czy można

[...] pięcioma palcami podłogi (tak samo zresztą było po a6w). Normalnie nie potrafię się zgiąć aż tak mocno, najwyżej końce palców dochodzą mi w okolice kostki. Czy można i czy warto utrzymać taki efekt dłużej, a nie tylko pewien czas po ćwiczeniach? Podczas tego podciągania się pod blatem stołu powstawało u mnie jakieś napięcie między [...]

lemoni korzystaj z wolnego czasu, jaki teraz masz Trening na dzis. 5x obwod swing jedna reka x5 - 14kg snach jedna reka x5 - 10kg burpee x10 Nie da sie ukryc ze burpee zawsze dobijaja, ciekawe czy mozna sie do nich przyzwyczaic

mam pytanko jeszcze jedno wybieram sie do pracy w abudabi kataże itp czy mozna na teren tych krajów wwieź koks ? czy mnie u kamieniują :)?/

[...] + robie areoby po kazdym treningu zazwyczaj rowerek staram sie na 65 - 75 procent tetna maxyalnego rowery sa z raczkami metalowymi i niby obliczaja tetno ale nie wiem czy mozna im ufac i czy sa az tak dokladne na zegarek do mierzenia tetna nie stac mnie jeszcze wiec raczej wsluch**e sie w swoj organizm i wznaczam sobie odpowiednie tempo... [...]

1.do szkołki policyjnej dobieraja jak w roku akademickim czy np. co miesiac przyjmuja i czy w wakacje tez jest szkola? 2.czy można jakoś zasugerować w której szkółce chce się być, czy może jest się przydzielanym tam gdzie jest wolne miejsce?

[...] wino na min 6-7 tyg 2-tak 2500 co 3 dni lub 1666 co 2 dni 3- przy takim systemie min 4 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-11 05:29:49 1) Czy można y ciągnąć wino po zejść iu z teścia do samego wejścia na HCG czyli jeszcze 10 dni ? 2) kiedy wejść najlepiej wejść na Mk 677 w PCT ? Od razy po zejściu z teścia czy poczekać trochę ?

Widze ze zaszczycil mój post znawca wsród znawców. Rowniez dzieki za pomoc i sog dla Ciebie. A może jest ktos kto juz cwiczył i moze mi powiedziec co dają popmki czy mozna to jakos przełożyć na siłę czy pompki to bardziej wytrzymałość. Nie znam sie sie wiec moge pleść głupoty Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

To mam jeszcze pytanie jako do informatyka-posiadacza tego pulsometru ;-) 1. W jakim rozszerzeniu (formacie) zapisywany jest plik z danymi? 2. Czy można to importować do endomondo.com?

[...] sie splitem szukam czegos nowego push/pull wydaje mi sie ciekawym rozwiazaniem mimo ze trenuje juz ladnych kilka lat w ten sposob jeszcze nie robilem zasadnicze pytanie czy mozna zrobic to 3 x w tyg. nietsety ale w styczniu i gdzies do polowy lutego wiecej na pewno nie bedzie mozliwosci wtedy rozklad bylby taki: PON: PUSH 1 SR: PULL 2 [...]

[...] ja postanowiłem coś takiego zastosować i jade na tym od dzisiaj: Pn: Siłownia + aeroby po Wt: Interwały Śr: to samo co w PN Czw: Interwały Pt: to samo co w PN Sob i NDZ odpoczynek ale tylko od ćw. od diety niet :D Także podobnie wychodzi: Problem mam jeszcze lekki z suplami i dawkowaniem: Postanowiłem odstawić masowe i stosuje: Viper Dy., BCAA [...]

Witaj Michal przez tydzien mam zamiar moj organizm zalkalizowac albo nawet zrobic diete oczyszczające organizm, poniewaz od paru miesiecy fatalnie sie miewam, wiadomo duza ilosc wegli,bialka,tluszczy + wszystkie odzywki do tego przychodza antybiotyki ktore musze brac na tradzik. To wszystko powoduje zakwaszenie i duza ilosca toksyn w organizmie. [...]

witam jestem nowy na forum mam 17 lat 188 wzrostu 83kg wagi cwicze rowny rok i mam pytanie co do cwiczenia klatki czy mozna cwiczyc 3tyg sama plaska wyciskanie sztangi plaska 5s wyciskanie hantli plaska 4s krzyzowanie linek wyciagu w staniu 3s rozpietki 3s a potem nasatepne 3tyg skosy wyciskanie skos w gore 4s wyciskanie hantli 3s wyciskanie [...]

WIEM ZE KAZDY JEST BUSY ALE CZY MOZNA SIE SPODZIEWAC NA OCENE TYCH TRENINGOW?

[...] serie po 10 . Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie o kolano: 3 serie po 10 Czy można triceps i biceps na jednej sesji treningowej?) Prosze o sprawdzenie:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 192 cm Cel treningowy : masa mieśniowa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy (nie profesjonalne podejście wiadomo jak jest na [...]

Poćwiczyłbym sobie FBW ... SAIB czy można cię spotkać na gg? jeśli tak to jak mam dorwać twój nr?

najbardziej rozp.erdalaja mnie rozmowy na ulicach Polakow. spotykaja sie tacy i pierwsze pytanie: robisz tam jeszcze , dalej : ile masz na godzine, czy mozna robic nadgodziny, ile placisz za chate itd. Qrwa nic tylko kasa i kasa. Poyebalo sie w glowach, a najgorsze jest to jak widze ludzi ktorzy im wiecej zarabiaja tym bardziej oszczedzaja na [...]

Pewnie ze sie oplaca w dodatku po drodze jakby nie bylo, ile idzie kontener i czy mozna cos do niego jeszcze zapakowac? Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-13 06:38:44

"trenuje nim ponad 2 tyg i powiem szczerze ze jestem mile zaskoczony rezultatami.Polecam wszystkim tym ktorym od dluzszego czasu lapka stoi w miejscu" - czyli skoczylo Ci cos w łapce?? i czy mozna zastosowac inne cw. rozgrzewkowe zamiast tego wyciagu?? Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-10-10 15:39:07

Krzba85- bardzo mnie cieszy,że są nowe kat. ;) a jak będzie u Was z położeniem stopy? tzn. czy trzeba mieć całą stopa kontakt z podłożem? czy można wyciskać na palcach (pięta w górze) tj. było np; w Bogatyni, Złotoryi czy tj będzie w Miedzylesiu w tym roku.

jeszcze takie jedno pytanko czy tą dietkę mam stosowąć cały czasy czy można robic jakies "odstępy", bo przecież chyba ciągle nie moge jeść tych samych posiłków, a i jeszcze jedno jak jest z godzinami tych posiłków, bo wiem, że powinno się jeśc o stałych porach, jakie powinny być ostepy między posiłkami?? "Cechą wielkich ludzi jest [...]