[...] przeczytac. Post odnosnie zmian na sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=21&topic_id=93766 Oczywiscie kto nie wsadzi podpisu w ciagu jakiegos rozsadnego okresu czasu dostanie od wujasa liftera banana na tydzien Boldow ktorzy maja juz podpisy to nie dotyczy. *********************** Moderator dzialu doping [...]
Jesli chodzi o schemacik to wydaje mi sie za napisalam wszsytko co nalezy. Jesli chodzi o efekty to brzuszek wyglada calkiem ladnie ale wtedy jak napne miesnie i nie zjem za duzo :)(to chyba cos zoladkiem)Czasu mam sporo, sprzetu nie mam no procz kija od szczotki :)A moim marzeniem jest pozbycie sie tluszczyku nawet mniejsza z tym kaloryferkiem. A [...]
[...] i NREM) skladaja sie na jeden cykl snu, ktory powtarza sie jakies 4-5 razy w ciagu calej nocy. Caly jeden cykl snu trwa jakies 90 minut. 3 i 4 stadium snu zabiera ok. 50 % czasu calego snu, czyli jak prawidlowy sen zabiera 8 godzin, to na sen gleboki przypada 4 h. Ja sam kiedys cierpialem na bezsennosc i bardzo mozliwe, ze dlatego jestem taki [...]
[...] Tokyo, Japan KOICHI TOHEI urodził się w styczniu 1920 r. w prefekturze Tochigi, znanej z dużych tradycji w sztukach walki. Jako dziecko był słaby i chorowity. Spędzał dużo czasu pod opieką lekarzy. Jego ocjciec, wówczas czwarty dan w judo, doszedł do wniosku, że właśnie trening judo poprawi zdrowie syna. Regularne treningi Tohei rozpoczął w [...]
Oj Bim , Bim - No i po co mnie człowieku prowokujesz do awantur ? Nie ma ani czasu ani ochoty na pyskówki z Tobą bo mam udane życie i nie musze frustracji na forum wylewać.:) Ale wiesz co chyba przestane Cie lubić i zaczne Ci robić niespodzianki bo strasznie się mnie czepiasz - bez powodu - to ja Ci chyba chłopcze dam ku temu wkońcu powody :) [...]
mam 20 lat, stresujący tryb życia, mało wolnego czasu i jak to Smoczek powiedziała "ulubiony sport to klikanie myszką" Mało śpię (a potrafię dłuuugo spać), jestem przemęczona (pracuję często od 10-12 godz. praca biurowa, heh), potrzebuję ustabilizowanej diety i regularnych posiłków.DOKŁADNIE SAMA SOBIE ODPOWIEDZIAŁAŚ JUZ Chciałabym [...]
No to można orgraniczyć tam do 15, ale do czasu, zanim sie nie 'rozkręci" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Otoz mam ostatnio od jakiegos czasu taki problem.Odkad mam stalke i bolda dosyc duzo czasu spedzam przed kompem.I chcialem sie spytac czy to normalne ze od zbyt dlugiego siedzenia moze sie zrobic wylew do oka ? Macie podobne dolegliwosci nieraz ? Chodzi mi o to ze w prawym oku co jakis czas dookola zrenicy mam zaczerwienione oko i to czasem dosyc [...]
ogolnie Kobielak nie w moim typie Pani Borecka jak sie przechadzala po Myszkowie z mezem to az milo bylo popatrzec (swego czasu czesto tam bylem ) Ale nic nie przebije widoku jej meza wysiadajacego z .... malucha fajny efekt Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Flexxx poraził mnie swoimi argumentami - To już teraz mamy powód...Kovacs z nikim się nie zmierzy bo byłaby to strata jego czasu buahahahahahaha - ja jestem największym fighterem na świecie i nie walczę bo szkoda mi czasu skoro i tak wszystkich pokonam .... ale jazda.... trzeba wiedzieć jak wpisywać adresy stron??? Magiczną kalwiaturą?? A może [...]
teaz prawie nic nie wysylam ... troche czasu nie mam ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
W lecie masę można robić, jednak z powodu wysokich temperatur, wolnego czasu itd jest to trochę utrudnione zadanie, ale można. Zapomnij o kreatynie, teraz gajner i białko, możesz kupić te o których piszesz są ok. Po białku nie spodziewaj jakiś super efektów to nie koks, serwatka może być na dzień, a proteiny 90, lub 80 na noc - tańszym wyjściem [...]
A czy moge jeszcze wam zawrocic glowe pytaniem ile ( tak okolo ) kalorii dziennie spala czlowiek siadzacy 8 h w biurze i nie majacy zbytnio czasu na sport. hayate
To chyba nie od kompa, chyba że jakieś wrażliwe gały masz - ja czasami jak mam robotę siedzę po 16 godzin dziennie przez tydzień czasu i nic, a z kompami zabawę zacząłem w 92 roku. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl [...]
[...] Tykooś, wolne tłumaczenie podoba mi się mniej Gey można ew. wymienić na Guy, może łatwiej przejdzie I żegnam się po raz fefnasty, zaraz mnie tu wyklną za marnowanie czasu Do zobaczenia ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]
Okay Amciu - to jesli chodzi o nazewnictffo Ale pomysl ... taka suodka przytulanka od czasu do czasu pokazująca pazurki ... mmmm ...ma to sffoje zalety - przede wszystkim sznurki się nie plączą Trzymaj sie i miłego dnia A co do nazwy, to mnie sie skojarzył GuySabbath - od Black Sabbath hehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
No to Olo w takim razie wiadomo co mniej więcej na stronie miało by być. Jesteś moderatorem to może masz jakieś przebicie u adminów. Spytaj się ich czy taką stronę można utworzyć i na jakich warunkach by to było. Jak nie chcesz to może sam wyśle maila w weekend, bo będę miałw ten czas więcej czasu. Slamings
[...] pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
WZROST ( W GÓRĘ )
