[...] tylko Helios raczej jak sam clen to db lub biosira mnie bardzo mile zaskoczyła . Ja mocn odczuwam takie środki bo od lat lecą zawsze na pusty żołądek ,każde PW cleny/sally itp Dodatkowo nigdy nie dzielę ,tylko u mnie porcja idzie w całości . Zaznaczam że ja mega dobrze toleruje clen ,bo część znajomych na 160 mcg na czczo kuwety nie ogarniało ;-)
Ja na 2 kapsach kuwety nie ogarnialem :-) Wydaje mi się że z rana na czczo 1tab mi styknie ;-) około 3h później poleci jeszcze bombshell przed treningiem
Sol z tego co pamiętam bierzesz bcaa z racji treningu na czczo. Jak to wygląda? 10g przed i w trakcie czy tylko w trakcie bez wiekszej dawki przed? A po ładowanuu na treningu też leci bcaa? Suplementacje mam cały czas taka sama. Tj. W kazdy dzien. Nic nie zmieniam. Jak zmieniam suple , to wtedy zmieniam. Ale że to ładowanie u mnie akurat nic nie [...]
i wez tu badania rob jak 5 postow i kazdy co innego mowi %-) ja zawsze robilem na czczo z rana po spaniu, tak z 1-2h, zalezy ile sie ogarnialem i ile pks jechal odemnie z wiochy, nigdy nic nie kombinowalem i nigdy jakis komplikacji albo lewych(chyba), wynikow przez to nie mialem. ps. pamietam wlasnie w medikusie, bodajze przy kortyzolu bylo [...]
Moi drodzy koledzy, co byście radzili na "zwolniony metabolizm"? Na chwilę obecną wagą w granicach 80kg. Split 4x/tydz. Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, [...]
T3 rano nadczo do.tego inne tabsy mogą iść np liv52 który biorę tak że 30 min przed śniadaniem czy będzie kolidowac? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-07-30 19:40:55 U mnie leci garść na czczo i bez probl . T3 , sarmy i jskies witaminki
[...] 50-75 W 300-400 rotuje w zależności czy rower squash był bardziej lub mniej intensywny. Ogólnie W to takie 50-55% kcal T 20-25% reszta białko. Jak jadę do roboty rowerem na czczo to pierwszy posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max 30-40 wegli Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-09-05 21:15:21 A ja bym na Twoim miejscu dał z 300g [...]
Johimbine z jakiej firmy byście polecili? 10mg od wxn albo apollo's hegemony bedzie ok? Czy coś innego jednak? Ja w kasach z FalconLabs jadłem, klepało na tyle dobrze, że raz bym się przekręcił jak za dużo na czczo wrzuciłem razem z eca %-) Tak to wolę w prochu. Co prawda ciężko się dawkuje ale wychodzi bardzo ekonomicznie.
Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi. Mylisz mechanizmy, wpc jest insulinogenne i to bardzo silnie. Niektóre produkty we nie powodują takiego wyrzutu [...]
To znowu ja dzisiaj badalem cukier wynik 94 na czczo. Dieta zmieniona, zobaczymy co to da. Odnośnie makro może być czy coś zmieniać? /SFD/2019/10/11/5429c77185a04fbc9b3cac2c580c9d51.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-11 08:13:40
Estro, prolka badanie na czczo. Będzie miało wpływ jak dzisiaj siłownia a jutro rano badania? Prolka tak. Mi na klinice 4 czy 6x na dobe brali wcześniej masa pytań czy dzień przed aktywność sex itd...
[...] insy przed tym? tak zeby odciazyc i wspomoc organizm? nie bedzie to jednorazowy strzal, bo normalnie korzystam z tego hormonu Mi w święta czy wesela zdarzały się podobne czalendze i nic nie wrzucałem i żyje %-) ale możesz dać enzymy trawienie, berberyne, chrom, ala, cynamon plus troszkę się z rana na czczo poruszać to na pewno trochę pomoże :-)
panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]
Tarczyce proponował bym na czczo jeśli w celach dopingowych wrzucamy tarczycowe 45-60 min przed badaniem Jeśli jest leczenie to badamy bez podania tarczycowych
Zimą cardio z rana na czczo , najczęściej bieżnia , podobnie jak Dymq maksymalny skos i szybki marsz...latem odpalam rower , słuchawki w uszy i w plener , godzina w zależności jak czas pozwoli , zazwyczaj popołudnie/wieczór...
[...] przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low carby. Jeśli leci dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
