czasu

porobie fotki z zakonczenia testu jak bede mial czas. bez rewelacji jest ale to moja wina. nie mam czasu trenowac.

[...] 2 dni <pon, sroda, piat> na takiej niby rower ale sie biega (kreci nogami na stojaco ;d) a na basen nie chodze bo najblizszy to pol godziny drogi od domu + basen + powrot = nie mam tyle czasu dziennie wolnego i przeznaczonego na to all ;p Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-10-07 22:26:28 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-10-07 22:27:39

nie ma oreslonego czasu zrob proby watrobowe od razu po ph nastepnie poczekja dobry miesiac i zrob znowu jesli wszystko wroci do normy lub bedzie na "krawedzi" norm mozesz zaczac szamac metke Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-07 22:31:44

[...] sporo bez zbytniego powiększania tkanki tłusczowej więc nie mam ścisłej diety ale staram sie jeśc duzo białka i węglowodanów-ale wiadomo jak to w zyciu bywa różnie nie mam czasu siedzieć w kuchni godzine mierząc składniki na obiad to co poradzi ktoś coś czy mam sam sobie coś ułożyć? jest tych opisów cykli w necie od za***baania ale chciałbym [...]

timo - ale jakie zycie trzeba wiesc, zeby spac 8+ szkoda czasu moim zdaniem. 7.30 to juz jestem naprawde jak jasnie cysorz pan wyspany i uwazam to za luksus, na ktory sobie pozwalam raz w tygodniu

Oj pobyłabyś na forum to byś mnie rozumiała. Dużo czasu zmarnowałem na pomoc ludziom którzy z niej nie skorzystali, a mogłem go dużo lepiej wykorzystać dlatego teraz skupiam się na grupce ludzi. Jak będę mógł pomóc to również to uczynię wobec Twojej osoby, aczkolwiek obli jest lepsza. [...]

mam takie pytanie? aby przybrać na masie należy ćwiczyć cięższymi ciężarami z małą ilością powturzeń czy z małym ciężarem duża iloś powturzeń ? chciałbym tak przybrać jakieś 10kg i dokońca niemam na to patentu? jak to uzyskać? specialnie obniżyłem sobie plan treningowy i od pewnego już czasu chodze dwa razy w tyfodniu ,wtorek ,sobota....

no i wypas, taki przepis przyda sie, gdy nie mam czasu na przygotowanie dobrego sniadania. dzieki kuba.

ale dobre rozwiązanie do czego? Jak lubisz ćwiczyć na siłowni i cieszy Cię budowanie sylwetki do dobrym rozwiązaniem będzie chodzenie na siłownię. Jak lubisz sporty walki to dobrym rozwiązaniem będzie się ich nauczyć. Jak lubisz i to i to i masz trochę czasu to dobrym rozwiązaniem będzie uzupełniać SW siłownią

Jak przez tyle czasu dołożyłeś tylko 3 kg, to znaczy, że dieta do kitu.

ehh sledzisz forum od dluzszego czasu, masz zamiar sie odchudzac...a posty podwieszone w dziale "odchudzanie" i "odzywianie" przeczytales? raczej nie wiec marsz do czytania i wrocic z lepszym planem

napisz cos wiecej. Ile masz lat, ile razy w tygodniu trenujesz, ile razy sie rozciagasz po ile czasu itd. 4 miesiace to dopiero poczatki. Wszystko trzeba robic stopniowo. Zadbaj o diete oraz regeneracje.

Manikkk kim jestes? tez chodze do skotnik. ja juz od dłuższego czasu

[...] przerzuciłem sie na inną maść - Diclac i pomaga, choć cudów nie ma. Problem skończył się gdy zacząłem zaciskać ściągacze nie na zgięciu nadgarstka tylko niżej (poniżej tej kostki od strony małego palca). Więc spróbuj zrobić tak samo a jak nie pomoże idź do lekarza może Cie skieruje na naświetlanie, ja nie miałem na to czasu niestety PozdRo

[...] biorą pod uwagę takie cechy walczącego zawodnika jak: technika walki, wszechstronność techniczna prowadzenia walki, aktywność, wola walki. Po upływie regulaminowego czasu walki ogłaszany jest werdykt sędziowski na podstawie wpisów w kartach sędziowskich. W przypadku walk turniejowych sędziowie muszą wyłonić zwycięzcę. Jeżeli jeden z [...]

ciezko mi okreslic. Sam kiedys mialem hemoroidy w okresie zwiekszonego wysilku, i w okresie kiedy duzo czasu spedzalem w pozycji siedzacej. Wcale mnie to nie bolalo. Czasem w kale byly slady krwii. Idz do lekarza, nie ma sie czego wstydzic. tylko wybierz co jest dla Ciebie wwazniejsze, dokonczyc cykl czy zaczac leczenie hemoroidow bo podejrzewam [...]

[...] w bez celu. Nie praktykuje byle czego o czym ty mowisz, takie schemty polaczenia dla splita to moglem wprowadzic kilka lat temu, co mialo miejsce etc, teraz na marnowanie czasu jest za pozno, bo wole ten czas wykorzystac, i przelozyc na efekty. co do rozpietek na koniec to pierwsza czesc ok,2 ok, 3 mniejsza ilosc powt przy tym cwiczenia nie ma [...]

Dzis byl trening B. Zrobilem go szybciej bo potem nie mam czasu. Trening udany, dalo po lapach :) KURO mozesz napisac co moge w diecie zmienic?

[...] cykl a myslisz juz o nastepnym , przegladasz sie przed lustrem i twierdzisz ze ciagle jest kiepsko ciagle jest sie malym a 10kg wiecej na wadze.jest fajnie ale mysle do czasu za 10lat bedziemy slyszec i czytac w gazetach jak to 35latkowie maja zawaly i sie przekrecaja.ale to nie tylko od koksu ale od dragow tez , kiedys takich rzeczy nie [...]

to tylko 2 treningi w tygodniu wiec nie powinno byc z tym zadnego problemu. poniedzialek - wolne wtorek - silownia sroda - KB czwartek - silownia Piatek - KB sobota - silownia niedziela - wolne moze byc tak ale moze byc i inaczej. Wszystko zalezy od Twojego czasu