[...] totalnie wolny - zrobię off i nie będę brał w ogóle. Za 5 tyg pomyślę co dalej ;-) Białko AllNutrition Isolate - postawiłem na najlepszy smak jaki do tej pory piłem, białej czekolady i przechodzę znowu na izolat po ostatnim wpc. Białko stosuję tylko do uzupełniania posiłków, np. 10-15 g do omleta, około 30g do posiłku bezpośrednio po treningu [...]
[...] tejpy - ale to się okaże za kilka dni Najważniejsze , że mogę trenować. Micha wczoraj miała być w sumie jeszcze bardziej obcięta, ale na wieczór podjadłem trochę gorzkiej czekolady i tak z jednej małej tabliczki zrobiło się kilka ale koniec końcu i tak zjadłem ok 200-250kcal mniej niż w założeniach + było BP więc trochę ten czwartek [...]
[...] na wagę złota :-)) Suplementacja: /SFD/Images/2016/3/14/54fd3d3592064ce9b07a12d9faf3527a.jpg Praktycznie to co od początku tematu :-)) Sprawdzony, przepyszny smak - białej czekolady, jeżeli chodzi o izolat AllNutrition. Na próbę wziąłem też smak szarlotki z dostępnego białka w tej opcji smakowej. Prócz tego kreatyna, na którą wskakuję pod [...]
[...] Po treningu dla odmiany do ryżu jabłko+cynamon oraz pudding zamiast WPI ale gęste to wszytko wyszło i średnio smaczne, wracam do izolatu o smaku bialej czekolady, ktory rozbija bank;-) /SFD/Images/2016/8/7/e21d899555084a85ba30aa703a6eabbd.jpg Teraz zjadłem 'zupkę' /SFD/Images/2016/8/7/f3b63a8967f64017be8f5d9dc665a41f.jpg I [...]
/SFD/2017/3/10/f9db2a126e39433f8398652ee22e53b8.jpg kolejne dobranko ze sklepu - nowy smak whey 'double chocolate' mam nadzieje,ze bedzie mocniej wyczuwalny smak czekolady, bo w zwyklej jest z tym kiepsko (dlatego wyjatkowo bardziej pasuje mi biala czekolada) - nutwhey 8-) - bcaa , wrzucam caly czas tylko przedtreningowo okolo 15-20g jak sie tam [...]
[...] jest jak się nie myje shakerów };-) Porcja 45g na 250 ml - słodkawa taka proporcja, ale bez przesady, nie jest to jednak gorzka czekolada według mnie - czuć lepiej posmak czekolady niż w zwykłej wersji 'chocolate' - jednak brakuje mi większego dodatku kakao aby to była taka czekolada jak we wspomnianym scitecu (dla mnie to najlepsza czekolada [...]
[...] - DT 2 694,9 kcal / B-234,5 g / W-248,6 g / T-84,9 g ^i jak to podliczyłem to szczerze myslalem, ze jest troche wiecej kcal, ale czaesm podjem jeszcze jakiejs owoca,gorzkiej czekolady,mięska itp wiec pewnie tak jest %-) Posiłki jakie jadam - widać na bieżąco, praktycznie codziennie co innego, ale mam nadzieje,ze po ustaleniu rotacji bede sie już [...]
[...] ale brak na stanie wpc czy wpi nawet, sporo osób chwali ten smak , ocenimy po samplach ;) Mi podwójna czekolada smakuje, ale fakt nie różni się zbytnio niczym od zwykłej czekolady. Nadal nie jest to taki typowo czekoladowy smak, jak robi choćby Scitec. mmmm naleśniki, wczoraj jeżeli chodzi o wygląd jadłem prawie że identyczne i mało nie [...]
[...] weekend wleci ;p Ostatnio zrobiłem sobie potreningowy identyczny jak Ty i bardzo fajnie to wchodzi ;D pewnie częściej tak będzie. Tak samo ptasie mleczko ;D Co do podwójnej czekolady to nie chce chciałem kogoś zniechęcić, jest dobry smak ale właśnie tylko dobry, nic poza tym. Słony karmel uwielbiam w lodach, jeśli jutro pójdzie dobrze trening [...]
[...] mięsko, a dzisiaj dokroiłem cebuli, doprawiłem i zacząłem dusić...i tak się dusiło i dusiło, czas leciał, apetyt rósł 8-) więc podjadłem a to arbuza, a to 3 tabliczki czekolady %-) dobrze,ze tylko tyle... W końcu jednak było gotowe, w miedzyczasie ugotowałem ziemniaczki i posypałem koperkiem z ogródka , czyli jak zawsze +10 do smaku [...]
[...] , że się pojawi. Prawdopodobnie ze swoją Kobietą , zawodniczką bikini fitness, więc i dla Pań bedzie fajna opcja, do tego mam tutaj kilku innych znajomych , a i licze na przyjazd z forum / może grupy ;)) Tymczasem z rana 55 min aero na rowerku - zaliczone, zwiększyłem sobie trochę za wczorajszą rozpustę i odrobinę mikołajkowej czekolady :)
[...] /SFD/2018/1/31/8cf8e81dc9dc464792da57426eca933e.jpg 3. Udko z kurczaka + mozzarella /SFD/2018/1/31/4ccaea3b443044e9b72208bf51560b7f.jpg 4. Fit ptasie mleczko, połowę czekolady niestety zjarałem i nie starczyło mi na całość %) Tym razem wyszło jeszcze lepsze, inny smak odżywki (b.czekolada-truskawka) [...]
do placków wrzucam jeszcze żurawinę i rodzynki są lepsze bo takie to faktycznie trochę na sucho i dzemorem trzeba by zalać ;) a najlepsze są jeszcze z kawałkami czekolady :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-01 13:08:46
do placków wrzucam jeszcze żurawinę i rodzynki są lepsze bo takie to faktycznie trochę na sucho i dzemorem trzeba by zalać ;) a najlepsze są jeszcze z kawałkami czekolady :)= nie były suche - mówię :-P bez dodatków zjadłbym je bez problemu, bardzo smaczne :-)) sam byłem zdziwiony Nogi inny świat%-) Plecy z łapą też dobrze wyglądają- zdaje się [...]
[...] tym niestety było dużo nadprogramowo %-) i dzisiaj +1kg na wadze i pas zamiast lecieć w dół, też w górę 8-) Dobrze wystartowałem nie ma co :-D https://i.imgur.com/KWIKJrQ.jpg Chocolate z PRO WHEY - petarda, mocny i intensywny smak czekolady, tak jak lubię (ale też najgorsze makro ze wszystkich smaków tej nowości, mi tam to różnicy nie robi :-P )
[...] + dodatki Makro w 100g : 28 g B / 3.7g T / 53g W (tylko 2.1 g cukru) Już mój kumpel testował i mocno pochwalił, ja wezmę sobie po urlopie :-) może wejdzie ten drugi smak, bo czekolady u mnie sporo w odżywkach ostatnio :-) noga odkad pamietam na propsie :) Dzięki Kamil, chociaż tyle dobrego };-) Banan skąd brałeś berberyne jeśli możesz napisać? [...]