czasu

[...] -uginanie nog w lezeniu na maszynie 3 po 10 -wymachy nog na maszynie (do tylu, w bok) 3 razy po 10 na koniec chodzenie badz rowerek Zajmuje mi to jakies 60 minut. Tyle moge czasu dziennie spedzic na silowni. Moge tam byc codziennieprzez okolo godzine. Pozniej musze leciec do dziecka. A co do diety, to tak: 1 posilek: -owsianka - kubek zielonej [...]

[...] na sniadanie a reszta po rowno (bez tluszczy przed i po treningu), fakt ze musze troszke pokombinowac teraz i to moze byc rozwiazanie. Lenka czy podlewa nie wiem, wiekszosc czasu czuje sie dobrze. Fakt ze ostatnio cos sie porobilo jak Eva wspomniala. Napuchlam jak nigdy waga oszlalala, czulam sie napchana, wypchana po brzegi. Teraz jest o niebo [...]

Marta pakujesz się już? Dla zaoszczędzenia czasu skoczę na Okęcie, żeby nam Hubert nie zmarniał Kasia

Co do czasu wolnego to na prawdę nie miałem go dużo i w tym momencie mam go coraz mniej. Często nie miałem ochoty na nic, ale zobowiązałem się przeprowadzić test i starałem się. Wiem, że gdyby nie goniący licencjat i egzaminy test prowadzony by był zdecydowanie ciekawiej. Co do supli zapomniałem dodać ogólną opinię: Moim zdaniem ActivLab posiada [...]

Robię kat. B zrobiłam z ee.. konieczności, bo zawsze się przyda.. na to czekałam tyle czasu, że cieszę się jak dziecko i zaliczyłam przejażdżkę Hondą cbr600

Oooo żesz Wk...ił mnie jeden szczeniak pałętający się po dziennikach Właściwie działa mi na nerwy już od dłuższego czasu, ale teraz już przegiął Jestem nabuzowana, jak się mogę rozładować? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-15 22:44:33

[...] rano nie chce mi się jeść ;P wiec owale to ciastko;/ i mam spokój do 10 do tego sniadania :P Zwiekszona ilosc posilków w ciagu dnia nie wchodzi w rachube bo nie mam na to czasu,.. jedynie to moglbym rozplanować to tak o 6.50 jakies sniadanie małe.. 10- drugie sniadanie w sumie na te posiłki pasowało by mi jeść to samo zawsze..kasza/ryż etc [...]

[...] 'na luzie'. http://forumzn.katalogi.pl/BAN_konta_STEFANI%2C_zamkni%C4%99cie_tematu_o_agenturze_na_FZN-t12087-s3.html#post10 Jak widać wykładnia zmienia się z biegiem czasu! PS. W ogóle nie chciałam tych zagadnień poruszać, wyjaśniam tylko z tego powodu, że Ekuu się do tego odniósł. Szkoda tylko, że nie wyjaśnił, w jaki sposób te [...]

[...] MASZ MASE POTEM NABIERAC...ZROZUM JAK DO CIEBIE "ROZMAWIAMY" Aleś ty uparty. Zrozum: Po co chudnac jak i potem z powrotem to bedziesz mial? Stracisz tylko kupe czasu... najpierw massa a potem rzeźba? co bedą sie smiac ze źle cwiczysz? Jacyś PseudoKulturyści.,..bo bedziesz mial tluszcz... Najpierw masa a nie sluchaj swoich [...]

^ dobre miech 12 funtów Byłeś w UK? Nie wiem jak jest w Szkocji, ale w południowej Anglii gdzie byłem prawie rok czasu, karnet na miesiąc na siłownie plasował się koło 30 funtów, a to było całkiem niezłe zadupie, więc w Glasgow jako, że to duże miasto to nie zdziwię się jak w dobrej siłownie będzie koło 50 funtów za miesiąc, chyba, że masz jakieś [...]

[...] pochodzacych właśnie z produktów typu mięso, jajka. W razie braku ochoty na taki posiłek czy możliwości (bo czasem zdarzy się że zapomnisz przygotować lub nie będziesz miał czasu itp.) walniesz WPC w odpowiedniej ilości aby zastąpić ilośc białka którą miałeś w tym posiłku dostarczyć np. z kurczaka i po sprawie - oczywiście resztę składników jak [...]

Ile czasu mineło dokładnie od kontuzji? Na moje nadwyrężenie, ale dok ladnie tego się nie da sprawdzić przez internet. Poczekaj aż przejdzie, jak bedzie sie coś działo np. po 3 tygodniach - idź do lekarza. Oczywiście nie muszę mówić, że do tej pory najlepiej się oszczędzać ;) i nie kopać już piłek.

siema pitolaki i cipuszki nie ma mnie w ankiecie chyba troszke mnie tu nie bylo zrobcie halas !!!!!!!!! oglaszam powrot szefa przepraszam za zaniedbanie was moje poldony calkowity brak czasu na wszystko dopiero teraz sie ogarniam powoli ps coreczka zuzia ma juz 4 miechy i dwa tydnie ps2 cieszycie sie?? ze jestem

Jak długo robisz aeorby, od jakiego czasu? Organizm sie byc moze przyzwyczaił, wiec trzeba zmieniac intensywnosc/trening..etc. Co jadłas przewaznie? Jakie diety wczesniej stosowałąs?

No właśnie być może nieskuteczna dieta być może mała intensywność. Jeżdżę 5 razy w tygodniu około godziny czasu po mniej więcej 20 km. To daje 10km/h - ja szybciej biegam. Na rowerku treningowym optymalna prędkość to 25-30km/h. Polecałbym też ułożyć normalną dietę.

[...] za duzo skipow, lepiej porobic troche wieloskokow, zabek. "Teraz prosiłbym bym o jakieś poprawki lub ocenę planu. Moje cele po wakacjach to zejść jak najniżej z czasu na 1000m w granicach 3.00 - 3.15 i czy jest to możliwe?" Ja przed 4 miesiace treningu poprawilem czas o 10s. Tyle ze z 3.05 na 2.55, jesli bedziesz wytrwaly to Ci [...]

Jeśli się nie ma za dużo czasu to czemu nie

Napisz mi na prv całą historie co sie dokładnie dzieje itp itd jak bede miał wiecej czasu odpisze i pomyślimy pozdr

bry e tam Stoker, wole w wakacje zrobić bo mam w chvj wolnego czasu i w ogóle jakoś fajnie się ćwiczy jak jest ciepło, np w zime miałem na siłce z -20 stopni a i tak sporo trenów w takich warunkach zrobiłem, dziś 2 dzień cyklu

"eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę" Możesz mi wierzyć albo nie, ale ostatnio mam 2x mniej czasu niż normalnie w roku szkolnym . Może to brak zorganizowania czyni takie spustoszenie, ale po prostu jedyne na co mam czas to spanie, oglądanie mundialu, robienie sobie szamek i ćwiczenie. Nawet w dzienniku wypiski pojawiają [...]