czujesz

Doris nie mam sprzętu do pieczenia %-) Dwa nie trenuję to nie będę czitować @@-) Biceps niech rooośnie };-) a barki dziś w koncu czujesz, że były ćwiczone? bo hardkorowo to wygląda :))

Doris };-) jak Ty się tak czujesz to pomyśl jak muszę się czuć ja? %-) Ostatnio na siłowni to też była u mnie walka z samą sobą co by zrobić trening do końca bo był u mnie taki brak chęci @@-) Głowa też mnie dziś pobolewa także to chyba kwestia pogody. Uszy do góry, już zaraz będzie jutro i wtorek };-) Opowiedz lepiej jak wyglądał Twój wczorajszy [...]

Ołłł yeaaa :-D Jest i filmik :-D niestety małej analizie dotarło do mnie ze kariery to ja w Hoollywood nie zrobie :-D to dobrze ze na razie czujesz sie okej i oby tak tez zostało ;-)

Doris fizycznie nie masz okresu, ale estrogen w tym czasie i tak idzie w górę, dlatego czujesz się cięższa i łapiesz wodę :-PP

Kurde ten omlet wygląda zachęcająco!!! a jak się czujesz po tych obwodach? I tak z ciekawości dlaczego obwodowe treningi?

ałaaaaa ile cwiczeń na nogi #-P chyba nigdy tyle nie zrobilam na jednym treningu .... zyjesz dzis?? czy nie czujesz zadka :-P

Doris ,czy czujesz pompę po tych obwodach?W sensie jak konkretne partie reaguja????

Makaronik i ser ...mmmmm...pyszności :P Powiedz jak teraz reagujesz na te obwody.masz jakies zakwasy?Czujesz po trenongu ,że jestes nabita?

[...] godzinie. Niestety ten fakt dekoncentruje niesamowicie. Po pizzy oznaczanie szło jak szalone }:-(}:-(}:-( O niezwykle przyjemnym śnie nie wspomnę. Dziś rano obudziłam się z zakwasem na pupci - noo takie uczucie lubię 8-) Siadasz na tron i... czujesz, że trenujesz}:-( Miłego dnia wszystkim ! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-04-29 12:52:45

[...] tak jak szmexy pisał o innym rozkladzie trenowanych partii? Ewentualnie split, pierwsze ćwiczenie siłowo a reszta z spięciem / rozciągnięciem itp? A jak ogolnie teraz sie czujesz? Mam nadzieje, ze znacznie lepiej! Hehe na pewno, w końcu za niedługo urlopik to pewnie na samą myśl micha sie cieszy :-D p.s.ja nie wiem co Ty masz z tą poza "na [...]

[...] tak jak szmexy pisał o innym rozkladzie trenowanych partii? Ewentualnie split, pierwsze ćwiczenie siłowo a reszta z spięciem / rozciągnięciem itp? A jak ogolnie teraz sie czujesz? Mam nadzieje, ze znacznie lepiej! Hehe na pewno, w końcu za niedługo urlopik to pewnie na samą myśl micha sie cieszy :-D p.s.ja nie wiem co Ty masz z tą poza "na [...]

Już sobie wyobrażam co czujesz czekając na te wakacje, większość tak ma chyba że chodzi podniecona przed długo oczekiwanym wypoczynkiem :) Pizza wygląda na przepyszną i wierze że taka jest :P Zmieniony przez - kamiljasko w dniu 2015-06-12 23:01:25

Jak dzis sie czujesz ??? Ja w czoraj tez masakrycznie tak ze zarazilas mnie :p

Dorka ja mam chyba 66 cm teraz wiec wiem co czujesz....nieestety u kobiet zazwyczaj wielkie udo nie jest dobrej jakosci, bo wieksza czesc pokrywa tłuszcz i woda niestety + miecho i robi sie udo jak u kobyły %-) na szczesciee u mnie nie ma az tak znacznie widocznej dysproporcji góry do dołu , wiec nie placze zbytnio, choc nie ukrywam ze rowniez [...]

Trzeba tłumaczyć, Bóg wie co ma kobieta na myśli :D Dobrze że się nie czujesz :)

jak sie Doris czujesz na tej misce ? nie jestes glodna? w poniedzialek jakos tam malo jedzonka chyba bylo :P choc jak pracy duzo jest to o jedzeniu sie tak nie myśli... to ile sloikow masełka jeszcze czeka na Ciebie ?;)

Skoro nie czujesz to znaczy, że nie pracujesz tym brzuchem do końca. Zrób koci grzbiet na maxa, do siebie kółko przyturlaj i tak jakbyś miał robić resuscytacje, proste ręce do końca, brzuch spięty, wysuwasz się do przodu całym ciałem, dopiero przy krańcowej pozycji wysuwasz ręce. Jeśli tak robisz to ok, w takim razie mam opcje numer dwa, rób to [...]

a czujesz brzuch robiąc przysiady? Wielu nie czuje,ale to nie znaczy że nie wykonuje on pracy. 04.06 i 05.06 dwa ostatnie dni biegowe. Pierwszy dzień dystans ok 5km. Drugi dwa razy więcej,tj 10km. Po tym drugim dniu już nogi bolały,a na dodatek siadłem po ok 3/4 dystansu i resztę wracałem truchtem na oparach.

no widzisz,brzucha nie czujesz a to nie znaczy że on w ogóle nie pracuje,wykonuje sporą pracę przy stabilizacji sylwetki. Z podciąganiem akurat średni przykład,bo podciąganie nie są ćwiczeniem na barki. 06.06 podciąganie na drążku nachwyt szeroki +38kg x 1 +30kg x 2 +20kg x 5 +10kg x 8 CC x 10 cc x 5(tempo 3030) cc x 5(tempo 3030) cc x 5(tempo [...]

bo organizm jest odwodniony, pozbawiony minerałów które alkohol wypłukał. Z reguły jeszcze na imprezie alkoholowej z rana nic się nie chce jeść,wiec organizm jest też niedożywiony(mimo iż głodu nie czujesz bo się odtruwasz od wypitych procentów)