czujesz

Nie ma przedziału tłuszczów, to zależy od diety i tego jak się na nich czujesz. Proporcje n-3 do n-6 już napisałem. Źródła tłuszczów: -nasyconych (tu chyba nie ma problemu) -jednonienasyconych: jajka, tłuste ryby, oliwa z oliwek, sery żółte -n-6: oliwa z oliwek, jajka, orzechy, nasiona -n-3: tran, olej rybi, olej lniany, tłuste ryby - n-3 : [...]

Nie ma przedziału tłuszczów, to zależy od diety i tego jak się na nich czujesz. Proporcje n-3 do n-6 już napisałem. Źródła tłuszczów: -nasyconych (tu chyba nie ma problemu) -jednonienasyconych: jajka, tłuste ryby, oliwa z oliwek, sery żółte -n-6: oliwa z oliwek, jajka, orzechy, nasiona -n-3: tran, olej rybi, olej lniany, tłuste ryby - n-3 : [...]

[...] która ma zdolność rozpuszczania tłuszczu i zmniejszenia jego cząstek w krwioobiegu, a także obniżania poziomu cholesterolu we krwi. polecane jako antydepresant Po jajecznicy czujesz się błogo, masz przypływ sił witalnych oraz ochotę na naukę? To zasługa choliny z żółtka, związku potrzebnego do produkcji neurotransmitera acetylocholiny. Jej poziom [...]

Do push press jak czujesz ,że odchylają Ci się plecy to zapinaj się w pas przynajmniej u mnie on powoduję ,że mam sztywny tors i unikam kontuzji kręgosłupa.Bo jak jeden trening nie założyłem to w trakcie treningu się wlaśnie odchyliłem i mi coś j**ło %-)

cybul czujesz sie jak adersio i jak on zaraz dostaniesz bana Remik ile te walizki ważyły??!!

jak czujesz mozesz sobie z 2-3 lekkie jakieś fbw zrobić

[...] Poniedziałek 1,Grzbiet I Wioslowanie sztanga, II Wiosłowanie pol-sztangą, polsztanga zostaw, a wioslo sztanga wywal, ale zrob wiecej serii, martwy ciag jako pierwszy III Martwy ciag, VI Szrugsy 2.Przedramię I Podnoszenie nadgarstków ze sztangą, II zginanie nadgarstków ze sztangą 3.Brzuch Siodema skad wiesz ze cie nerki bola? gdzie czujesz bol?

Nie można wiecznie trenować na maks możliwości więc warto coś pokombinować z planem skoro czujesz zmęczenie.

Przypuszczalnie triceps nieco niedomaga bo jeśli węższy chwyt to on więcej pracy przejmuje, a po drugie jak czujesz, że docisk szwankuje to kolejny powód, że może nieco triceps odstawać. Ale z drugiej strony może potrzeba nieco czasu aby się przyzwyczaić do nowego rozstawu dłoni na gryfie i nieco zmienionej mechaniki ruchu. Bo jak od dłuższego [...]

enzymy do każdego posiłku po ktorym czujesz ciężkość lub wieksza ilośc gazów, powiedzmy do strączkowych czy kapusty np, tu nie ma ograniczen i nei ma obaw " przyzwyczajenia" Enzymy spożywamy zawsze z naturalnym surowym pożywieniem, one nam pomagają w trawieniu tylko w dzisiejszych czasach mamy za duzo przerobionego stąd braki, no i duza [...]

[...] przez wszystkie serie, nie bac sie podnieść do gory, jezeli jest za mało, najwyżej zrobisz mniej powtórzeń niz w zakresie ale to nigdy nei jest żle, świadczy o tym ze walczysz o ciezar i ilośc powtórzeń. Jezeli czujesz ze masz dobry dzien nie stoi tez nic na przeszkodzie by sobie dołożyć jedna, dwie serie i pójść jeszcze w gore z ciężarem

od nastepnego treningu 5 interwałów 30/30 i znowu zwiekszasz.... wypady, czyżbys wciaz mogła wiecej? pociagnij treoche ciezar w gore jak czujesz ze mozesz ale pamietaj o technice

Współczuję tych niskich węgli. Jak się na nich czujesz?

wiec jak diet control nie powoduje uczucia sytości? moze jak wiesz ze sie robisz glodna wieczorem sprobuj w tych okolicach brac ten suplement Czyli masz teraz obwody po 4 cwiczenia, jak to czujesz? tak nawiasem mówiac, jezli ci nie spada siela znaczy ze przez caly czas sie bujasz duzo poniżej swoich możliwości

Jagoda spalacz masz w saszetkach akurat na teraz na dwa tygodnie tak wiec możesz zacząć juz brać oczywiście zgodnie z tym co na opakowaniu. Błonnik pomyślałam sobei ze na LC często laskom trudno w tym temacie wiec możesz sobie porcje brac, duzo nie musisz tyle ile czujesz potrzebę jakby co :-)

a jak spalacz cos czujesz, jakies rozgrzanie?

Powiedz jak sie czujesz po czicie, wnioskuje z wypiski ze nie robi to na tobie większego wrażenia?

Nadal nic po czicie nie czujesz? To po nowym roku zrobię na tobie doświadczenie :-D Fajny ten progres, wolno ale coraz silniejsza jestes :-)) Bardzo dobrze Tak miedzy nami to ten czit moze byc wiekszy ;-) No ikoncówka, kiedy startujesz z wiekszym piciem? od jutra?

Ciągle się zle czujesz? Mam nadzieje ze juz teraz będzie dobrze, najczęściej zajmuje to trzy dni, ale fakt ze są ludzie którzy dopiero po dwóch tygodniach w ketoze wchodzą

[...] dobrej roboty. Ale tak jak wspominane bylo tutaj wielokrotnie o skorze i roztepach niestety rady na to nie ma oprocz tak naprawde operacji. Wiem bo żonka po ciazy walczyła z roztepami i zadna masc nie pomogla, czasami ktos ma do nich niestety predyspozycje. Wygladasz napewno o niebo lepiej i napewno tak sie tez czujesz! Jeszcze raz gratulacje!