czekolada

lyzka kakao,pol miarki wpc czeko,mleko chude Jasne, pewnie rozpuszczona czekolada mleczna %-)

[...] przerwy 2-3 min Mega niemoc a ja trafilem na trening gdzie byla godzina samych sparingow w parterze,ale bylo fajnie :) Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta 4300 KCAL /SFD/Images/2015/11/4/40d725c5201d4a13b75fa9e416e1c7ca.jpg twarog,owsiane,orzechy,wiorki,czekolada 90% ogolnie 70g t :P /SFD/Images/2015/11/4/e947228b8fb5456381f993df798d6bb7.jpg

[...] jest dla mnie zbyt intensywna,dodatek wiśni czyni to białko takim „ciężkim”, jeśli już to co jakiś czas, ale nie do codziennego stosowania. No a ciastka to dla mnie porażka. %-) Także już więcej nie eksperymentuję ze smakami whey 100. Chociaż chyba najlepiej im po prostu wychodzą czekoladowe smaki i sama czekolada pewnie też byłaby ok ;-)

Dzisiaj jednak bez siłowni Trening: Trochę ponad 10 km biegu po mieście, 1 g 2 min Życiówka na 10 km, 59 min 47 s :) Dieta Wafle ryżowe z czekoladą Makaron razowy ze szpinakiem i migdałami jajecznica z 5 jaj z pomidorami, chleb żytni kasza jaglana, konfitura wiśniowa, serek wiejski kasza jaglana, konfitura wiśniowa, serek wiejski

wchodze na MD, patrze zdjecia i mowie "po chuya ten bronzer?" bez kitu troche lipa wyszla z nim, jakby czekoladą nierówno wysmarowany. 3-miejsce chyba zasłużone pomimo tego ze bronzer slabo ale i tak chyba by bylo tak samo. GRATKI!

no wlasnie zjadlem pizze i 2 desery czekoladowe i czeka na mnie snikers kitket i czekolada

[...] WPC Allnutrition 20g, orzechy brazylijskie 15g 2. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 120g, olej lniany 5g, warzywa 3. Kefir 0% 400 ml, truskawki 200g, WPC Allnutrition 20g, czekolada 90% 10g 4. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 120g, olej lniany 5g, warzywa 5. Twaróg chudy 125g, orzechy 15g, maliny 80g, jagody 50g + ogórek kiszony, kalarepa Do [...]

Tak z ciekawości - jakie są Twoje ulubione smaki WPC SFD? :-D Obecnie jestem uzależniona od rumu z czekoladą - SFD. Uwielbiam ten smak serio <3 Lubię bardzo połączenia słodko słone czyli jakiś słony karmel, słoną pistację też lubię albo smak masła orzechowego :-D

Tak z ciekawości - jakie są Twoje ulubione smaki WPC SFD? :-D Obecnie jestem uzależniona od rumu z czekoladą - SFD. Uwielbiam ten smak serio <3 Lubię bardzo połączenia słodko słone czyli jakiś słony karmel, słoną pistację też lubię albo smak masła orzechowego :-D A smak naturalny - smakuje Ci? :-D Naturalny smak - nie ma smaku ;p Poczekam z nim [...]

A ja właśnie zamówiłam teraz rum z czekoladą, tak go wszyscy zachwalają - jestem ciekawa, czy mi posmakuje :-D Słyszałam, że ten naturalny smak smakuje jak mleczko albo śmietanka - ale jednak tak nie smakuje? :-D

[...] (bułka "Twist") 150g, 2 jajka, pomidor 50g, wędlina 30g, ketchup 60% mniej kcal 30g 4. Makaron pszenny 70g, truskawki 100g, mini kiwi 100g, twaróg chudy 125g, cynamon, czekolada gorzka 85% 10g Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 200 ml TRENING: 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. Hantle 4kg /4/4/4 2. Chin up na maszynie z odciążeniem 6x 5 powt. Z [...]

27.10.2018 Sporo chodzenia po Pradze, także aktywność wyrobiona 28 tys. pykło. Planowałam już weekend wolny od treningu, ale zrobiłam delikatniejszy trening - bardziej pompujący. ok 10-12 ćw. 3 serie na każdym 12-15 powt. Barki, plecy, biceps, triceps i pośladki Jedzenie... hm głównie na mieście, ale starałam się bez szaleństw. 1. Jajecznica, [...]

[...] do udekorowania), płatki owsiane błyskawiczne lub górskie, słodzik, odżywkę białkową, dodatki: jak to lubi i jak makro pozwala - orzechy, nasiona, masło orzechowe, lub czekolada. Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy zimną wodą, tak aby całe były zamoczone, dodajemy do tego rozkruszony słodzik (można nie trzeba, ja uwielbiam słodką), [...]

11.09.2014 - Dzień 45 To jest to Panowie. Pomiar pasa mi dzisiaj poprawił humor ale o tym na końcu. Dzisiaj byłem na tym otwarciu LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. [...]

14.09.2014 - Dzień 48 Dzisiaj tylko ogarnianie mieszkania. Wstałem po weekendzie o 11:00, lekkie zakupy w LIDLu, sprzątanie, praca 19:00 - 7:00. Nie mam póki co ani karnetu na siłownię ani roweru więc bez treningu. Dieta - śniadanie jako przekąska poszedł tatar 176g wołowiny - obiad tortilla 500g mięsa z ud kurczaka + warzywa - kolacja 3 jaja, 2 [...]

19.09.2014 - Dzień 53 Wpis za wczoraj. Wycieczka do Zakopanego, wstałem o 8:00 i koło 10:00 wyjechałem. Diety niestety utrzymać się nie udało. Na trening czasu nie było - więc dzień z dupy. Tyle że pracę dostałem %-) Wieczorem praca w Krakowie 19:00 - 7:00 i tak się dzień zakończył. W samym Zakopcu byłem tylko na rozmowie, wsiadłem w auto i [...]

Co to za galareta? To jedna z pianek, akurat bardziej fit. Jogurt naturalny, mleko owsiane, woda ,żelatyna, masło orzechowe 100 % crunchy i PB Peanut butter, erytrytol i czekolada.Wymieszane na oko do smaku :-) Ta jasniejsza jest z jogurtem, kremówką 36 % i duuużą ilością masła orzechowego Crunchy- smak super,ale za dużo fatu dla mnie, aby [...]

obiad- resztki z poprzedniego dnia sałatka grecka mała ciasta bananowe i czekolada salatka gigant /SFD/2021/8/12/02dd239683d8459c944f87a6f555a2cc.jpg /SFD/2021/8/12/603a0d34e45d471daa27acbef45ac955.jpg /SFD/2021/8/12/5d3a2fb3c58d40fe8df350a1a0472ba2.jpg /SFD/2021/8/12/c72d2d5cc0cc4f73a8b04250587e6b43.jpg

Kanapka i pomidorki jajecznica pierożki z serem i czekoladą keto zapiekanka- jajka, śmietanka 36%, boczek, kiełbasa, cebula, papryka, pomidorki, pieczarki, trochę łupin babki jajowatej. /SFD/2021/8/24/111ff451ecdf42e895494e360eb8352b.jpg /SFD/2021/8/24/d6bba2ff9dd045bb8acf178be351023d.jpg /SFD/2021/8/24/762d06c41191492b89bebd507064cb9a.jpg [...]

Już nie jestem na keto to i ja sobie pozwolę na takie omlety z czekoladą :P