czujesz

po aero te ww idą na uzupełnienie glikogenu, są wykożystywane, tak że nie zostaną do odłożenia się fatu nie musisz więc na siłe czekać określonego czasu, jesli czujesz potrzebe, kładź się spać szybciej!

[...] jasna filmik super hehe przysiady bajera, tylko wg mnie wolnij schodz na dol tak zebys czul caly czas dobre napiecia miesnia wchodzi nie ziemsko nie prostuj nog do konca w kolanach przy wyprosci chyba ze zle widze uginanie - jesli czujesz tam dobra prace miesnia to git A teraz podaj tytul tej piosenki ktora leci hehe pozdro byku rosnij!!!

a nie czujesz sie osłabiony z powodu braku węgli?

[...] rob 3 min na mniejszym obciazeniu i 1 min na wiekszym, tak na zmiane ile dajesz rade. Ostatnie 10min zostaw sobie na mniejszym obciazeniu dla rozruszania. Jezli przed kocem czujesz ze juz masz dosc, to zakoncz interwaly wczesniej i do konca juz normalnie pedaluj, po dwoch treningach zwieksz jednak o jeden nastepny interwal, to bedzie twoje [...]

Roberto - jak się czujesz po 4 kapsach thermo? masz speeda? U mnie dziś nadal bez treningu, tylko dieta trzymana, no i oczywiście suple. Jutro wracam już na ścieżkę treningową, bo prawiem zdrowa DIETA 1. owies + białko 2. cyc indyka + surówka 3. serek wiejski light 4. tuńczyk wsw + sałata + pomidor + ogóras 5. serek homogen. naturalny SUPLE [...]

Nogi faktycznie odstają. Ale co robić. Regułą jest to, że najgorzej nami idzie z tą częścią ciała, na której nam zależy najbardziej. Najważniejsze jest to, że jest poprawa. I, że czujesz sie lepiej. Powoli małymi kroczkami.

koks jest dobry, taka dziwna bania wszystko na lajcie czujesz sie jak bog

Witam jestem na cyklu enan i deca często zdarza mi się że mam mrowienie w rękach takie dziwne uczucie z czego to może być czy to normalne no i już niemam ale miałem drętwienie rąk w nocy pewnie wiecie o co chodzi dotykasz ręki a tego nie czujesz... jakby krew nie dochodziła. Ok to na tyle Pozdrawiam

wyciskaniu hantli zza karku - Jezus Maria! dobrze sie czujesz? jak ty to robisz? cofasz ramiona na chama do tylu czy jak???? widac nie dla psa kielbasa - stosuj wyciskanie z przodu na sztandze a teraz zrob przerwe

eee tam kreatyne bierz tak długo jak czujesz jej działanie, nawet do 10-12 tygodnii potem przerwa wystarczy 4-6tygodniowa i dajesz dalej nie trzymajcie się utartych ram i sztywnych zasad

No, juz o wiele lepiej to wyglada . Chciałabym to zobaczyć z boku następnym razem, jeżeli dasz rade. Troche glowe pod koniec zadzierasz skracając sobie plecy I co? czujesz roznice? Widze, ze nie masz stojaka, może być ciężko niedługo, hmmmm... Radziu, on z bardzo malym ciezarem to robi, nawet na siebie, to chyba przez ten stojak, to mu nie [...]

jesli na codzien nie czujesz sie slaby, tylko czasami potrzebujesz kopa i kawa stawia Cie na nogi to nie powienienes raczej sie martwic. niska wartosc pulsu/tetna/HR czy jakkolwiek kto by to nie nazwal jest wynikiem Twojej duzej aktywnosci fizycznej, co jest dobra cecha. a dzisiejsze zaslabniecie - skad wiesz ze ocknales sie po 1-2min? ktos Ci [...]

kazek moze do reki powinienes dodac jakis hantelek czy cos slabo czujesz bo sama reka ruszasz pewnie szukaj szukaj bilus Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-27 23:34:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-27 23:35:14

jesli czujesz, ze cos nie tak skoncz cykl zrob badania milkthistle, liv 52 i dieta

[...] Ci robić nie więcej niż 8 serii łącznie po 10-12 powtórzeń (po to by spompować bicepsy i nie spalić ich przy tym) a jeżeli 8 serii to dla Ciebie za mało, czyli nie czujesz pompy po 8 seriach to poprostu zwiększ ciężar. Jeżeli natomiast chcesz wyrzeżbić bicepsy a nie je powiększyć to wykonuj więcej serii (np. 12) ale mniejszymi [...]

[...] ogolnie słabsze uenergetyznienie mięsni a co za tym idzie mniejsza zdolnośc do pracy... mniejsza objętośc mięśnia- mniejszy zasob glikogenu itp. poza tym jeśli piszesz, że czujesz przede wszystkim przedramiona to sugerowaloby rownież niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń, bądź też przetrenowanie ww. mięśnia co sprawa, że nie jest on zdolny wlaściwie [...]

o to Odin czujesz głód treningu!!

dokladnie, choc ja ostatnio straszliwie w propie zasmakowalem. wbijasz kilka godzin przed treningiem i czujesz jak cie zaczyna roznosic. przy omenie tez to troche czuc, ale nie tak gwaltownie jak przy propie.

Tylko że jednym planem powinno się ćwiczyć około 6 tygodni, później przerwa regeneracyjna i zalecana jest zmiana planu. No chyba że czujesz bardzo dobrze swoje ciało to stosujesz jeden plan tak długo, jak czujesz że działa on na Ciebie. Ale to opcja raczej dla wysoce zaawansowanych. Nie ma gwarancji że będziesz widział super efekty. Zależy to też [...]

MIeśnie po zdjeciu gipsu uległy częściowemu przykorczowi zapewne dlatego czujesz sztywnosc w palcach i w nadgarstk... uruchomienie stawu zajmie ci w zależności czy bylo to złamanie z przemieszczeniem czy złamanie poprostu ktorejs kosci nadgarsta... ale musisz liczyc około miesiącą rehabilitacji (cwiczenia rederesujące, uruchamiające i [...]