czczo

Jeśli muszę robić treningi rano (czyli jak mam 2 zmianę w pracy), to zawsze ćwiczę na czczo. Wstaję, rozbudzę się i ognia

[...] mnie jakas odżywka, ew. choćby tylko bcaa... jakbym miał pisać tylko ze swojego doświadczenia to wiem, że prędzej bym chyba umarł niż dobrze by mi sie trenowało rano i to na czczo- poprostu ta pora nigdy mi nie odpowiadała, ręce jeszcze jakos nawet nieźle mi sie może i trenowało ale np. nogi to już totalna katastrofa... widać więc jak kto woli i [...]

dzieki za odp. krzychu-cwiczysz rano na mase,tez tak chcialem robic,na czczo ale mi odradzono.co by mnie interesowalo,widzisz efekty?i czy naprawde przybrales na mase?

czyli w srode moge wrocic z cyklem, clout na czczo potem bcaa i witaminy poglownym posilku ? nie spedze nastepnych dni nie wychylajac glowy z wc ? :D

Nie widzę sensu w piciu carbo w ciągu dnia. Trening lepiej na czczo niż z pełnym żołądkiem.

Aby było jasne, efeków treningowych nie określasz na podstawie zmiany masy ciała a obwodów. Należy mierzyć je co 1-2 tygodnie rsno na czczo i obserwować zmiany.

[...] sylwetki kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zwiększać lub zmniejszać podaż energii. Niemniej, aby dostrzec jakiekolwiek rezultaty potrzeba więcej czasu niż tydzień bowiem profilaktycznie możesz robić pomiary np: co 7-12dni, na czczo w ten sam dzień tygodnia, o tej samej porze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-28 12:11:18

[...] i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 min przed treningem, ew między posiłkami w pracy Ja zbytnio nie widze sensu w tribulusie bo za wiele on Ci nie pomoże - lepiej dokupić gainera /aminokwasów zamiast [...]

Mono: rano na czczo 5g albo przed treningiem 5g Po treningu 5 g Tauryna: 2-3 caps do każdej porcji creatyny ( ja dodatkowo oprócz tego brałem 3 capsy z kawą przed treningiem 30 minut) Monster mass: to już zależy od diety: ogólnie bierze się 50-100g między posiłkami, albo mniejsze dawki ok. 30-40g do posiłków Ale jak nie masz diety to zamień się z [...]

DT - więcej / DNT - mniej. Przykładowo DT - 4 rano 4 przed treningiem 4 po treningu. DNT - 8 na czczo rano. Wszystko zależy od kreatyny. Napisałem ja Ja biorę.

W DT bioręz rana na czczo 5g przed i po treningu po 5g. A w DNT 5g rano 5 popoludniu i 5 na wieczor. Wtedy bym odpuscil w dnt dawke popoludniu. Czy teraz juz ,,za pozno"? ;)

mógłbyś połączyc to tak: 2 kap Venom rano na czczo 2 kap clenburexin 30 min przed treningiem lub obiadem nie później niż 17:00, gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem pozdr

[...] i warto byłoby się przebadać w tym kierunku. nie powoduje - teraz wale w sumie zma gdzie jest 450mg chelatu witaminki gdzie jest ~100mg chelatu + sam chelat po treningu/na czczo gdzie jest 100mg chelatu i zadnej arytmi nie zanotowalem btw-wtedy zreszta nie zamienilem boostera na magnez o poprostu dodalem magnez (te chyba 133mg chelatu) i [...]

glutamina jako antykatabolik.bcca zresztą tez. krete biore bo mam teraz taki cykl i jej nie odstawie, jakos spalacz biore venoma ktrego sie powinno brac do sniadania a nie na czczo!

j/w krete bierze się na mase i w zasadzie bez sensu jeśli będziesz ćwiczył na czczo ładował krete, a później spalacz bezsensu kreatyna to nie antykatabolik Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-03-13 17:15:49

Witam Możesz tą dawkę podzielić na 2 razy. Bierz połowę na czczo, drugą przed treningiem. Pozdrawiam Piotr Folęga

6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać ^^^ to jest twój podstawowy problem____wpierw ogarnij jedzenie a póżniej pomyśl nad cyklem z samego testosteronu 4 cm w łapie + redukcja pasa iiii codzienne loty w kosmos są obecnie równie prawdopodobne

sory jesli Cie urazilem nie wiedzialem ze tak zdenerwójesz swietny link mi dales za co dziękówka co do cyklu to kretke bym dal 6g po treningu z 50g glukozy...glutamine 5g razem z kreatyna i 5g na czczo poprzebudzeniu..a matrixa na noc z 30g misOO Gróbas w Suplementacji

niee przez 2 miechy bedzie bral regularnie (w nietreningowe 6g rano na czczo z glutamina) to efekty beda lepsze jak z nasycaniem itp... misOO Gróbas w Suplementacji

<mam kreatyne 800 mg w kapsułce >czy było by dobre rano na czczo 3 kap a po siłce 4 ew. 5 kapsów popite oczywiscie czyms z glukozą a na noc białko tylko nie wiem kiedy l-glutamine po treningu chyba raczej ???? razem z kretka tak????? a w dni beztreningu kretka 4 kapsy w srodku dnia i jak z l-glutaminą???? i białko normalnie raz przed snem??? [...]