czujesz

oki , więc tak , w niektórych ćwiczeniach - tam gdzie masz te długie serie tylko jako pojedyńcze to możesz je olać jak ci nie pasują , ale ja bym był skłonny do tego że jeśli nie wykonywać całych ćwiczeń z długimi seriami to chociaż po 1 długiej serii gdzie niegdzie wcisnąć -- dlatego jak chcesz to i te możesz wywalić ale ja bym radził chociaż [...]

Lobo co Ci daja te "zaliczenia" ? czujesz sie lepiej ?

[...] dzwigac wiekszych ciezarow niz te ktorymi robisz-a to ze beda mniejsze po klacie nie ma znaczenia- grunt zeby miesien dostal po dupsku...a jak po prostu po klcie np nie czujesz sie na silach zeby robic trica to sa juz raczej bledy w diecie. moze za malo energii ma organizm i dla tego czujesz sie slaby? kup sobie carbo- niedroga odzywka i pij [...]

to zalezy jak z Twoja kondycją i poziomem zaawansowania, jesli czujesz sie na silach to okiej, wazne zebys sie nie wykonczyla ;) musisz zwracac uwage na sygnaly jakie wysyla Ci Twoj organizm, bo zbyt szybka utrata masy moze spowodowac rozne powazne zaburzenia (np. brak miesiączki). dlatego bardzo wazna jest dieta bo nie wolno sie glodzic!!! pozdro

to ja zpaytam inaczej :D BSE - CJ - ile osob zmarlo na to na swiecie ?? skazenie srodkowiska - wdychanie spalin - trucizna w wodzie - ile osob zmarlo na to na swiecie ?? czujesz do czego daze ??:D

[...] skorzystaj z internetu i poszukaj sobie czegoś na temat cywilizacji nad Eufratem i Tygrysem, o Mezopotamii. Mysle, że pod tymi hasłami sporo znajdziesz. Ciesze się też, że czujesz się jak Europejczyk i sięgasz do Rzymian, jako naszych przodków. Myśle, że do tego co dzieje się w Pakistanie nasi żołnierze nadawaliby się znakomicie. No ale może [...]

bieganie to przyjemnosc. Swaidomosc tego ze poddajesz swoje cialo wlasnej woli,sprawia mi olbrzymia przyjemnosc. Po za tym w czasie biegania i po gdy juz odpoczywasz wydziela sie substancja kojaca bol (nie pamietam jak sie nazywa chba endorfina, ale nie jestem pewien) i w ten sposob czujesz sie lepiej przede wszystkim psychicznie.

Być może rzeczywiście to brak którejś z witamin. Kupić witaminek nie zaszkodzi. To coś nie tak, jeśli czujesz przetrenowanie, kiedy jeszcze nie skończyłeś makrocyklu. Robiłeś 12 dni przerwy przed rozpoczęciem? A może coś z mierzeniem "maxów" nie tak? Hmm.. A może mieśnie po prostu nie są wystarczająco wytrzymałe, żeby sprostać [...]

Wg mnie przerwy robić zbytnio nie musisz - max kilka dni jeśli czujesz sie przemęczony ale w tym czasie nie zmieniałbym drastycznie diety - lekko obciąć węgle o jakieś 70-100g i starczy. Na regeneracji musisz sie zregenerować i odzyskać siły - więc i kalorie muszą być na odpowiednim poziomie Albo w ogóle nie rób przerwy w treningach tylko przez [...]

[...] strony, aby organizm mógł czerpać maksymalne korzyści z treningu musi ćwiczyć wypoczęty. Pogodzenie codziennych treningów z nauką na pewno nie jest łatwe, czy czasem nie czujesz się przemęczony? Jeden dzień w tygodniu na odpoczynek to trochę za mało. Oczywiście bardzo wiele jest uwarunkowane od konkretnego organizmu, od tego jak bardzo jesteś [...]

Poprostu z doswiadczenia wiem , ze jak nawet milaem jakas kontuzje to wolalem isc na mate pociczyc w tem samej sali co reszta gdzies tam z boku niz zrobic to samo w domu. Czuje sie wtedy czlowiek inaczej. Mimo ze robi swoje jakies tam rzeczy ktore akurat moze ale jest w klubie z reszta zawodnikow i wdedy si elepiej czujesz.

Zanim zdążyłem odpowiedzieć już mnie wszycy koszykarze SFD wyprzedili Dzisiaj sobie ćwiczyłem z kuzynem alley-oopy (znaczy się ja pakowałem, on podrzucał piłe, bo ma 160 cm). Wreszcie mi wychodzą, ostatnio jak próbowaliśmy to coś źle technicznie robiłem, a teraz już mi wchodzą jedną i dwoma rękami. Alleye to zaje.bista sprawa dwoma słowami :) [...]

Napisz ile pijesz dziennie(szlanka to ok 200 ml) i czy sikasz mniej wiecej tyle co wypijesz. Aha, wazne jest, czy sikasz tyle "bo musisz". czy tylko czujesz ciagle parcie na mocz. To moze byzc zakazenie cewki, pecherza, alo cos z nerkami, a tego juz nie mozna lekzewazyc. Aha, i jakiego koloru jest mocz, taki jak zwykle, rozwodniony czy [...]

ja juz nie pale od 1 nwrzesnia (moich 18 ur.) i przybieram na wadze poprostu jak czujesz ze chce sie jarac to jedz!!

Ogolnie z badan wynika ze weglowodany przed treningiem nie poprawiaja ani nie zmniejszaja sprawnosci fizycznej podczas cwiczen. Jesli po sniadaniu jestes w pelni sil i masz czas to mozesz cwiczyc rano, jesli wolisz wieczorem to nie ma roznicy. W kazdym razie powinienes cwiczyc wtedy kiedy czujesz ze nie jestes slaby (nie masz sil)

zależy jak czujesz sie na silach, bo np. jak jestes glodny to zjedz ten obiad a jak sie najadles to może cie kolka albo skurcz zlapoać pozdrawiam

Holder, nie czujesz na niej kopa nawet gdy dorzucisz kofeiny? Ja mam tak samo jak Ty, jesli chodzi o efedryne, nooo.. moze mniejsze ilosci biore ale gdy ja zmieszam z koffeina to mam mocnego kopa!

[...] Blondynka rozpoczela prace jako szkolny psycholog. Zaraz pierwszego dnia zauwazyla chlopca, który nie biegal po boisku razem z innymi chlopcami tylko stal samotnie. Podeszla do niego i pyta: - Dobrze sie czujesz? - Dobrze. - To dlaczego nie biegasz razem z innymi chlopcami? - Bo jestem bramkarzem.

heh na ringu nie czujesz jak ci źle wejdzie lowkick. Adrelina jest spoooooooora Dopiero po walce, hehe. Również jak ty dostajesz, to najpierw nie czuć. Ale po pary kopach robi się nie ciekawie /mówię tu o walkach amat. w ochraniaczach/ I dodam jeszcze, że w porównaniu do sparingów, to adrenalina na zawodachcg jest nieporównywalnie większa... [...]

jesli nie czujesz glodu to oki,ale cos na noc(czymaj sie zalozen diety) grzechem by nie bylo