czasu

Większość tematów założonych przez Ciebie /na przestrzeni czasu/ jest, że tak powiem dziwna. A jak kupisz mete z Jelfy luzem, to jest szansa, ze trafisz na wy***ke. Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2010-04-09 11:21:59

diabolic po czym wnisisz że trening jest mniej intensywny skoro nie ma podanych ani ilości powtórzeń, ani ilośic serii, ani czasu przerw między seriami??

[...] bym srednio wygladal z ladnym brzuchem ladnie wyrzezbiona klatka ,a nogi takie nijakie. Sprobowalem napisac sobie dietke tam z -200-300kcal, wrzuce wieczorem to prawdzicie czy moze byc :) moze wrzuce foty i poradzicie co robic? Wieczorkiem to ogarne wszystko, wiem ze nie macie zbyt malo czasu, dlatego z gory dziekuje jezeli pomozecie !! pzdr

Przez te 3 dni teraz nie miałem żadnego treningu - brak czasu... Starałem się dobrze jeść. Organizm się chyba broni, pamięta stare złe przyzwyczejania , zbiera mi się dużo wody w ciągu dnia... Troszeczkę się zrelaksowałem: sauna, fryzjer :) WTOREK 06.04.10 1. 100 g płatków owsianych, 1,5 miarki białka, 20 g orzechów włoskich 2. 50 g płatków [...]

Konar jak masz możliwość to tylko do Nak Muay u Marcina Parchety, fakt sala jest daleko ale naprawde sie opłaca zorganizować troche czasu i dojazdu jak sie chce MT trenować mozesz zobaczyć tez w Top Team na Tkackiej mają 2x w tygodniu trening Muay Thai ale jaki poziom nie wiem. A sekcja we Flexie faktycznie jest K-1, tzn na plakacie jest [...]

[...] photoshopem (głównie pewnie sławy medialne) ale tacy nieznani goście jak Michał Gronowski rzeczywiście tak wyglądają. Zdjęcia robione przez profesjonalistów, światło ustawione tak, żeby cienie podkreślały kształty mięśni. spędzaj więcej czasu na siłowni niż przy photoshopie, a kiedyś stwierdzisz, że jednak da się tak wyglądać.

Racja giecik, a taki cykl to ile mniej więcej powinien trwać ? i teraz tak DT: rano 30 minut przed 1 posiłkiem mono detonator 30 minut przed siłownią a ile czasu po posiłku ? :) bo piszą ze na pusty żołądek klepie najlepiej. po treningu mono DN: mono z rana później następna po 6 godzinach no i pytanie może ktoś by polecił mi jakieś aminokwasy na [...]

lniany ma taki orzechowy posmak idzie sie przyzwyczaić, nie czuć go na pewno, awokado, bardzo dobre, bardzo zdrowe polecam Ketoza - to zależy najczęściej od poziomu BF, grubszym zajmuje dłużej, chudszym mniej czasu. Rozpiętość jest od 3-14 dni ekstremalnie

śniadanie to najwazniejszy posiłek dnia! Nie mozna go nie jeść! Szlugi niezdrowe - bardzo! Jedz częsciej, podkrecisz metabolizm, pamietaj: Jeżeli chcesz uzyskać zdrowo dobre efekty, to musisz na to poświecić sporo czasu i uwagi, wyjdzie CI to na dobre!

[...] budziłem). Lekarz zapisał mi AFOBAM(psychotrop), który mi dużo pomógł, przez co mogłem spokojnie się położyć i mieć w miarę dobry sen. Używałem go miesiąc, gdyż posiada on substancję uzależniającą (nie podam nazwy, bo nie pamiętam), ale w każdym razie od tego czasu jest u mnie ze snem ok :) Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-04-09 15:02:58

Cześć chopy! Muszę się usprawiedliwić, trochę mało mnie ostatnio, ale wiecie jak to jest - rodzinne perypetie, własne również i czasu/chęci/ochoty BRAK No, ale już postaram się być częściej. dawidowicz, Dairy - odezwę się niedługo na gg, jak coś to mi się przypomnijcie. --- Dzisiaj zrobiłem pierwszy od dawna trening, 2 fotki bonusowe: Trochę za [...]

Rrumcek - z tego co wiem to trzeba być w klubie, jak chcesz startować to jak najszybciej jedź do klubu, bo czasu pozozstało bardzo malo.

stosuje od 3 dni i jest rewelka. trzeba tylko zastosowac sie do zasad ktore autorka opisala na forum (wpisz w google wegle przed snem) na efekty trzeba czekac od 3-do 10 dni :p wiec daj sobie troceh czasu Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-04-09 15:46:02

spałem korwa do choya, nie siedze 24 na h nie bede nic pisal bo szkoda mi czasu :)

Skoro nie ma progresji od dłuższego czasu to zmień ćwiczenia. Przecież nikt ci nie każe robić 9s ciągle... Pzdro

Bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :) Przy najbliższej okazji zapytam ginekologa, choć jak sam Pan przyznał - nie zawsze wiele wiedzą o lekach czy interakcjach, przyznam, że o wiele bardziej ufam farmaceutom. Poza tym Therm Line zażywam zawsze przed śniadaniem i ok. 16:00, a tabletki anty zawsze po 22:00, także zachowuję spory odstęp czasu.

Mam pytanie. Sumowane będą punkty z 3 podejść czy z najlepszego? I ile mam czasu na rozgrzewkę przed wyciśnięciem? Bo szykuję coś dobrego, chyba...

punktowane masz najlepsze podejscie zaliczone , wedlug przeliczenika wilksa. Ile masz czasu na rozgrzewke to raczej jak zawsze bedzie jedna lawka i 20 osoba na nia

ch.u.j niech się gapią i tak na wiosce patrzą na mnie ludzie z podziwem ja na razie rower katuje z braku czasu trochę mało, ale nie ma to jak redukcja na solidnym bieganiu ważę pod 100 mocno, boje się ważyć, masa poszła w złym kierunku u mnie trochę, ale po maturze idę na maksa Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-04-09 19:13:26

[...] Dextera co to "przebadało skuteczność ćwiczeń") wywnioskowali ze lepiej robić szrugsy z barkami a nie z plecami,wyjaśnili tam dlaczego co Ty na to? 3)robiłem swego czasu ciąg jako pierwszy,później drążek. Utknąłem na 8 powtórzeniach i ni cholere nie chciało ruszyć. Zamieniłem kolejność,drążek zacząłem robić jako pierwszy ciąg [...]