czasu

Jesli chodzi o diete, carbo i bialko to akurat jest wypowiedz osoby w Muscular Development, dla osoby dokladnie takiej jak ja. czyli, nie majacej czasu na zabawe z super dieta i poteżnych wymiarach (184cm - 75 kg. I chialem do jego rad sie zastosowac. Ale p0otem wlasnie poradzono mi, zeby zamiast bialka poszlo bcaa i l-glutamina. Dlatego tez [...]

Siema U mnie to samo W sumie i tak siędze w domu 90% czasu więc ja tego tak nie odczuwam.. ps. wpadłem sie na szybko pożegnać, bo zaraz chyba wyłapie bana. Mój d****izm sięgnął zenitu i wpisałem się przypadkiem tam gdzie nie trzeba Sam skasowałem, ale już chyba wyrok zapadł.. http://www.sfd.pl/temat435909 ps 2. Dobra, upiekło mi się Zmieniony [...]

[...] informacje o tłuszczach. Dieta wygląda coraz lepiej. Trzymaj się tego, dorzuc lekki trening siłowy (z linka wklejonego przez obli) i będzie dobrze. I daj sobie trochę czasu - trzymaj się zasady: co szybko przychodzi, szybko odchodzi. Twoja koleżanka prawie nic nie jedząc pewnie chudnie, ale za jakiś czas odbije się to na jej zdrowiu, więc [...]

No to było pare lat temu do tego czasu dużo sie nauczyłem i ćwicze inaczej ale milo sluchac Rad innych bo zawsze można skorzystać na nich i iść do przodu takżę dziekuje za To. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-21 12:32:39

nie no nie przyjezdzaj ja wole sam dojechac a zreszta ja moge nie miec czasu wiesz... szkola silownia dupy

[...] próbując czegoś skąd będę wiedział czy dane ćwiczenie nie okaze się lepsze od tego które wykonuje? Dodam jeszcze, ze z moich dlugich juz obserwacji wynika, ze tylko kwestia czasu jest kiedy przestawisz sie na FBW... Wyjatkami sa tylko ci ktorzy stosuja doping i zapaleni milosnicy weidera... Inni wczesniej czy pozniej przekonuja sie do planow [...]

[...] jakis drogich bo białko to białko a na naszym poziomie na pewno nie odczujesz różnicy.Ja tam od pół roku lecę na ostrowi i jest si.A białek różnych firm wierz mi sporo juz zjadłem i z perspektywy czasu strata kasy i to nie małej.Tak samo zreszta jak i większośc supli.Reklamy kuszą a tak naprawdę człowiekowi potrzeba tylko kilka z nich.Pozdro

dobra a co bedzie lepsze Twoim zdaniem ?? a coś z tych "nowości" typu x pandy, noshot guny, horse powery itd ?? wiesz pytam troche jak laik ale nie mam kompletnie czasu siedzieć w tych nowościach bo mam taki tryb zycia a nie inny niestety:/ zawsze zdaje sie na Was i jest dobrze hehe ;) jeszcze nigdy nie bylem zawiedziony

w moim stormie swojego czasu tez sie ta robilo, jest ok, mozesz jesc

Siemano Ano troche brakuje czasu na zabawe w internecie. No więc w skrócie: diete trzymam, na siłce jestem min 4 razy w tygodniu, z bieganiem troszkę kuleję ale na dniach wróce do systematyczności. Są już pierwsze efekty wizualne ale nie na tyle by się zdjęciem chwalić, na wadze 2,5kg mniej. Nawet mięśnie jakby troche ztwardniały :):). No i [...]

dziś delikatny zakwas na klacie, plecy jak zwykle jakby nie ćwiczone najprawdopodobniej dziś zamiast jutro zrobię nogi, bo mam trochę czasu. jeśli dobrze liczę, to pozostało mi (łącznie z dzisiejszym treningiem) 9 treningów, więc pod koniec kolejnego tygodnia zakończę drugi mikrocykl ciekaw ile zrobię w poręczach i siadzie - bo w wycisku wiem [...]

Bialko wiem ze jako uzupelnienie w diecie. Na silownie ide prosto ze szkoly i nie mam czasu na posilek normalny dlatego chcialem serwatke bialkowa + banan np. A jak to cenowo wychodzi ? Bo czytalem b. dobre opinie na temat tego normal plusa, zwlaszcza na 1 cykl.

[...] testu czyli 84,2... Wymiary Pasa 91/85/81 czyli tez urosł... w lustrze wyglada to znowu cieniutko. Musze przyznac, ze endo maja prze***ane... mimo pieniedzy, diety i czasu poswieconego na łapanie formy wszystko sie ******li w ekspresowym tempie... chyba bede musial wrzucic jakiegos clena zeby zrobic forme bo w moim przypadku to jest walka [...]

w piatek bic + tric ile czasu np. na ten trening poswiecisz? Moze jednak daloby rade wykonywac trening 3-dniowy np. FBW?;)

ja teraz na platkach owsianych jade jak nie mam czasu ryzu gotowac albo mi sie nie chce to platki do michy, zalewam wodą i do ryja

Cześć. kiedys miałam naderwanie rzepki kolanowej i od tamtego czasu mam zabronione, skoki, przysiady. Czy jest w takim wypadki możliwe trenowanie biegów długodystansowych? -rozumiem lekarz zabronił Ci skoków,przysiadów?jeśli nic nie wspomniał o bieganiu i teraz czujesz,że już jest ok jak sobie biegasz na bieżni to ja nie widzę przeszkody w [...]

Zmieniłem troszkę. Rzuć okiem jak znajdziesz troszkę czasu. Śniadanie 7.00 - mleko 200g B:7 T:3 W:10 Kcal:94 - płatki owsiane 100g B:12 T:7 W:63 Kcal:366 - masło 30g B:2 T:24 W:2 Kcal:220 - chleb razowy 20g B:1 T:2 W:9 Kcal:44 Ogółem B:22 T:36 W:84 Kcal:724 Drugie śniadanie [...]

witam ponownie pozmieniałem troche przyzwyczajenia żywieniowe ale teraz pozmieniało się i nie mam wogóle czasu na ruch wysiłek i areoby pracuje od 5 do około 15-16 (jeżdze ciężarówką) potem zaczynam druga prace od 16 do około 22 (konfiguruje sprzęt komputerowy) jak wracam do domku to padam jak mucha co zrobić by nie być takim zmęczonym ? i [...]

[...] by Yokoguna sk2.pl/19845 - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Jak juz odswiezyles to napisz: Gdzie dokladnie wystepuje ból Od jakiego czasu sie rozciagasz, z jaka intensywnoscia( ile dni w tyg) itd. a sprobujemy cos pomoc Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-21 17:22:30

Wlasnie Hades co do tego kawalka Awake to slucham go juz sporo czasu bic widziales moje foty?