[...] odpowiadajac na Twe pytanie - ja mam zazwyczaj niezla górke w lipcu sierpniu. W tym roku (odpukac) tez sie podobne zjawisko zapowiada . . . jak milo pedzic na silownie jesli czujesz ze znowu dzisiaj wycisniesz 5 kg wiecej, czy 2 razy zamiast 1! Kolejna sprawa - odzywianie, witaminki!! + chyba najazniejsza, nazwijmy ta SILA PERSWAZJI!!!! jesli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mozesz spróbować jak masz nei dobory w celu regeneracji http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci jak lepiej wiosło czujesz to daj wiosło. Jak tak lubisz to daj siady wyscikanie mc military press wiosło pompki uginanie
[...] Ale to nie jest taka praca, jaką sie wykonuje podczas ćwiczenia danej partii mięśni! Gdy ćwiczysz biceps, tylko na nim wystepują te mikrourazy - nie na tricepsie. To ze czujesz te mięśnie (np klaty) moze byc wynikiem tylko 'normalnej kolei rzeczy' - i tego, ze nigdy w 100% nie oddzielisz jednych mięśni od drugich, bądź tez nieprawidłową [...]
[...] którą ręke uważać i dźwigni nie robić, trzy troche pomoże w rehabilitacji wspomagając staw ale co do tego trzeciego to różne opinie są. Oczywiście do treningów wracasz kiedy czujesz że możesz, niestety jak ból nie przechodzi a się nasilił to bym odpuścił. I odwiedził może jednak lekarza w końcu bo zgaduje że nie pojechałeś w dniu zdarzenia sie [...]
[...] to, że możesz nie czuć xpanda. Nie próbuj dorzucać większej ilości prochu w postaci mono, bo to nie spotęguje wcale działania ani go nie poprawi, skoro samego xpanda nie czujesz to napewno nie poczujesz go za pomocą domieszki mono.Odpowiedź na Twoj problem jest prosta. Musisz kopnąć trochę mocniej na treningu i zastosować się do n/w sposobu [...]
Jak czujesz, że cie "coś" lapie to fervex i Aspirin C (bayera) i pod kołdrę wypocic sie i powinno przejsc oczywiscie jesli to poczatek przeziebienia... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-26 13:56:28
[...] Nie wiem, czy produkty pełnoziarniste są dla Ciebie wskazane. Raczej na nie uważaj (obserwuj, jak się po nich czujesz); chleb kupuj na zakwasie lub najlepiej piecz sam (też na zakwasie) - skoro robisz wędliny, to na pewno nie będzie to problem. Zboża, szczególnie nieprzefermentowane [...]
rubeny za 18pln do 4X? gratuluje zakupu... Dziida, na 185cm moim zdaniem lepsza bedzie 16" ale najlepiej bys zrobil jakbys sie przejechal na jednej i na drugiej, lub ogolnie - na wszystkich na ktorych tylko mozesz (od kumpli, w sklepie, cokolwiek) i wtedy sam juz bedziesz wiedzial na ktorej sie lepiej czujesz...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale wiesz, jak robisz barki a czujesz biceps to jest coś nie halo. A może nawet halo ale treningu z tego powodu myślę, że nie warto odpuszczać. Jak coś to lżejszy zrobić ;-)
poza ty napisz mi po co chcesz ciagnac cykl? czujesz ze nadal przynosi efekty czy co? bo jak tak to dawaj ponownie xp, jak nie to albo regeneracja albo no-booster
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twój wybór czy masować. Zależy czy w tej wadze czujesz się dobrze i zależy na czym Ci zależy ;-) Bieg bokserski, walka z cieniem etc. są dziwnymi ćwiczeniami, ale nie da się ich zastąpić. Trzeba je robić. Zobaczysz ogólną poprawę ruchową po takich treningach. Dopracowujesz sobie technikę i ogień... :-) Konkretne interwały dobre na kondychę. U [...]
Plan jest w porządku i jeśli czujesz, że dobrze się trenuje to trzeba tylko dokładać na kij i cieszyć się planem. Choć ja wolę jak w dniach siłowych są tylko podstawy bez dodatków w wyższym zakresie powtórzeń.
dorzuca badziew ziolowy typu tribulus w dobrej dawce. daj zma i lecytyne. mozliwe ze jak napisal scorpio tak reagujesz na cloma. a ze jajka czujesz... czasem tak jest.
Znam te bole brzucha niestety i wiem co czujesz. Nie robilem tego samego treningu co prawda ale radze Ci - zmniejsz intensywnosc bo potem bedzie Cie tak nap***.. ze nie wyrobisz Ja nieco wyloozowalem, miesnie przywykly w koncu do treningu i zakwasow juz nie ma. Radzilbym lekki trening zeby jakas ciaglosc byla..
Nawet diety nie masz; wpisałeś jakieś numerki z palca i czujesz się zrealizowany? Kogo ty oszukujesz koleszko ;)... Najpierw dieta, potem koks, bez tego nic nie zbudujesz i nie piszę tego bo się boje, że mnie przerośniesz i będe miał ból dupy z tego powodu, tylko chcę ci zaoszczędzić kasy, zdrowia i wk***ienia, że woda zejdzie, a ty jak byłeś [...]
[...] sie ale nie z dnia na dzien. Calkiem mozliwe ze dostales przepukliny rozworu przelykowego i kiedy lezysz kwas sie cofa (refluks zoladkowo przelykowy) przez co masz zgage. Brak apetytu mozna tlumaczyc pojawieniem sie zolci w zoladku. Pewnie gdy jestes glodny, dziabniesz troszke zarcia i juz czujesz sie pelny. Masz odruchy wymiotne przy jedzeniu?