czekolady

[...] dotrę @-) Mam nadzieję, że zmiana nawyków żywieniowych i poprawa kondycji zostanie ze mną już na zawsze. Zostawiłam w tyle słodycze, które mogłam jeść na okrągło (tabliczka czekolady na raz, 2 wafelki po drodze z pracy, wieczorne kakao z miodem itp.), nie piję soków z kartonu, a jedynie z wyciskarki, wlewam w siebie wodę mineralną(z dużą [...]

[...] i kurczak na parzę 2 razy kurczak grillowany z sałatą i sosem - IV posiłek - kolacja, zazwyczaj ok 21 bułka z pastą jajeczną (czasami skuszę się na kisiel czy kostkę czekolady - słodycze staram się ograniczać. Cukru i soli raczej nie stosuję. Natomiast jeśli chodzi o siłownie 40 minut bieżnia potem 3 serie po 20 - na suwnicy 3 serie [...]

3 kostki czekolady z rańca czemuś służą, czy tylko taka zachcianka? Mi by ciężko było się powstrzymać i zakończyć na 3 8-) Dzisiaj sobie pozwolę na truskawki w zestawie z makaronem i serkiem wiejskim :)

Zamien slodycze na owoce. Zostaw sobie 1-3 sztuki na tydzien. Lecz nie w wersji 3tablczki czekolady. Ale owoce powinny zalatwic parcie na slodkie. Zamien czesc weglowodanow na bialko. O rozrost miesnie sie nie martw bo to malo prawdopodobne. Bialko bardziej syci. Ma wiekszy Tef i wlasciwosci termogenne. Tyle samo kcal a efekt zdecydowanie inny. [...]

Mówimy o zdrowych produktach, a nie, że ktoś sobie czekolade wliczy ( nie hejtując czekolady :D)

Białej czekolady: Ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych (zawierający laktoglobulinę, laktoferrynę, laktoalbuminę oraz frakcję immunoglobulin), tauryna, L-glutamina, dekstroza, guma ksantanowa (substancja zagęszczająca; E415), acesulfam-K (substancja słodząca; E950), sukraloza (substancja słodząca; E955), proszek kakao (10-12%) (biała [...]

[...] gryczana imo moje ulubione zrodlo wegli. A te mandarynki to oczywiscie na jezyk, ale dzis tez wpadlo 100g, nie moglem sie powstrzymac ;p. Swoja droga wpadly tez 3. kratki czekolady, nie chcialem odmawiac dziewczynie. Dzis polecialy nogi, ledwo siedze wiec bylo i bedzie dobrze. Jutro wypiska, dzis jeszcze wrzuce dietke i bedzie sztosik. PS: [...]

[...] śniadanie obowiązkowo wcinałam paczkę ciastek dziennie, wieczorem też sobie nie żałowałam.. Teraz muszę sobie odpuścić, pozwalam sobie jedynie na kilka kostek gorzkiej czekolady Wedla Dark 90%. Od bardzo dawna nie piję kawy ani czarnej herbaty, tylko czerwoną, dlatego potrzebuję czegoś co da mi kopa, rozbudzi mnie tak jak innych rozbudza [...]

dzieki dostalem bialko: smak - nie lubie czekolady ale ten smak jest boski , delikatna czekoladka bardzo dobre rozpuszczalnosc - kilka ruchow lyzeczka i gotowe p.s koperta wygladala jak po ataku bombowym , otwarta i pognieciona + jak ktos pisal kilka gram prochu za free

Gorzkie czekolady - w okolicy 90% kakao - są raczej bezpieczne, z uwagi na minimalną zawartość przyswajalnych węglowodanów, korzystny skład kwasów tłuszczowych oraz potężne dawki spalaczy tłuszczu (katecholaminy, metyloksantyny, polifenole).

Najpierw skurcze - niedobór potasu, częściowo może magnezu - czekolada i sok pomidorowy w ramach przyjemnych kuracji. Szklanka soku i 1/2 tabliczki czekolady - po kilku dniach przejdzie. Co do stawów - normalne zużycie powysiłkowe - zbytmio się katujesz i stawy nie mają czasu na regenerację chrząstki. Siarczan glukozaminy będzie za miesiąc do [...]

Zrobiłem z 125g czekolady,dużego banana, 10 daktyli, 30-40g rodzynek i slodzika niewielką ilosć i wyszło świetnie :)

A jak się nie ma czekolady pod ręką, to spokojnie można użyć kakao w proszku - przetestowane i działa. :D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-10-11 11:07:21

[...] 40g poledwicy z indyka III: puszka makreli+ 100g chleba+ 200g twarogu ziarnistego + ogorek IV: to co wczoraj na obiad tyle ze 200g+ kotlet mielony + do kawy 50g wafli i 25 czekolady V: bialy ser 200g trening dzis taki z dupy bo z pracy wrocilem o 19 jutro za to bedzie fajny trening- sam biceps Rano zawsze czuje jakis dziwny wstret do wpc, [...]

w Ostrowi najgorszy jest smak i stwierdzam to bez najmniejszych wątpliwości i taka rada na przyszłośc nie wybierajcie smaku czekolady, bo do innych idzie sie przyzwyczaić a czekoladowy smak mnie cofa jak wódka;)

[...] Piję co najmniej 1,5l wody dziennie, 1-2 herbaty gorzkiej lub z łyżeczką cukru, ziółka wszelakie. Tylko błagam nie piszcie mi, że przyczyną są jajka sadzone, ogórki konserwowe, tabliczka gorzkiej czekolady na tydzień, lody, czy łyżeczka cukry do herbaty. Jeśli mam zmniejszyć liczbę posiłków to między którą a którą "głodować"?? Pozdrawiam :)

[...] 30 minutach, wiec staraj sie jezdzic powyzej tego czasu np od 40 do 60 minut. 3) hmm ciekawe pytanie, ja pozostal bym przy posilku skladajacym sie z owocow po takim treningu, ewentualnie nie bal bym sie dorzucic z 2 kostek czekolady, lub troszke wody z glukoza. Ciekawa i niedroga substancja jest zreszta Carbo i goraco bym Ci polecal po treningu.

aha ale smak czekolady z miętą kozak ;D

[...] na BWT. Mimo że jest tragedia i nic do siebie nie pasuje to i tak jest to "dobry dzień" bo nie było żadnych słodyczy, lodów itp. śmieci. Zazwyczaj cała tabliczka mlecznej czekolady nie stanowi dla mnie żadnego problemu, najczęściej nie kończy się też tylko na niej.... do 2 posiłku był jeszcze pomidor i szczypiorek a do ostatniego posiłku [...]

mo dieta ketogeniczna wygloda tak 1 poł kilo cukru + 3 czekolady 2 makowiec + butelka pepsi 3 ziemniaki posypane ryzem + jogurt ptyś 4 odzywka weglowodanowa + 4 banany 5 spaghetti + guma mamba 6 baton mars + herbata z podwojnym cukrem i jak znawcy prosze o opinie przypominam ze bende walił cykl na redukcje czyli zmieniłem plany wale [...]