[...] ok 45 min po sporym wysiłku fizycznym. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-24 00:32:26 To teraz dopiero o tym piszesz... to + żarcie po nocach = taki wynik. Szkolny błąd, te wyniki na pewno będą ok. Nie miałem wyjścia, musiałem wykonać ta prace. Dziś jestem na wyspany, wypoczety i na czczo. Chwilę poczekam jeszcze i gonie do labu ;-)
Tzn szpitalne żarcie tak? Czy całkiem odpuścić jedzenie %-) Od piątku bilirubina spadła ponad dwukrotnie. Chyba dobry znak? To ggtp jest sporo ponad normę. Ale nie byłem całkiem na czczo. No i podjadlem dobrze w sobotę i niedzielę to pewnie też ma znaczenie
[...] mówiło mi to samo ;-) mówił że radzi odstawić o przejść na dietę. Czekam jeszcze na te wirusologiczne badania i usg. Ogólnie chyba propozycja diety doktora to IF bo o 14 mam mieć usg i muszę być oczywiście na czczo %-) kurfa co ja tu robię. Chyba zamówię se tad glutation i wylecze się sam.;-) Jak mogę sprawdzić co podniosło tak wskaźniki?
Czy ilosc tluszczu w ciele odnosni sie jakos do skutecznosci johimbiny? Johy planuje jesc 0.2mg/kg przed aerobami ktore robie na czczo. Rozloze to na 2 porcje. Clen z progresja 20-120 , 14dni.
Może jakiś rowerek stacjonarny, w zeszłym roku jak szedłem do pracy na 7.00 wstawałem wcześniej robiłem na czczo rowererek, prysznic, śniadanie, kawa i do pracy, od czasu do czasu też późnym wieczorem :D dobrze że nie miałem problemów ze spaniem, bo niektórzy nie mogą zasnąć po wieczornym treningu.
[...] doprowadzimy do stanu zwanego ketoza. Tj czym szybciej ywpalimy odpowiednie zapasy glikogenu z miesni tym szybciej siegniemy po ciala ketonowe. Inaczej sprawa sie ma na czczo , podobnie jest po treningu silowym -ale troche szybciej. Najgorszym wyjsciem jest wersja w ciagu dnia , po posilkach, nawet w odstepie 2h. Sa rozne mozliwosci, po [...]
darknes, dzieki tak zrobie, mam osobne pytanie do was otóż na poprzedniej diecie kreciłem po treningu silowym 50 minut cardio, jak to teraz zrobić? Kręcić dalej tyle samo( nei wiem czy tyle siły bedzie na czczo) bo głupio tak od razu urywac wszystko
A jeszcze pytanko, czy Aminostar BCAA Powder brać rano na czczo, 30 min przed I posiłkiem ? Dlaczego niektórzy tak właśnie też zażywają aminokwasy ? Pozdrawiam Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-29 17:14:46
Ja bym to widzial tak: DT:5g mono na czczo przed treningiem no-x+10g bcaa, po trenie porcja cell massa i windowa / Zma,witaminy,czosnek,o3 w standardzie skoro stosujesz pisac nie bede DNT:5g mono po poludniu przed aero zarzuc 20g bcaa No i chyba tyle nie ma co wiecej kombinowac jak sie suple beda konczyc wskoczysz na mono rano schok przed [...]
[...] o pomiary to nie robiłem ich zaczynając dopiero dziś się pomierzyłem zeby mieć porównanie za kolejne 7 dni, jeśli chodzi o lustro, poniżej zamieszczam zdjęcia z dziś rana na czczo, no i nie wiem może ja jestem zbyt surowy albo za mało obiektywny ale nie wiem czy patrząc na te zdjęcia wstecz sprzed ponad 2 tyg które zamieszczałem na górze z [...]
W nazwie tematu mogłeś jeszcze rozpisać swoją dietę %-) Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Pytanie jakie są te efekty? W zasadzie nic o nich nie napisałeś. Celem [...]
W nazwie tematu mogłeś jeszcze rozpisać swoją dietę %-) Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Pytanie jakie są te efekty? W zasadzie nic o nich nie napisałeś. Celem [...]
[...] sposób należy mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Niekoniecznie będzie to kasa ciała, o której wspominasz. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Należy wykonywać je w dobrej jakości i tych samych warunkach (bielizna, poza, odległość i światło). Po [...]
[...] na spalaczach, ale jak diety nie bedziesz miał, to efektów nie bedzie zadowalajacych. Jesli chodzi o białko, to mozesz je wypic przed bieganiem rano. Jesli chcesz biegac na czczo, to ja proponuje do 25-30 minut, bys nie 'popalił' mieśni. A tego nie chcemy. A potem po bieganiu wypic sobie białko (moze byc owoc: np. jabłko, gruszka, morela, [...]
Wody pije 2,5-3L dziennie, badania robiłem rano na czczo więc napewno byłem trochę odwodniony. Ciśnienie krwi 137/65 Czym zbić prolaktynę i jaka dawką?
