czasu

jeśli ma być rozrobione tyle czasu to lepiej na wodzie

Nie mam czasu na obliczanie zapotrzebowania chcę tylkow wiedzieć czy takie odżywianie jest lepsze niż jedzenie wszystkiego kiedy i jak się chcę. Dodam że bede pił tylko wode niegazowaną oraz nie będę podjadać między posiłkami

[...] zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej.To jest teoria.W praktyce to dostarczanie jej z zewnątrz nie daje aż tak ekstra rezultatów jak by się mogło wydawać.Swojego czasu kiedy nie było wielu suplementów na rynku, jak teraz,zjadłem i wypiłem tyle tego,że sucha masa mięśniowa powinna mnie chyba rozerwaćJednak tak się nie stało,dlatego [...]

Jaki BF , ile już trenujesz, ile czasu na redukcji?

Wrzuć na początek 500mg/week, po miesiącu czasu już bedziesz wiedział czy zwiększyć. Pół grama to taka optymalna dawka, nie przynosi jakiś wielkich sajdow, no i efekty są wymierne.

jakby to był kierunek na uczelni, to pewnie miałbyś uprawnienia istruktorskie - w liceum to jest zwykła klasa sportowa też uważam, że troche szkoda czasu, zwłaszcza że z poziomem może być różnie to raz, a dwa że to są ogólnie "sztuki walki" czyli nie jeden, tylko kilka - a wiadomo, że jak coś jest do wszystkiego - to jest do niczego

hmp cHyba Masz Problem ;PPP hmb przereklamowany suplement koniec kropka szkoda czasu wiecj mu poswiecac!! FiNiTO !!

polecam synthol odrazu, po co sie chrzanic z kreatyna, przeciez juz tyle czasu cwiczysz :D Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-03-10 16:29:34 Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-03-10 16:30:16

Poswiec troche czasu na tym forum. Tutaj masz doslownie wszystko czego potrzebujesz. Tematy odnosnie wlasciwej diety, treningu, suplementacji i motywacji. Wiec po prostu przeczytaj odpowiedni dzial. Poza tym masz http://potreningu.pl/plany. Tutaj specjalisci pomoga Ci za naprawde niewielka oplata pomoc w osiagnieciu wymarzonego celu. Mozesz tez [...]

[...] Powtórze jesienią. I wtedy się zdecyduje czy deka to kija warty stuff, czy może gdzieś w między czasie błąd zrobiłem. Co myślicie o tym? Dodam może że moja zabawa na flaszce decajectu miała wyglądac tak: 200 + 300 + 300 + 300 + 300 + 300 + 200 + 100 po 4 tyg zaczoł się prop, bo przecie nie bede marnował czasu na rozglądanie się za niczym :)

ale chłop nie zaczal cwiczyc jeszcze a juz sie bierze za kreatyne :O ja juz cwicze troche czasu i jeszcze nic nie bralem..

od pewnego czasu,czuje chwilowe lekkie mrowienia w okolicy jąder. a myjesz je czasem? bardzo możliwe, że jest to spowodowane za małą ilością pożywienia w Twojej diecie redukcyjnej. Nie katujesz się w dni bez wielkiego głodu? jesz zgodnie z zapotrzebowaniem? pzdr/

[...] masa stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz i tyle , uważasz że dużo jedz więcej , nie ma innej drogi . Jeśli siła stoi to znaczy że nie dostarczasz odpowiedniej ilości czasu wypoczynkowego - brak regeneracji . "cwicze regularnie od 3 miesiecy, a od jakiegos 1.5 miecha stoje na 70kg. trzymam diete" 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie [...]

To nie jest tak ze nic nie da...oczywiście że coś da.powiedzmy kiedy powinienem zjeść cośniadanie ale nie mam czasu wtedy pije mass.

Ile czasu już redukujesz? Pod zdjęciach widać, że zmiana sylwetki jest na plus i poziom tkanki tłuszczowej jest coraz niższy. Myślę jednak, że warto jeszcze zjeść niżej, po to, aby poniżej budować lepszej jakości mięśnie. Zapewne będziesz gdzieś w okolicy 15 procent, a na pewno nie mniej. Wartość ta powinna raczej sugerować konieczność redukcji. [...]

[...] i po tym czasie redukować dalej. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Nie jesteśmy w stanie stwierdzić ile czasu zajmie Tobie zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej do optymalnej wartości. Jest to mocno indywidualne. Johimbina nie będzie przydatna w obecnej formie.

podobno wodka ścina białko, a po piwie rośnie brzuch :D jesli będziesz pił wodke to od czasu do szasu wypij szklanke wody , a na drugo dzień mósisz jeść dużo nabiału

bez przesady musialem suste przykuc bo paraliz z ta oma i sie poyebalo tylko powiem ze delikatnie boli na drugi dzien po inj biłem w udo 2ml. stosuje tylko do tego czasu az bede mial omo bo mi szkoda kasy

wasal, wynagrodzenie to juz rozmowa face to face w zaleznosci od poziomu wiedzy o suplach i ile czasu z pracownikiem bede musial poswiecic, a dwa to obroty. jesli oboroty sa zadawalajace to premie w kasie lub odzywkach to rzecz u mnie normlana ;). Ludzie ktorzy dla mnie pracuje wiedza ze "u Edwina jest ok". Po za tym musze zobaczyc jak [...]

[...] mięśni Bezpośrednio uzależnione od zaopatrzenia w kreatynę są w szczególności wysiłki szybkościowo-siłowe, związane ze skurczami komórek mięśniowych maksymalnie krótkiego czasu. Wiele testów potwierdza, że suplementacja kreatyny przynosi największe korzyści sportowcom, uprawiającym dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe (sprinterom, miotaczom [...]