czy można

[...] popijaj w trakcie (jak masz w prochu) to tak tez moze byc, cm3 przyjmuj po 5g dziennie w DT i DNT nie wazne o ktorej porze, natomiast double impact przed treningiem.. co do diety jezeli waga bedzie szla w góre to odejmij 200-300kcal i obserwuj np. w ciagu tygodnia dalej czy bedzie spadac czy nie, jak dalej nie bedzie to odejmij kolejne 200-300

watroba nie odpocznie przy winie czy to oral czy inj, prop + wino inj 1-8 prop 100/150mg e2d 2/3-9 wino 50mg e2d a jak wino tabs to prop j/w 4-9 30mg ed clen roznie mozna, 2tyg on 2 off, 2dni on 2 off czy tez on poki dziala, a dawkowanie sam ustalisz zacznij od jednej i dodawaj codziennie po jednej i bedziesz widzial jak zacznie Cie klepac, temp. [...]

Witam Michail, w poprzednim numerze SdW byla taka mala rameczka z reklama twojego nowego projektu internetowego kulturystyka-trener, czy to jest dalej aktualne, czy za jakis czas bedzie mozna sie tam z Toba 'spotkac'? Pzdr

[...] że zażywa hormon wzrostu. Może mi ktoś napisać coś więcej na ten temat? Czy to można łykać jak wit. C? Czy jak sie zacznie to trzeba przez całe życie? Gdzie to kupić? Na czym to polega? Mam 15 lat i chce jeszcze teraz póki mam szanse wyrosnąć ile się da bo mam marne 169cm... Od której do której się najbardziej rośnie? Wiem że do 24,00 ale od [...]

Ok z sosami będę uważał, oliwę mogę przerzucić, ale gainer słyszałem że można brać nawet 3 razy dziennie ja chcę tylko 2 żeby uzupełnić dietę w szkole i uzupełnić się po treningu czy jest to możliwe? I proszę żeby ktoś odpowiedział czy tą całą dietę stosować też w weekendy czy lepiej ułozyć coś innego czy jak to z tym jest?

canecorso Do tej pory jechałem FBW w systemie 5x5 i dokladalem 2,5kg w miare mozliwosci co tydzien. Zastanawiam sie właśnie czy spróbować tego czy wrocic do starego treningu Co do diety nie mam rozpisanej co do grama ale staram sie w miare dobrze jeść. Dzisiaj wyglądało to tak: 6:30 ~150g płatków owsianych ~400ml mleka witaminki 10:30 2 kanapki [...]

Widzę, że suplementy o tym działaniu maja przeciwwskazanie, że nie można zażywać poniżej 18 roku życia a ja mam dopiero 16. :/ No cóż, jakieś inne propozycje może? I czy na pewno można brać takie preparaty poniżej 18-stki?

odświerzaam :) jednak teraz robię odblok,odpocznie trochę organizm profilaktycznie a za 3 mies będę ładował znów. Cykl meta+bold+cypio dobrze się spisał ,zobaczymy po odbloku ile zostanie bo pewnie trochę zleci . Teraz myślę nad następnym żeby znów było dopięte ,co proponujecie ? nie chce bazować na długich estrach żeby nie było słonka na twarzy [...]

[...] to w folie. Pozniej bierzesz to ze soba do kieszeni lub do plecaka jesz kiedy jest odpowiednia pora, zajmie ci to 5 minut. Mozesz zjesc jadac w autobusie, idac przez miasto czy na przerwie w szkole. Do tego zjedz jakies jablko czy banana i po problemie. Odrzywki tez trezba przygotowac i pilnowac pory w ktorej sie je zjada, nie osczedzi ci to [...]

Czyli jak powracam do ćwiczeń to najlepiej FBW nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy i trzy razy najlepiej w tygodni ćwiczyć i czy co tydzien inne cwiczenie na ta sama partie miesni mozna stosowac? np klata sztanga i hantlami ? Zmieniony przez - byry007 w dniu 2011-01-29 23:58:56

Czy takie splity przypadkiem nie wyszły już z mody ? Mam wrażenie, że z bickow, trickow mozna uciac jakies cwiczenia, a i rozpietki mozna odpuscic. Nogi potraktowane "po macoszemu".

