czasu

"jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić" 1h tyczyła sie właśnie tego pytanie. Napisałam ile jestem w stanie poświęcić na ćwiczenia :}

wrzucilbym propa na te pierwsze 4 tyg w sumie.. bo zanim sie rozkreci cypek to jednak chwile potrzeba czasu. dzieki za soga :-) relacjonuj jak tam bedzie Ci szlo. wymęczony bedziesz konkretnie gdy caly glikogen ucieknie.. bedzie to odczuwalne w regeneracji, dlatego mysle ze ta dawka propka na poczatku i cypka moze ciut pomoc

[...] gówna , jeden fajne efekty i blok %-) drugi żadnych efektów zależy co im się sypnie , na innych forach widziałem badania że w części była podsypka ph kolejna sprawa trochę czasu spędzam na forum i trochę tematów się przewinęło na ten temat czy stosowałem ? nie i nawet za darmo i jak by dopłacali bym tego nie wziął. była tutaj grupa pimperów co [...]

Siema , moim zdaniem ćwiczenie tym planem to nic innego jak strata czasu , poszukaj jakiś inny plan , bardziej urozmaicony , jeśli chcesz coś na siłe to znajdziesz w moich tematach

A ile czasu przed tym zdarzeniem była robiona iniekcja?

Na odpowiedź na to pytanie od dłuższego czasu czekam od znawców tego działu, w każdym razie ja tak robię. :)

[...] w glikogen. Ten efekt utrzymuje się około 24godzin lub dopóki mięśnie nie zostaną całkowicie uzupełnione glikogenem do normalnego poziomu. To oznacza, że przez krótki okres czasu możemy spożywać duże ilości węglowodanów i jednocześnie spalać tłuszcz jako energie .Jedynie co może nam zaburzyć tą metaboliczną przewagę to spożywanie zbyt dużej [...]

[...] 50% zapotrzebowania a reszta tłuszcze - na chwile obecną mam mało tych węgli, ale będe podbijać :-) moją największą obawą jest okres przedświąteczny, w którym nie będe miał czasu w pracy wyciągnąć sobie pojemnika z ryzem, miechem i warzywkami i sobie beztrosko zjeść :) dlatego myslalem o czymś bardziej poręcznym jak np kanapki razowe z tłustym [...]

swego czasu był na forum taki trend... wszyscy wsypywali proch do geby i popijali...

ja tak robie z lenistwa... cała operacja zajmuje mniej czasu niż mieszanie prochu w wodzie czy soku...

[...] ciosu na twarz, duzo wieksze niz w innych sportach walki, heh wyobrazcie sobie kobiete z syndromem "nosa boksera" i chociazby dlatego mysle ze boks i kobiety to niezbyt do siebie pasuje. pozatym sam fakt tego ze mialbym np sparowac z kobieta...mialbym opory i nie wiem czy wogole bym potrafil...ale moze to tylko kwestia czasu kto wie

Dobra, sory, nie mam czasu na takie nic nie wnoszace dyskusje. Z mojej strony ten temat zostaje zakonczony slowami: "Nie jest szczegolnie wazne to, co sie robi, byle by sie to robilo z sercem i widzialo w tym sens." Jak widac, niektorzy w tym sensu nie widza. Axe! Fight for love

6 fota Mozna komentowac jesli chodzi o tą diete to bardziej brak czasu.

Tak od jakiegos czasu wstawimy niedlugo a co do wymiarow nigdy nie mierzyl wiec nie chce strzelac

[...] cała chromowana naprawde dobraaa, jakość wykonania i materiał są bardzo dobre i (przynajmniej w przypadku mojej sztangi) te śruby wcale sie nie rozkręcają bo mają taką gumke od wewnątrz, a co do czasu zmiany obciążenia to tesz momencik bo te śruby naprawde gładko chodzą po tym gwincie, więc rozkrecenie i zakręcenie to kwestia paru ruchów. Polecam

[...] dokładnie)::: Masutasu Oyama wzioł 2 swoich uczniów zbliżonych do siebie umiejętnościami i kazał jednemu przez jakiś tam czas medytować a drugiemu przez tyki sam okres czasu trenować.Gdy minoł już ten okres wezwał ich do siebie i zobaczył że sylwetka ćwiczącego bardzo sie porawiła.Kazał im stoczyć walke ze sobą i zgadnijcie kto wygrał?Ten [...]

[...] 0,5 godziny a nawet godzinę czy dwie. Dodam do tego wszystkiego jeszcze jedno - medytacja raz dziennie (min 12 godzin przerwy jednej medytacji od drugiej) jesli masz dużo czasu może być dwa razy: rano koło 6-7 i(lub) popołudniu 19 - 20. Jak dojdziesz do punktu ktory opisałem - to medytacja przed treningiem sztuk walki. Co do bólu - pisalem, że [...]

Kazdy kiedyś zaczyna - ja sporo czasu temu, ty teraz - ważne żebyś znalazł to co cię napradę interesuje i w tym poprostu wytrwał najlepiej z pasją taką jak na początku. Reszta jest bez znaczenia.

Wywal wyciskanie sprzed głowy w barkach i podciąganie wzdłuz tułowia, dodaj unoszenie na boki w opadzie tułowia. Brakuje mc w plecach albo czekolowiek na prostowniki. Nogi inaczej bym zrobił, 3 ćwiczenia na czworogłowy a tylko jedno na dwugłowy i to 3 serie. Moim zdaniem trochę mało czasu na regeneracje.

[...] się ustabilizowała i nie rośnie od 1.5 roku. Między czasie ćwiczyłam 3razy w tygodniu aby nie stracić tego co wypracowałam. Później kupiliśmy do i to spowodowało że nie miałam czasu na treningi. Jak sytuacja się ustabilizowała próbowałam różnych ćwiczeń ale żadne nie dawały mi statyfakcji czułam że to była tylko rozgrzewka. Wróciłam do Focusa