hantelki 5 kg,triceps-3 kg,plecy-18 kg,klatka tez 18,nogi od 12 do 21,brzuch-21. Wykonuje 3 serie po [...]
[...] dosłownie na parówy ,..to niebyły świnie , to niebyły zalane buddy ..to niebyła super sylwetka ich ręce od nadgarstków do barków byłu jak paróki to samo nogi ..a karki ja *******e niewiem czy chciał bym miec taka sylwetkę ale to byli zawodowcy i widać ktoś ich prowadził do takich rozmiarów..2 takich bieże całą dyszkę pijanych roboli w młyn :D
[...] o badania na poziom hormonów,brałeś odżywke po której zacząleś się źle czuć i wyczuwasz zmiane w sutkach.Powiedz że jesteś ospały i nic ci się nie chce.Od czasu gdy skończyłeś tą odżywke. Dostajesz skierowanie.Robisz badania i masz wyniki. Nic nie mów że ktoś ci kazał.Nie jesteś dziecko.Masz postawić na swoim i dostać skierowanie.NIc więcej [...]
poczytałem troche o słoneczniku i z 1 strony jest zdrowy a z 2 nie ... ale ludzie na oleju słonecznikowym robią piersi z kurczaka frytki itp i żyją, w końcu wszystko jest dla ludzi, palą papierosy, piją, ćpają i zyją :). Ale tak jak mówię zmieniam ilość słonecznika do 30g dziennie.I mam pytanie bo nie moge znaleść na internecie a nie chce mi się [...]
Dzięki bardzo za pierwszą pomocną odpowiedź... oby takich planów więcej. Zobaczymy czy ktoś jeszcze wypowie się na ten temat. Teraz zmieniam siłownie na taką, która daje mi możliwości na taki trening.. Bo dotychczas ćwiczyłem na siłowni gdzie nie do konca były zrobione, dopracowane sztangielki... I nie moglem sobie pozwolic na zrobienie 15 ruchow [...]
wez sama mete na poczatek, Deke stosuje sie w dlugich cyklach min 10 tyg do deki testo obowiazkowo conajmniej 2 tyg dluzej od Deki wiec sam sobie odpowiedz czy dasz rade tak dlugo trzymac miske i w ogole to beda duze koszty jak na 1 raz. Meta solo 30mg_ed przez 6 tyg i nic wiecej dla ciebie aha i czytaj forum to conieco sie dowiesz
Ale bolą Cię mięśnia, czy kręgosłup, ból też może promieniować od kręgosłupa, nie potrzeba wcale wysiłku by coś bolało, wystarczy zła pozycja siedząca by już mieć pewne problemy.
[...] o tym wiadomo juz dosyc dawno temu,ale jak wiadomo kulturysci sa strasznie oporni na wiedze),ze organizm ludzki,to strasznie wyspecjalizowana maszyna. aby wymusic adaptacje(czyli w naszym przypadku-wzrost sily i masy) nalezy zastosowac scisle powtarzajace sie bodzce,w okreslonym miejscu i czasie. tzn. biorac twoj przyklad: 12-10-8-6 [...]
Ja uważam, że lepiej zacząć od redukcji. Jak już odtłuścisz swoje ciało lepiej bedzie widać czy dany trening oraz dieta dają rezultaty. Generalnie poziom tłuszczu ma wpływ na twoją samo ocenę i samopoczucie lepiej utrzymywac niski bf i sylwetkę typu fit. Napisz jakie masz zapotrzebowanie bo coś mało tych kalorii
Dzięki od dziś zaczynam ciężki i mam nadzieje efektywny trening . Mam tylko pytanie : co lepsze : Revolutions - Crack - 600g czy Bsn - Nitrix - 360 tab ?
.3 hcg na cyklu 10razy 500iueod żeby wykorzystać całą ampułkę. Reszta jest oki. od samego początku wbijania teścia czy w połowie zaczynać? edit. tak jeszcze doczytałem i w ankiecie podałem np. obwód ramienia na wyprostowanej ręce hehe %-) Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-03-08 22:49:49
Witaj! Z tym snem to bywa roznice. Wszystko zalezy od tego, jaka jest Twoja aktywnosc, co to za praca, jak sie odzywiasz, czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest [...]
Witaj! Z tym snem to bywa roznice. Wszystko zalezy od tego, jaka jest Twoja aktywnosc, co to za praca, jak sie odzywiasz, czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest [...]
Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii i strasznie długo walczylem z zaparciami ale naprawdę poważnymi ( nawet 10 dni bez dwójki ) i gdy jakiś czas temu zrobiłem coś a'la keto ograniczyłem węgle to nagłe problem ustąpił i dwójka [...]
DEFINICJA - czy sugerujesz że nie zależnie od przerwy efekty które przyniesie nam kreatyna będą takie same? Bo nigdy nie widziałem żeby ktoś tak robił , możesz przybliżyć ? ;)
Lepiej pomyśl, czy gdybyś się dostał, to jesteś przygotowany na widzenie się z rodziną i dziewczyną naprawdę rzadko. Jak dobrze pójdzie to 2 weekendy wolne ;D A to wszystko już od sierpnia.
