czujesz

a ha .. a jak tam gm już czujesz ?

forma bardzo dobra, widac pare słabszych stron i niedociągnięć, ale ogólnie bardzo dobrze. na przeziebinie, jak czujesz, ze cie bierze, to dobre ejst takie rozwiazanie (jeszcze nie próbowalem %-) ) 1 dzien. 12 tabletek biocynku (4 x 3) + 30 tabletek rutinoscorbinu (10 x 3) 2 dzien. 10 tabletek biocynku (4/3/3) + 30 tabletek rutinoscorbinu (10 x [...]

Tobiass jak się czujesz na takiej diecie po kilku dniach? Jakie masz dokładnie ilości w gramach białka i tłuszczu, jak to się przekłada na g/kmc?

organizm juz sie przyzwyczail do tłuszczu ? Jak sie czujesz na HF ?

[...] Ale w ślad za szybkim podniesieniem cukru następuje wyrzut insuliny z Twojej trzustki, który szybko obniża poziom cukru, w rezultacie opadasz sił i jesteś głodny. Jak się czujesz po kanapce z uczciwym pełnoziarnistym razowcem a jak po białym chlebie? Oczywiście jeśli ktoś wrzuci w siebie tonę pieczywa francuskiego to nie oznacza, że za chwilę [...]

Góra czujesz jakies dzialanie juz supli czy jeszcze oczekujesz ?

mam nadzieje ze na 24 no wiesz jestem tu 8 dni teraz wiem ze odswiezanie tematow z 2005 roku to nie ciekawy pomysl czujesz juz jakies efekty cyklu???

Ja bym na rozpietki jednak wiecej ciezaru pakowal, bo tak to pewnie nic nie czujesz po tym.

[...] relacja 1:3 to powinno być w porządku. Tylko brałbym na godzinę przed treningiem. Jennifer - Będzie ok. Kathar - jeśli bierzesz tylko przed treningami i już nie bardzo czujesz działanie, to możesz spokojnie brać dwie przed treningiem. Przy Twoim stosowaniu taki cykl może trwać długo, a nie tylko 4-6 tygodni. Jednak 12 tygodni i tak lepiej [...]

Ello! Jeśli jesteś na jakiejkolwiek diecie i jesz za mało to nie dziw się, że czujesz się nijak. Albo jest to źle dobrana dietka, albo też jesz po prostu za mało (a kalorie to energia, której Ci widocznie brakuje). Także brachu Z M U S Z A J S I Ę D O Ż A R C I A !!! Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku! A może potrzebne Ci witaminki? [...]

[...] branie eca bo jesli sam nie wiesz czy masz wszystko oki z sercem to dojdzie do komplikacji przede wszystkim sie najpierw upewnij czy jestes naprawde zdrowy bo ze sie dobrze czujesz itp. wcale nie znaczy ze wszystko jest wporzadku badania dada pewnosc grubo sie ubierac na trening nie wiem czy mozna czy nie ale przy tej pogodzie co jest teraz to i [...]

[...] w sylwetce, ale warto poczekać. Tylko niestety trzeba do tego cierpliwości. Jeśli upierasz się przy interwałach, rób je na zasadzie 15 s sprintu, 45s wolno i zacznij od 4 interwałów, co trening interwałowy dokładaj jeden interwał. Taki trening na razie rób raz w tygodniu. Jeśli czujesz się przetrenowana, to oczywiście odpoczynek wskazany.

A może to też kwestia jedzenia - może kalorii trzeba lekko dołożyć skoro czujesz że się nie regenerujesz.

Może nie będzie tak źle z tą eliminacją produktów, jak poczujesz że czujesz się lepiej to będzie łatwiej

130kg w HT nie przestaje mnie zadziwiać! Czujesz wtedy tyłek czy głównie 4ki? U mnie przy 60 kg cudnie pracuje doopsko, a przy 80 już czuje jak 4ki biorą co najmniej polowe roboty....

[...] moge, bo juz wczesniej sie zdarzalo. Raczej moja niechec do rozciagania sie i brak konsekwencji w tym" A zastanawiałaś się tak dokładnie co to jest? W necie mozna znaleźć "mięsień naprężacz powięzi szerokiej" czy jakoś tak. Roluję dziada i roluję, ale nic nie daje. Ja raczej rozciągam.. Zauważyłaś w jakich sytuacjach/ruchach to biodro czujesz?

a ja nigdy problemów z łydkami nie miałam %-) wczoraj z tą 8 natomiast poczułam. Nie rozciągam się po bieganiu, przyznaje się bez bicia :-P ale też nie ćwiczę siłowo i nie jestem pospinana, mam super mobilny dół ( tak twierdzi fizjo %-) ), więc olewam troszkę temat }:-( 2 tygodnie to już tuż tuż :-D czujesz stresik czy luz?

Susta BM, 500mg/wk /SFD/2017/3/18/87bdd43864eb44008d2dcda23be9da5f.jpg jestem pełen podziwu z tym E2 takiego nigdy nie miałem , nie zbijasz dobrze się czujesz z takim wysokim ?

[...] nigdy problemów. Wiem jednak ze sa ludzie bardzo wrazliwi ze na 19/20 tych propów miałoby obrzek na tyłku / udzie / barku wiec tu racja. mazur9999@ Jesli takiego estro nie czujesz i nie jestes zbytnio ulany i nie przeszkadza Ci to w codziennym funkcjonowaniu to nic nie musisz zbijac. Mi tam na estro okolo 100 idelanie sie egzystuje. Dobra pompa [...]

A np jak masz próby wątrobowe x10 a czujesz się dobrze to po co je zbijać?