czasu

Gregor to na 3 dni by dla mnie starczyło jakby była kasa to by sie i jadło a ze w tym roku matura i trzeba sie uczyc i mało czasu na zarabianie to jest jak jest .. a bez zarcia szału nie ma...

w zasadzie jest dibrze,sie zaglebiac w to co jemy ja od roku czasu zmieniam kombinuje ale bazuje praktycznie na produktach zgodnych z grupa krwi.efekt poprostu uodpornionu uklad -nie choruje na zadne grypy i infekcje mnie nie lapia poki co.wiec mysle warto

Witam. Aktualnie robię split 2x tyg. każda partia i jakoś marne efekty. Warto spróbować przejść na ten trening ?? Jakie efekty ?? Ile czasu można nim ćw. ??

[...] ok, nawet jakby lzej niz klasyk Sev a 150g piersi po trenie dawno juz nie miałem, ostatnio zawsze dawałem wiecej, ale ugotowałem tylko jedna piers, a poźniej juz nie miałem czasu na gotowanie bo kurde zaczeła sie ta nieszczesna szkoła i teraz jest lipa;/ p.s ale jeszcze ni tak dawno mi radzili ze 150g przed i 150g po treningu jest całkiem ok [...]

[...] 4.Udka z kurczaka, makaron biały. 5.Białko Vitafit, makaron biały. 6.Night protein blend. Na śniadanie znów kozackie kanapeczki, gdyby przygotowanie nie zajmowało tyle czasu jadłbym codziennie. Trzeci, czwarty, piąty posiłek u kumpla, więc jadłem to co miał ugotowane, po treningu zapiłem wheya. Pepperoni z kremem serowym <3 Trening: [...]

chudy na górze też sie chwalił że wpierdziela po 80g białka na posiłek... Nie mam czasu na to żeby co godzine być w kuchni

Ale ty to nie Chudzina zacznijmy od tego nigdy nie dawałeś chyba na forum swojego foto sprawa jest jasna dlaczego. On napisał, że je 4 posiłki po 80g białka jak nie ma czasu a ty popatrz co jesz i sobie policz

Forma jest masowa Lecz do wakacji jeszcze sporo czasu masuj ! dorzuć jedynie tabate, albo cos w tym stylu

[...] a waga pokazuje + 2kg i pas -4cm np. wtedy wizualnie lepiej to wyglada niz np. lapa + 1,5cm, waga + 6kg, pas + 3cm. ja teraz testuje picie soku pomidorowego do kazdego posilku . bo nie zawsze moge zjesc odpowiednia porcje warzyw. a czuje ze jestes zakwaszony od dluzszego czasu. zgaga meczy czesto juz. moze ten proszek zasadowy kupic trzeba jednak

ja miele i używam w kuchni od dłuższego czasu zmielony owies + whey + łyżka miodu po treninigu tez zapodawalem i bylo git

Cześć, jak pisałem rozwaliła mi się ładowarka od laptopa, to już kolejna, więc winy trzeba szukać w komputerze - oddaję go do naprawy, do odbioru za tydzień, więc do tego czasu jestem bez - kumpel od którego pisałem jedzie jutro do domu, więc wszystkie wypiski - z wczoraj, jutro, niedzieli i wtorku dam w środę, jak pojadę do domu i będę miał [...]

Kasiu, a ile Tobie czasu zajmuje dojazd na siłkę?

[...] SUPLEMENTY na ten tydzień zostaje tylko whey, a resztę odstawiam Ogólnie porobiłam dzisiaj trochę fotek i wiecie co no kurcze spodobałam się sobie i nie patrzę już tylko na brzuch,bo zauważyłam inne partie ciała,które mi się już od jakiegoś czasu zaczęły podobać za tydzień się ujawnię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-08 11:24:06

czesc. zadrza wam sie opuszczac treningi na bombie? <z braku czasu, czy checi po zarwanej nocce?> powiedzcie, bo już mnie to wkorvia, bo w tym roku 3 razy nie byłem na treningu nóg łącznie z dniem dzisiejszym, niech sie ktos wypowie bo jak bedzie trzeba to dzis w nocy po pracy na siłke jeszcze pujde i hoi z tym ze mi sie niechce ???

ehhh ta mentalnosc kulturystow wiecej znaczy lepiej .... ale NIE w tym przypadku czy bedzie faza nasycenia czy nie (kwestia gustu i czasu) zalezy od stosujacego przyjmujac ciagle 5 g i tak sie wysycisz tylko POZNIEJ :D wieksze dawki hmmmm - dla jedynie DUZYCH chlopow :D

dajesz koniu, stawiam na Ciebie, choc los Ci raczej nie sprzyja mam pytanie: ile czasu zajmuje Ci wykonanie takiego treningu? zdr

Cisniesz Koniu Czekamy na zdjecia i jakies ciekawe historie No i wracaj do zdrowia szybko, bo jak masz to wygrac, to na chorobe nie ma czasu !

Dziś można powiedziec że dzien mega treningowy, bo ran siłka a potem sporo czasu na łyzwach+do tego odśnieżanie Tydzień 15, dzień 45 treningowy 5A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 34kgx5p, 42kgx5p 50kgx5p, 60kgx5p połownicze 67kgx5p,76kgx5p, 84kgx5p (+5kg) 2 PRZYSIADY 50kgx5p, 60kgx5p 67kgx5p, 76kgx2p, 84kgx5p (+5kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE [...]

[...] wiedział jakie, ja nie będe z niczym przed szereg wychodził. Wody pije dużo, kawę też zdarza mi się pić, ale nie wiele, tylko wtedy kiedy jestem bardzo zmęczony a nie mam czasu się zdrzemnąć. Smażone posiłki odstawiłem parę dni temu, bo i tak jak je jadłem, zaraz zwracałem. Natknąłem się również na posty mówiące o diecie wysokobiałkowej? Czy [...]

[...] pokonywaniu własnych słabości, w pokonywaniu blokad, z którymi mam do czynienia, ale to jest kolejny cel, który w końcu zrealizuję i osiągnę dobre wyniki siłowe. Od jakiegoś czasu wstaję rano uśmiechnięta, idę ulicą i się uśmiecham, staram się myśleć pozytywnie, dostrzegać lepsze strony życia, szkoda marnować czas na dołowanie się. Wiele osób [...]