[...] utarło by zapychać się węglami i popijać przezdrową oliwą z oliwek (która więcej szkodzi niż pożytku daje, takie są fakty) więc nie dziwię się że kogoś to szokuje, warto poczytać zagraniczne artykuły a szybko okaże się że węgle to stara moda. Absolutnie nie mówię że nie można na węglach budować, nawet potwierdziłem że można. Ale tutaj mamy [...]
Witamy w dziale. Co do treningu - to przydałby się jakiś podstawowy sprzęt. Już samą sztangą czy sztangielkami regulowanymi można dużo zdziałać - zamiast ławeczki na początek mogą być jakieś taborety itp. W diecie rzuca się w oczy smalec -pewnie do smażenia? Lepiej np coś upiec bez takiego tłuszczu. A jeśli będzie wtedy w diecie brakowało [...]
[...] zdarzenia, ale ciezko dostac. Ja babci zawsze zlecam kupowanie go, bo dostac mozna u kobitki, ktora specjalnie je sprowadza. Produkuje ten serek firma z Kosowa, nie wiem, czy w jakims spozywczaku mozna dostac, w Wwie nie widze. Ale w Wwie to nic wartosciowego nie ma hehheh Polecam, polecam, Kochani - jak namierzycie, sruu i kupujcie w 100g [...]
[...] uwolnienia się z w/w uchwytu:)) . No ale ja Lajkonik jestem więc wybaczcie mi proszę :-> Miałem pisać więcej, ale późno .... |-O Skoro już jednak się wziąłem to .... co się stało z wizerunkiem SiJo, czy N.Maday'a - czyżby nie starczał też GM Ip Mna w oryginale czy odgrywany przez Donnie Yen ??? Bruce Lee ??? Panowie, czyżby już tak źle było ???
[...] . No ale ja Lajkonik jestem więc wybaczcie mi proszę :-> Miałem pisać więcej, ale późno .... |-O Skoro już jednak się wziąłem to .... co się stało z wizerunkiem SiJo, czy N.Maday'a - czyżby nie starczał też GM Ip Mna w oryginale czy odgrywany przez Donnie Yen ??? Bruce Lee ??? Panowie, czyżby już tak źle było ??? poniewaz jestem [...]
[...] że jesteś huliganem. Chciałem powiedzieć, że ta walka tak jak ją opisałeś była nierealna. Boxer nigdy nie dałby się zakopać karatece. Szczególnie kakato. Co z tego, że ćwiczysz od 6 roku życia, a ja od 14? Nie zmienia to faktu, że wiedzę o walce masz małą. O Kyokushin może masz, ale nie o walce. Poza tym pisząc o tym, że w Kyoku nie można [...]
[...] tancerki Izabeli Janachowskiej. O udział w finale obie panie rywalizowały w zeszłą niedzielę. Zawodniczka Miejskiego Klubu Lekkoatletycznego w Szczecinie do tej pory tańczyła w parze z pochodzącym z Koszalina Robertem Rowińskim, zdobywając z odcinka na odcinek coraz wyższe noty od jurorów. W półfinale Rowińskiego, ze względu na problemy [...]
[...] tekst: PROSZĘ NIE DODAWAĆ KOMENTARZY ZANIM ZACZNĘ KOŃCZYĆ WSTĘP DO DZIENNIKA Trzeci post pierwszej strony: =Wstępne zdjęcia=- Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów oczywiście.Zdjęcia są niezbyt dokładne,nie umiem dobrze pozować,a zwłaszcza gdy robiłem sam na samowyzwalaczu,więc nie miałem wyczucia - Proszę też usunąć. a także Zdjęcia [...]
[...] wiecej,pierwsze 2 serie robilem siedzac bez obarcia wyciskajac z klatki ostatnia z podpora i wyciskajac od ust,brody..... Przysiad-W przysiadzie 21p,nog jakos mocno nie zmeczylem,bardziej prostownik chyba ,bo pod koneic ciezko bylo mi biodra w tyl wypchnac MC-Niema co duzo mowic ciezar maly jedynie troche kondycyjnie sie zmeczylem Dipsy i [...]
[...] chciał bić 500mg omki co 5 dni to wychodzi 100mg testa dziennie. Te bicie pn-sr-pi to poprostu dla wygodnego rachunku. Bijąc 3 razy w tygodniu wychodzi 107mg testa dziennie, czyli mniej-wiecej tyle ile chciał, poza tym jak juz wspomniałem prosty rachunek, nic sie nie pomiesza. bijąc e2d wychodzi juz 125mg, czyli 25% więcej niż chciał ;). I tak [...]
