czy można

No miesnie brzucha szybko rosną ale bez przesady A orientuje sie ktos czy miesnie proste brzucha mozna naderwac? bo zrobilem jakis czas temu mc a jestem na redukcji wiec deficyt duzy i sil nie bylo a mimo wszystko doyebalem ciezar i cos mnie zaklulo i kluje do tej pory i miesien troche sie zapadl(albo mi sie wydaje)

dla pompy zawsze mozna dokupić jakies napalmy,nox pumpy, aakg jak bedzie jakas kasa tylko ;> chyba ze bym odkupił od kolegi wf bo mu zostało coś tam wymyslał ze go brzuch boli tylko czy sie opłaca jak to nie starczy na cały cykl ?

na laweczce do brzuszkow mozna spokojnie wznosy nog robic, lub zwyklej laweczce z gornym skosem rzucic jakas bluce czy kalimatke zeby nie cisnelo w brzuch

Wyniki bede mial dopiero jutro, i w zwiazku z tym nie zaczalem jeszcze jechac na nolvie by wiedzieć co i jak z wynikami, nie wiem w sumie czy to dobry pomysl aczkolwiek do jutro mozna sie juz chyba wstrzymac

wyniki bede mial jutro, i pomyslalem, ze nolve zarzuce dopiero od momentu jak zobacze wyniki, a ze dzis nie bylo opcji odebrac to niestety jutro... nie wiem czy to dobry pomysl z tą nolvą by przekladac, ale chyba do jutro mozna sie juz wstrzymac

wklej fotę to ci powiemy czy naprawdę jest tak źle jak piszesz na 2 lata,mięśnie naramienne nie jest tak łatwo "dobrze przypakować?nic nie idzie lekko w tym sporcie,można osiągnąć te 45-48(mowa o czystym dość czystym mięśniu) w łapie z koksem lub bez niego wszytko zależy od genetyki i nie tylko Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-26 [...]

skoro juz trenujesz wg metodologii to powinienes wiedziec czy w twoim wypadku mozna 3serie poszukaj post binia nt serii w podwieszonym poscie z artami nt hst masz!

[...] i stresu. Czyli trzeba niestety poświęcić ileś tam lat na trening takiej sztuki walki,w której walka zbliżona jest do realnej(full contact)Niestety żadne materiały szkoleniowe, czy demonstracje super skutecznych zabójczych technik nie nauczą cię walczyć, a tym bardziej nie uodpornią cię na stres z walką związany.TYLKO WALKA NAUCZY CIĘ WALKI.

[...] przejść na dietę hamburgerową. Organizm potrzebuje faz treningu i faz regeneracji. Zawsze tak było. Podejrzewam, że gdzieś pracujesz i jednocześnie ciężko trenujesz, a te rzeczy ciężko połączyć w dłuższym okresie. Przejdź najpierw przez fazę regeneracji, a dopiero później określ czy nadajesz się do tego sportu. Czasem tak jest, że lepiej z [...]

Tu masz amatorskie zawody, ale zapisy były do 7 rudnia, ale można się jeszcze dowiedzieć, czy jest możliwość startu http://www.sfd.pl/III_MIKO%C5%81AJKOWY_TURNIEJ_W_TR%C3%93JBOJU_SI%C5%81OWYM_O_PUCHAR_BURMISTRZA_KROTOSZYNA.-t1094081.html

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

Miałeś 9 a teraz masz 10. Nie wiem, czy ode mnie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Wie ktoś morze gdzie/na czym będzie można obejrzeć finał? Będzie jakaś transmisja na żywo, czy jak zwykle retransmisja po dwóch miesiącach na eurosporcie??

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Białka mam 2,1-2,2, Węglowodanów 5,9-6,0 , a teraz po zmianie tłuszczu mam 0,5-0,8. Dołożyć jakieś orzeski czy zostawić tak jak jest?? A co do tych powtórzeń negatywnych nie mogę znaleść żadnego artykułu apropo jakie ćwiczenia można wykonywać, a jakie nie...-znasz może jakiś link na ten temat??

[...] przewlekłego nadmiaru). Do tego pierwiastki silnie zmieniają gospodarkę hormonalną. Są też takie związki, których nadmiar jest ignorowany, jak właśnie witamina C, czy wapń. Tutaj wydalane są metabolity w postaci niezmienionej lub zmienionej ale nie kumulowanej w tkankach. Żeby wiedzieć co można łykać bezkarnie, a co grozi [...]

To, ze post napisany przezemnie trafil do Szatni wynika z faktu iz dzisiaj dolaczylem do klubu SFD i byl to post traktowany jako powitalny,wiec prosilbym o troche wyrozumialosci dla osob nowo wstepujacych. A wogole o co ci chodzi czlowieku ? Czy zadaje sie tu po to pytania zeby robic sobie z kogos jaja ? Wybacz ,nie wypelnilem profilu,ale tak sie [...]

[...] <sszczegolnie w fitnessie to ma msce> w krk to chyba cos ok 1200 kosztuje, ale nie chce klamac. Nie wiem jak dla studentow, wiem ze po 3 roku omija ich teoria, to a pewno. I tzreba zrobic jszcze cos a'la kurs pedagogiczny <trzeba go robic przy kazdym kursie instruktora czy trenera>. O tyle, ze jak zrobisz raz, masz z glowy

Boruta ,nie czytalem regulaminu ( bo leniwy jestem z natury) , ale czyzby na SFD nie mozna bylo odpowiadac tylko pytac ? ,a moze jest to forum laczone pytania tu ,odpowiedz tam.Czy ktos mnie oswieci.