czasu

"imo ta walka to marnowanie cennego czasu Fedora" w ten sposob mozna by powiedziec o kazdej mozliwej aktualnie walce Fedora poza UFC, a ze z UFC, m-1 nie dogada sie pewnie nigdy, wiec nie ma co narzekac na przeciwnika,ktory jest bardzo dobrym zawodnikiem mma i wybitna postacia bjj.

Właśnie zauważyłem Chociaż sam tez sie ostatnio łapie że zadługo spędzam czasu na sfd

Hetman: FBW nie robilem i zabrdzo nie mam pomyslu i czasu ulozyc taki plan, na akutalnym dobrze mi sie cwiczy. Ide zabrac sie za sniadanie itp. dzis barki i nogi Pozdrawiam

Też uważam, że to strata czasu. Fedor zbliża się do końca kariery i powinien teraz walczyć z absolutną czołówką. W Strikeforce tylko Overeem. Najlepiej w Japonii, hehe.

[...] sie zakupić beta-alanine ale coś go znaleść nie moge. A na temat samej praktycznej strony działania, nie tylko teorii może się Molder wypowiedzieć bo już od pownego czasu stosuje. Sporo bcaa owszem ale jak sie robi coś na 100% i w konkretnym celu to trzeba inwestować niestety Aero kręce tak już od końca redukcji.Głównie dlatego aby [...]

Cześć Pati z tymi kolesiami to wszystko do czasu przyjdzie czas że to my będziemy zrzucać z ławek, no dobra rozmarzyłam się trochę Miłego w pracy, dobrze że dziś już piątek buziaki

Witam po przerwie waga wskazuje 105kg widze spore efekty nie tylko ja:) ale najważniejsze że dużo lepiej się czuje ze soba. Mam pytanie zaczalem od jakiegos czasu dość poważnie trenować na siłowni jeśli chodzi o suple mam tylko białko i tu moje pytanie jakie suple moge brać do tego będąc na low carb zeby również troszke urosnąć i czy można tracic [...]

Pamiętajcie, miesiąc przed kwietniem!! Mamed rozniesie go w pył, wtedy był świeżo po Ramadanie, a teraz ma kupę czasu na przygotowanie..

Masz soga u mnie za całą pomoc bo tu tyle jest do czytania ze po prostu nie mam czasu zeby wszystko przeczytac. Za duzo wszystkiego i za duzo planow mam od lutego. Tak wiec dzieki i sog4u

[...] jednak mocno intensywny szczególnie wariant B w A siady wsadziłbym na 2 pozycję, a dipsy zastąpił wyciskaniem w wąskim chwycie / zamiennnie - nieraz skos, nieraz płasko/ w B zrezygnował bym z siadów/ przy martwym nogi też popracują z mniejszą intensywnością, ale przecież kiedyś muszą mieć czas na regeneracje a Ty dajesz im na to niewiele czasu.

No właśnie na skład nie patrzyłem jeszcze za bardzo czasu nie mam ostatnio na czytanie, dlatego założyłem temat. Zapraszam na mój DT.

ucze sie luk nie mam czasu na spam

[...] ? w B zrezygnował bym z siadów/ przy martwym nogi też popracują z mniejszą intensywnością, ale przecież kiedyś muszą mieć czas na regeneracje a Ty dajesz im na to niewiele czasu. masz rację. Do tego dochodzi na treningach MMA stójka (godzina) + rozciągania (dynamiczne + statyczne) więc naprawdę nogi mogą dostać w dupę. Jaką kolejność byś [...]

jak korwa nie masz czasu jak jednak piszesz nie robiłem przysiadów tylko przysiadłem na krzesło i pękły

Ja będę się cieszył, jak nawet 1 kg przytyję ;p jak bym dał wam moje zdjęcie, to byście ze śmiechu popadali jak mi wszystkie żebra widać :D. Jednak nie mam często możliwości, by pozwolić sobie na jedzenie co chwilę, ponieważ dużo czasu spędzam poza domem, ale jakoś to pogodzę. Są jakieś przeciw wskazania co do alkoholu?

a aj nie pakowałem od dłuższego czasu

Alkohol źle wpływa na przyrost masy mięsniowej. Jeśli spędzasz dużo czasu poza domem kup pojemniki na żywność i dawaj tam jedzenie Pzdro

[...] Podciąganie *4x5 Wiosło sztangą *14x60 *12x70 *10x80 *8x90 Wiosło hantlem *2x10x32kg *2x8x42kg Kaptury 6s Tył barków 2s +brzuch Ogólnie, schowałem swoje ego narazie i napieram marnymi ciężarami ;) m.in. dlatego też martwego nie było, bo jak myśle o tym że 130kg mi wyjeżdza z ręki to płakać mi sie chce tak czy siak brakło mi już czasu

ja 60oiro na dzien w niemczech 3miechy i kasa jak przez rok czasu lalusie przy kasie w biedrze Chudnie sie strasznie po takim czasie bez treningu zarcie konserwowe, nawet szamanie mety nic nie dajePewnie dlatego nigdy do 100kg nie dojde Smutna prawda, ale lubie to co robie wbijac i machac zelazem Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-22 [...]

[...] rano i chciałbym iść na trening jak najszybciej. Kupiłem gainera. Nie powinno się iść na tren po 1 posiłku, dlatego wymyśliłem coś takiego może: pobudka - porcja gainera + bialko/jajo godzina piers + ryz trening Czy moze jakos inaczej? Czasami nie mam czasu na 2 posilki w odstepie min 2h... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-22 14:41:50