czasu

fasola groch w odpowiednich ilościach nie zaszkodzi byle nie przesadzać kasznka jak lubisz jako urozmaicenie od czasu do czasu reszta out

widzę wszystko przemyślane:) będę zaglądać od czasu do czasu:) POWDZENIA!!! również bym wywalił te mleko do 150 g a dał cale jaj tak ze 150-200 g :D szkoda wyrzucać jedzenie a one Ci wcale nie zaszkodzą:D potrzebujesz trochę zwierzęcego tłuszczu:D Zmieniony przez - biglolek w dniu 2010-01-07 18:09:07

[...] mialy najwieksze stezenie we krwi po 2-3 dniach!!! A to ze jesli braloby sie je solo i bez orala i efekty bylyby widoczne po Waszych 8-10 tyg to zasluga tylko i wylacznie czasu, ktory jest im potrzebny na kumulacje( nawarstwianie sie kolejnych szotow przed uplywem okresu poltrwania) wtedy gdy sa bazą cyklu Dzieki tym dodatkom mozna imho [...]

1. ok 2. brak tłuszczu 3. Szynki na tym forum się nie jada 4. ok, ale lepszy brazowy 5. tunczyk od czasu do czasu, makrela do wywalenia. Ten posiłek bez tłuszczu 6. Nie musi być twaróg chudy, poltlusty też jest ok Nie ma odpowiedniej proporcji miedzy kwasami tluszczowymi. Dodaj do diety orzechy włoskie, możesz troche masła z braku nasyconych. Nie [...]

Powodzenia. Co do gotowania, to zajmuje mi okolo 30-40 minut dziennie ugotowanie kurczaka na 2 dni. Dieta wiadomo najwazniejsza, mysle, ze przy Twojej wadze, nie stanie sie nic zlego jak od czasu do czasu zjesz jakiegos czita.

Arus moze nie zbierasz sogow ale odemnie lap go hmm myslalem o TROCHE tanszej spawarce wiesz zeby od czasu do czasu cos tam zrobic stojaki czy cos ale 2 tys za spawarke na bank nie dam ja musze zrobic kurs na kelnera to w weekendy bym robil na weselach a potem za ta kase tankowal i jezdzil autem na wakacjach

makrelka jest dobra w ciagu dnia ale w sumie nie zaszkodzi dać jej od czasu do czasu na noc tylko uważaj i nie jedz za często z powodu takiego iż jest wędzona produkty wedzone mogą być czynnikami rakotwórczymi

głównie odżywiaj się miesem. oczywiscie twarogi tunczyki ryże makarony muszą być. urozmaicona dieta na sniadanie jakas wedlina na kolacje np. wszytko trzeba jesc nawet słodycze od czasu do czasu

demolub u ciebie tez sporo czasu nie byłem;-( mało czasu ale nadrobie widze ze dziennik nabrał kolorówod razu ciekawiej to wyglada plecy eleganckie, zazdroszcze a ciezary tez do przodu i juz są bardzo konkertne byle tak dalej

z miesa to cycki jem tylko, ryz moge zamienic od czasu do czasu na ziemniaki

od czasu do czasu wejsc na wage co jakis czas sprawdzic wymiary pytanie nie tyle co nietypowe ale glupie

[...] treningowy na siłowni : ---- (hantle mam, drążek mam i tyle) Uprawiane inne sporty : piłka nożna 1x w tygodniu + parę godzin na podwórku, rower ale nie w zimie :D, basen od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : (tak jak powiedzialem wyzej, czyli to co mam w domu) Dieta : no właśnie ciężko :D [...]

[...] niewiadomo jak ew.moze troszke je wyrobisz zreszta hit to tylko 10-15min daj bilans kcal na zero,dieta na oko poprostu bez syfow zdrowo i smacznie,nie odmawiajac sobie od czasu do czasu przyjemnosci proponowal bym ci tak jeszcze sie uczysz wiec sniadanie w domu rano owsiane,mleko,orzechy,owoc 2 w szkole serek wiejski,warzywa,rzechy obiad co [...]

[...] krata na brzuchu jest, co przy 110 na wadze nie jest rzeczą prosta i ten pas cały czas trzymasz. O bickach już nie wspomnę... Myślę ze jeśli miałbyś chodź trochę więcej czasu wolnego dla siebie wtedy było znacznie lepiej lecz nie da się wszystkiego pogodzić i przeskoczyć. praca życie siłownia praca . wszystko obraca się w koło, zawsze [...]

[...] miesniowa zwana potocznie 'zakwasami' nie ma nic wspolnego z prawdziwymi zakwasami kto liznal troszke fizjologi ten wie. kwas mlekowy jest usuwany z miesni w ciagu krotkiego czasu maks kilka h po treningu o ile dobrze pamietam bo w innym wypadku doszloby do smiercionosnego zakwaszenia organizmu. uczucie zakwasow to bardziej uczucie np nog jak z [...]

[...] Białko – 35 g Węglowodany – 95g Tłuszcz – 10 g Kalorie – 605 kcal Stosować: tylko przy diecie na masę , jako posiłek po treningowy, miedzy normalnymi posiłkami oraz zastępnik posiłków. a i jeszcze jedno ... co o tym sądzisz ??? można od czasu do czasu któryś z tych koktajli dać do posiłków ...

[...] się tylko zjedz. bedziesz mial 80 lat i bedziesz chcial zjesc? to tak ci cukier skoczy ze bedziesz zalował jemy by zyc a nie zyjemy by jeść - wiec jak jest ochota mozna cos skubnac od czasu do czasu. rafaeloo.....a kinder czekolada????????????/to jest dopiero pyszne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-09 20:30:26

Jestem, czuwam ale wpiszę sie od czasu do czasu

czyste kalorie zawsze zajmuja duzo miejsca co innego zjesc deserek 700kcal a co innego tyle samo skonsumować w chudej piersi z kurczaka z warzywami makrela wedzona jest ok, od czasu do czasu

dzienx. A to nowa jakaś siłownia? swego czasu, sporo czasu się tam po okolicy kręciłem i nic nie widziałem. W ktorym miejscu mniej więcej?