[...] do sztangi ,osobiście jestem zwolennikiem ciężkich ćwiczeń wielostawowych i nie wyobrażam sobie treningu na dużych ciężarach hantlami w mc,przysiadach wyciskaniu leżąc czy stojąc nie wspominając o rwaniu czy podrzucie Dla mnie hantle to tylko kosmetyka bardzo rzadko ich używam Tu się z tobą zgadzam w 100% ale zobacz o jakich ciężarach [...]

Ok a jak myslicie czy w moim wieku (13lat) mozna zapisac sie do szkolki piłkarskiej (jakiejs juz dobrej) Czy moze to juz jest za pozno i lepiej zajac sie nauka... ??? I jeszcze czy ktos ma jakies informacje na temat szkółek piłkarskich na podkarpaciu ??? Niewiem Stal Rzeszow itp. Pozdro

[...] Werdum ogor niech najpierw wygra z kims porzadnym, jak chce sie bic o pas Zmieniony przez - annihilus w dniu 23/01/2018 11:06:51 Werdum naj**ał w stójce Velasqueza i skończył jego zwłoki w parterze. Sea level Cain sranie w banie, wiedział że w Meksyku walczy to widocznie nie zna się nie przygotowaniach i na treningach skoro się ciągle psuje i [...]

[...] Fedora postawić obok niego, nie w sensie skillowym, ale poziomu dominacji. Ja to widzę tak Miocic - GOAT Ngannou - ogromny talent, jak nie największy, oby tylko nie skończył na tym, że pyerdoli zapasy itp. Bo tego nie przeskoczy, choć w ostatniej walce podpalił się i to był gwóźdź do trumny. Ale ja wierzę w niego wierzę, bo wydaje się łebski [...]

tak, przy takim BF mozna smialo dieta i treningiem zbic pare procent nawet bez nadmiernego sie katowania czy glodzenia:-) kwestia treningu i zbilansowania diety. dopiero pozniej gdy bf bedzie okolo 15-16% mozna cos wrzucic.

[...] graham-80g Ser twarogowy chudy-100g Dżem truskawkowy niskosłodzony-10g IV posiłek:Wołowina pieczeń-150g Ziemniaki średnio-50g Marchew-50g Olimp PROVIT 85-35g V posiłek:Tuńczyk w wodzie-250g Chleb graham-40g VI posiłek:Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu-250g Olimp PROVIT 85-35g Prosze o podpowiedz czy jest to dobrze ułożone i czy jakieś prodkty można by [...]

[...] to plan wzmacniający nasze mięśnie nóg i rozciągający je tym planem na pewno osiągniesz szpagat damski i przedni a z czasem też turka choć turek jest nie dla wszystkich ;) czyli tzw. linkę jak to niektórzy mówią. Oczywiście jeżeli będziesz go systematycznie wykonywał i sumiennie każde ćwiczenie. !!!Najważniejsza rada!!! Jeżeli wykonujesz [...]

no i jeszcze jedno.. nie podazam tutaj czyjejs opinii ze to bialko jest slabej jakosci...bo widzialem bardzo duzo pochlebnych opinii o tym bialku (glownie na podstawie smaku) ....jednak jak ocenic czy bialko jest zle czy dobre ? nie do konca mozna to stwierdzic , chyba ze na podstawie etykiety z zawartoscia %... ja osobiscie odczoowam z dzialanie [...]

"Najwartościowszy izolat białkowy"....... Sławku(jesli to Ty) czy Olimp dodaje do swoich izolatów laktoeferynę? Problem jaki wystepuje w przypadku izolatów jest taki,że zaiwrają bardzo dużo frakcji białkowej zwanej beta-laktaalbuminą.O wiele więcej niz zwykłe mleko.Frakcja ta jest silnie alergizująca,więc sporo, osób moze miec z tego [...]