czujesz

Nie którzy robią tak że w dni treningowe jedzą mniej białka a sporo ww, a w nie treningowe mniej ww a więcej białka. Wszystko zależy od tego jak się czujesz, jaki masz cel, typ metaboliczny itd Lepszym wyjściem będzie zwiększenie podaży białka z jedzenia a nie z szejków No i oczywiście jeżeli zwiększysz podaż białka a ww i tłuszcze zostawisz na [...]

[...] z ich mniejszą bardziej znośna ilością. Zanim jednak przystąpisz do zmiany skonsultuj się z lekarzem, zrób badania, często rzeczywiście lepiej odstawić tabletki, po których czujesz się źle, warto wtedy zasugerować lekarzowi chęć zmiany,spróbowacinne przez 2,3 miesiące----to wszystko jednak kwestia bardzo indywidualna, i takich pytań nie zadawaj [...]

[...] masz szereg publikacji. zdrowia. No, ale chyba nie rozumiesz w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości odżywczej spożywanego pokarmu. Im więcej witamin, minerałów i [...]

ja jedynie rozważyłbym omegę 3, bo u większości to trochę kuleje. Ani bcaa, ani tym bardziej spalacz w mojej opinii nie jest tutaj potrzebny. Tym bardziej, że jak piszesz - waga ładnie schodzi, czujesz się dobrze.

co ja bym zmienił: wycisk na klate prosto--> zmniejszyłbym o jedną serię wycisk skos i brama --> dodałbym po serii barki...jak dla mnie troszke za duzo,ale jeśli Ty czujesz ze tyle akurat na Ciebie działa to niech będzie(konkretnie to o serie w każdym ćwiczeniu za dużo,ale jak mówiłem,dla mnie za dużo,może dla Ciebie niekoniecznie) plecy: [...]

efekt placebo :) joke wygląda łądnie, ile kułes ze czujesz ?

[...] przepraszam Cię za zbyt pochopne ocenienie. Jestem tu od paru lat i uwierz, bardzo wielu propagatorów dziwnych sztuk walki się przewinęło. Moje zdanie jest takie - jeżeli czujesz że się rozwiniesz to trenuj. Najgorzej jest zamknąć się w kokonie i nie wychodzić poza wyuczony styl/sport, nawet tylko po to żeby coś przetestować jednocześnie [...]

[...] większości przypadków do ujemnego bilansu kalorycznego i to właśnie dzięki temu sprawiasz, że znika tkanka tłuszczowa i samopoczucie staje sie czterokrić lepsze kiedy wiesz/czujesz, że dobrnęłaś do celu i dotrwałaś do wymarzonego celu :) to nie jest trudne uwierz mi :) odchudziłem skutecznie juz xxx-naście fajnych kobietek :) tobie też sie [...]

Wrzuć filmiki, nikt Cię tu nie zje. A zdrowie najważniejsze, to że bólu nie czujesz o niczym nie świadczy :)

[...] bedziesz pozniej. Mozesz sama sila blokowac I bronic technik w parterze o ile bedziesz silniejszy niz twoi przeciwnicy. W tym wieku najlatwiej nabrac sily I eksplozywnosci Kwestia sniadania to sprawa indywidualna. Jest to jeden z mitow, jesli lepiej sie czujesz nie jedzac go, to nie jedz Zmieniony przez - grind w dniu 12/13/2016 1:03:40 AM

Żeby zdobyć kondycję musisz aeroby trenować, jak sama mówisz masz dobry sprint, więc popracuj nad włókienkami czerwonymi by te 90 minut nie były taką katorgą. Przed meczem - półtorej godziny albo i więcej zjedz posiłek ww-białkowy, chyba że czujesz się ciężko to wcześniej konsumuj. Ogółem, dużo do poczytania masz jeśli chcesz coś zmienić.

Powiem tak - ten jeden dzień to absolutne minimum, ale jeśli dajesz radę i nie czujesz przemęczenia to niech będzie jak jest. Ziomek0 też tak zapiyerdala i jakoś żyje Edit: Jednego Lafaya daj na 70% Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-08 20:33:40

to i bez chudnięcia możesz sprawdzić, jak się dotkniesz to przecież czujesz czy masz kości czy tłuszcz .

[...] za sw i wlasnie teraz lacze to z Silownia...Narazie jest spoko bo staram sie trzymac miche, a jakie sa twoje odczucia? Pogadzasz razem SW i Silownie? Wychodzi to jakos? Nie czujesz sie rzemeczony czy cos? I ile razy w tyg? Bo u mnie to 2 dni SW , 3 dni silka. Dzieks za odpowiedz. Pozdrawiam i zycze dojscia do celu;) Zmieniony przez - mateoxd1 w [...]

Jak czujesz, ze flaki wytrzymaja to mozesz leciec 10tyg. Kwestia osobnika, niektorym po paru tyg na oralu zaczynaja znacznie doskwierac.

Jak sie czujesz? Dodatkowo słysze, że nie powinno mnie po takiej dawce aż tak estro podskoczyć itp. To nie słuchaj więcej tej osoby. ;) Jeżeli nic złego się nie dzieje to nie ruszaj. Gino nie zrobi Ci się z dnia na dzień i będziesz czuł ze coś jest nie tak z tkanka pod sutkami. Będą po prostu bolec, będą takie tkliwe... i serio możesz w ogóle [...]

zalezy jak sie czujesz na nadrolonach, jak lapie zamula na npp czy pojawiaja sie lekkie klopoty z libido to mozna sobie proviron wrzucic. Czy 50 mg? Ja powiem Ci szczerze ze juz 25 mg jak wrzucam to czuje lkka poprawe i wole mniejsza dawke ciagnac nieco dluzej. ale to jak ze wszystkim warto dopasowca pod swoje preferencje i samopoczucie. na [...]

Hmm wiesz idziesz sobie ulicą i nagle bez powodu i ostrzezenia "ucieka" Ci noga. W sensie, że czujesz jakbyś jej nie miała, tylko powietrze. Jakby jej tam w ogóle nie było. Nie wiem dokladnie jak to wyglada bo nie przygladałam sie jej nigdy jak ucieka ale to takie dziwne uczucie. Tracisz wtedy grunt pod nogami i sie przewracasz, ja tak [...]

astutus Jestem kosmopolita, brzydze sie patriotyzmem, wiec nie mam klap na oczach ;>. Jak można się brzydzić patriotyzmu ? Zastanów się zanim coś napiszesz, a jak się źle czujesz w naszym kraju to droga wolna. Po drugie kibicowanie swoim, nie zwalnia z logicznego myślenia. Klapki na oczach to można mieć przy nacjonalizmie, a patriotyzm jest [...]

o kurde. zainstaluj sobie jakąś machine budzącą jakimś rażeniem prądem czy coś.. a tak serio to masz strasznie twardy sen. mnie budzi sama wibracja jak dostaje smsa a telefon leży na dywanie. pytanie: jak już wstaniesz to czujesz się wyspany?