Jakaś lekka cepelia to zdjęcie. %-) Generalnie na żodnym mieczu czy szabli przed 19 wiekiem zbrocze/strudzina nie kończy się nagle, tylko idzie aż do rękojeści. Tak na pierwszy rzut oka można rozpoznać czy kowól wi co robi. Tu jest fajny replik http://www.bronbiala.pl/galeria/upload/2012/05/30/20120530032427-f3a3b31f.jpg
[...] zakłada się, że muzułmanin ma niewiernych zabijać. W Koranie to jest tak, że słowa o niewiernych dotyczą ataku na państwo muzułmanów. Jeżeli ci, którzy atakują, muzułmanie czy nie, używają przemocy, to wtedy jest dżihad, ludzie walczą i wtedy mogą zabijać. To jest ten jedyny przypadek. " Wersy z Koranu: 9:29 Zwalczajcie tych, którzy nie wierzą [...]
dobrze jeszcze wchodzi nacieranie tą wodą, ale musi być ciepła. Wtedy naczynia krwionośne się rozszerzają i więcej się wchłania. @F5Brock nie ogarniam jak się można pytać w internecie czy się bić czy nie, albo jak udeżyć gdy gościu zaczepić. Po takich pytaniach to jedynie powstaje obraz ciamajdy która sobie więcej krzywdy zrobi tym uderzeniem niż [...]
[...] sie nadzieje ... zwlaszcza gdy ja mialem duuuzo cierpliwosci i moja meka trwala w sumie kilka let teraz jest juz wlasciwie super i koncze branie roacutane ... z tego co wyczytalem z sieci,od dermatologow i ze strony producenta czyli roche to nie bedzie nawrotow i ten lek jest super tylko szkoda ze taki drogi :(na stronie firmy roche dokladnie [...]
DT Dzis trening poranna pora. Wyprobowalam silownie skoro swit (bylo pusto), bo wieczorami, po pracy, nie mozna sie dostac do sztangi. Zaznacze, ze silownia nie jest swietnie wyposazona, 3 gryfy na cale grono pakujcych to naprawde niewiele. Widac, ze sezon "Plaza" w pelni rozpoczety. A bylo: Rozgrzewka MC 3x8 40(rozg.)/50(8)/55(6)/57,5(4) WL [...]
DNT - 2100 kcal Jutro DT, a kolana wciaz bola po ostatnich przysiadach. Wybieram sie na silownie poranna pora, bo wieczorami dostac sie do sztangi czy hantli nie mozna (przetestowane na wlasnej skorze). W strefie wolnych ciezarow paruje testosteron, sie wysyla smsy, bicki do luster pompuje i porownuje. W damskiej czyta sie kolorowe pisemka [...]
[...] w tych rejonach/czesto tak mam na cyklacjh i dawniej też myslałem że to fat lecz jest innaczej, szczegolnie dotyka mnie to na mono. ale czas pokaże co w twojej sytuacji -czy tłuszcz czy nie.jesli nie to zejdzie po około 2 tyg. całkowicie. z suplementow bez kreatyny można zastosować cytruliną albi/lub wspolnie/ aakg, mzb jeśli nie bierzesz [...]
[...] kibice z całego świata, gdyż to właśnie Wieczne Miasto jest gospodarzem meczu finałowego. Kiedyś areną rywalizacji było Koloseum, dziś jest to Stadio Olimpico. Kiedyś walczyli gladiatorzy, a dzisiaj.... no właśnie.... sama nazwa ulicy przy której znajduję się stadion Olimpijski wskazuje, że w dniu dzisiejszym również będą rywalizować [...]
[...] (linkow) nie dzialala już, nie można ich otworzyc. Ponadto jeżeli wezmiemy pod uwage wymagania sprzetowe, brak wymaganej jakiejkolwiek wiedzy z zakresu suplementacji czy tez szeroko rozumianej fizjologii sportu oraz mala przydatnosc merytoryczna dla innych okazuje się, ze konkurs taki odbiegalby znaczaco od zalozen konkursu dla [...]
[...] na uginanie sztangi nogi i plecy wszędzie po 3 serie tam gdzie masz przysiady możesz wywalić unoszenie tułowia 1) Jeżeli w 1 tygodniu ćwiczę sposobem ABA, to czy w następnym mam ćwiczyć BAB ? tak 2) Czytałem gdzieś, że dobrze jest łączyć ćwiczenie bicepsu z tricepsem. Czy w planie FBW sprawdza się ta reguła ? można stosować 3) [...]
marmie po forme na lata
