czasu

...powiedz mi jak to sie dzieje że niemam czasu na treningi. -jak piszesz powyżej a chcesz trenować codziennie/nawet i w niedziele/- taki plan jest z góry skazany na porażkę, także wobec tego i suplementacja. zalecam więc zacząć od poprawy tegoż planu. mam równocześnie nadzieję, że z dietą nie jest tak samo - co tu mówić beznadziejnie. co do cyklu [...]

Nie ma sensu brać sie za koks. Dwa razy w tygodniu to mało, postaraj się więcej czasu wykombinować, ułóż porządny trening, weź jakieś suple, kreatyne (bo pewnie nie brałeś), dieta jest, to ok. Poza tym staż - rok na siłce to zdecydowanie za mało na branie koksu. Daj se spokój. Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-10-11 18:07:17

Trenowalem Krav Mage przez rok czasu daje mi to cos ? znaczy znam wszystko teoretycznie, zobacze jak w praktyce mi wyjdzie :)

"bartekg 17" "najlepszy wynik w Polsce w juniorach to 11.2" napewno takiego czasu nie masz. 100m rok temu 12.80

[...] by jednak pływać wieczorem ? Jak Ci lepiej to plywaj wieczorem, mi ciezko sie wstawalo ale pozniej po treningu cieszylam sie ze plywalam rano, plywaj 2,3 razy w tyg 2) Ile czasu dziennie pływać i jakimi stylami (nie potrafię jedynie delfinem - inne technicznie dobrze wykonuję) ? stylami wszystkimi ktore umiesz, dodatkowo same rece, same nogi, [...]

99% czasu jaki spedzam przy kompie to sfd!

[...] najlepiej zwiększać w okresie roztrenowania, w sezonie ogórkowym gdy nie ma zawodów. Proporcje między siłą taką a taką i wytrzymałością zależą głównie od sztuki walki, od czasu ile trwa walka, ewentualne przerwy między rundami i kolejnymi walkami (choć tych ostatnich nie jest się w stanie przewidzieć dokładnie) oraz od stylu walki danego [...]

[...] no i zdecydowalem sie, zrobilem badania, skompletowalem caly zestaw supli itd... (i poszlo na to nie malo kasy - jak dla typowego polaka :p , poszlo tez masa mojego czasu, zaangazowania w to) Chodze na silke, trenuje, wstaje rano, przed szkola zeby pobiegac(myslisz ze teraz jest cieplo ? ;P), zeby osiagnac to co chce, jaki wiec sens, by [...]

[...] nie zapisze się do klubu ale mam nadzieje że za jakieś pół roku mi sie uda. Wiem ze na poczatku bede w grupie początkującej bo to oczywiste, chciałby, jednak już wtedy być dobrze przygotowny kondycyjnie, bo techniczne przygotowanie samemu to tak jak mówicie strata czasu. Samuray-X wysłałem Ci maila (byłbym zainteresowany kupnem tych książeczek)

dzis zjechałem nogi i barki , miałem nogi zjechac w środe ale nie miałem czasu. nogi całkiem nieżle, Przysiad dziś zaszalałem po wyciskaniu i prostowaniu na dużych ciezarach przysiad zrobiłem z sztangą 55kg Ałydki na siedząco-80kg Barki cienko na stojaco 60kg tylko 4 razy Jesze tylko jutro zwykłym planem jade plecy a od poniedziałku zaczynam 3 [...]

się podepnę: kupałem worek 15 kg kawałek czasu temu... chciałem zacząć ćwiczyć, ale nie zacząłem jakiś czas temu... (kilka miechów) otworzyłem, bo braciak wziął parę kilo a reszta stoi otwarta.... no braciak mówił że w smaku jest ok(tzn. się nie zmienił, bo to niedobre jak cholera) no i pytanie jaką to ma datę przydatności po otwarciu ?? [...]

[...] tam isc ale po szkole..nie wiem po policealnej moze...albo po studium jakims... Ale po takiej sluzbie....no bo wiadomo...tam gdzie chce isc to chyba pod komandosow to podchodzi:P musze zostac na zawodowego żolnierza? czy moge odejsc tak jak normalny poborowy po odsluzeniu swojego czasu? sorki za glupie pytania heh ale naprawde to wazne dla mnie

[...] kopnięć. W Krakowie jest federacja ITF jeśli się nie mylę. Moja sprawność oceniam na ponadprzeciętną naciąg też do najgorszych nie należy. Chodzi mi przedewszystkim o to ile czasu zajmie mi nauczenie się jako tako kopać tak żeby to poprostu wyglądało jak kopnięcie a nie majdnięcie w powietrzu nogą. Rozumiem że trening jest sprawą indywidualną tak [...]

[...] albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu przytyłem 5 kg z 53 do 58... Bardzo się z tego ciesze, i jak narazie dziekuję dietetykowi :D... Od tego samego miesiąca ćwicze także na spec. treningu... A tera, mam [...]

to moze i ja podziele sie moim doswiadczeniem mam najlepsze efekty od czasu gdy polaczylem bica z tricem laczac go w superserie lapa ladnie urosla drugim sposobem jest Armagedon na ramiona moim zdaniem najlepsze sposoby zeby poprawic bic i tric pzdr

j.w + zmieniaj treningi i modyfikuj co jakiś okres czasu, tu niema nic szybko - szybko to można kontuzje złapać (ja mam ) tyle.

to nadal nie jest dawka śmiertelna , nie bój się tak. Swego czasu brałem 2xXP i Mono, co dawało mi dużo więcej kreatyny niż tobie i żyje jeszcze

Czyli na początku powiedzmy 3x w tyg te same grupy mięśniowe tak??(Chodzi mi o ACT). Ile czasu stosować taki trening, czy miesiąć wystarczy?? Co myślicie o tym gainerze?? PoZdRO

[...] zrob badania na profil lipidowy,po 10 tyg na koksie mozesz miec zjeebany a jak dorzucisz do tego jeszcze winstrol to ladnie cholesterol ci podskoczy. jestes gotow wytrzymac na soku tyle czasu zeby nie zrobic sobie krzywdy? w glownej mierze chodzi mi o diete ahaa i pokaz wreszcie zdjecie klaty Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-10-13 14:48:16

miesnie rosna, tyle ze ciezko jest je zobaczyc, bo to nie ten poziom bf ale jest lepiej niz na a6w, a mam porownanie bo swego czasu przebrbalem przez cala. ze o czasie czy przyjemnosci z treningu nie wspomne. wazna jest progresja obciazenia w cwiczeniach na brzuch z obciazeniem.