czasu

[...] to umiejętności sie liczą . Tak naprawdę to zarówno niscy jak i wysocy mogą to samo . Jesli chodzi o dziewczyny to jak umie się zagadać i zabawić to jest to tylko kwestią czasu kiedy sie jakąś poderwie bo co z tego że się jest wysokim jak nie umie się zachować w odpowiedni sposób . Głowa do góry bo tak naprawdę to od was zależy jak inni na was [...]

[...] rozciąganie statyczne aktywne, czyli przytrzymywanie nogi w powietrzu lub o inne ćwiczenia izometryczne albo jakieś wykroki w przód i w bok z lekkim obciążeniem lub bez. Od czasu do czasu można zrobić szpagat i pozostać kilkanaście sekund w tej pozycji Ogólnie rozciągając się tym schematem można liczyć na szybkie postępy i brak kontuzji [...]

spoko spoko, zajme sie tym jak bede mial cos wiecej czasu ;) moze wieczorem

pomysl raczej z dupy wziety - w przestrzeni jak dlugiego czasu ten "ktos" sie chce katowac feta ?? dluzsze ciagi strasznie wyniszczaja fizycznie i psychicznie, a zniwelowanie jedynie niecheci do zarcia nie zalatwi tego problemu

[...] itd. Pytam bo 7 tygodni temu miałem robiona chemiczna koagulacje naczyn krwionosnych w nosie. Czestwo wstaje niewyspany, czasami drzy mi jedna z powiek, przy przysiadze od czasu do czasu lapie mnie skurcz w lydkach. Jestem ostatnio jakis nerwowy. Czy moge brac magnez w zwiazku z powyzszym. Mam 16 lat ile nalezy brac megnezu. Wystarcza 2 [...]

Ja byłem super chudy góra wyrobiłem dobrze jak ta ten okres czasu tylko nogi zostały w tyle martwy przysiady ze sztangą to nie dla mie mam słaby kręgosłup.Plan treningowy uważam za dobry ale wiele osób by go poprawiało setki razy.

nastepny co odswieza temat sprzed 1,5 roku a co do tematu to nawet w tesco to mozna kupic. jak dla mnie szkoda kasy i zawracac sobie dupe czyms takim bo tak sie skalda ze ktos z zaprzyjaznionego sklepu z sfd wyciagnal moje dane i przyslal mi to cos bez mojej wiedzy, noc coz... nie mam czasu na ******ly wiec nie odsylalem i zostalo u mnie

Cell pump niejest stosunkowo drogi a dobry i na pierwszy cykl będzie ok, puszka 665g starczy btw: ja bym sie w mono niebawił szkoda czasu

zalezy jaki masz dalszy cel co chcesz robic w perspektywie czasu np za pol roku co zamierzasz. wtedy mozna ustalic kolejne etapy treningow ale po redukcji 2 mce normalnie mozna zrobic sobie 2-3 tyg FB zwiekszac kalorycznosc powoli i pzoniej juz normalnie dzielony trening. jak juz bedziesz w pelni sil a woda po redukcjyjnej swobodzie zejdzie. [...]

Oki ja nie mam 10 lat czasu i zależy mi na masie ogólnie.Chodzi mi czy jakieś 2 godzinki piłki tygodniowo coś dają.

A i nie szkoda Ci czasu zeby codziennie chodzić na siłke mógłbys połączyć partie i zaoszczędziłbys czasu na chodzenie i wracanie codziennie z siłowni a zaoszczędzony czas poświęć na np. regeneracje hehe

[...] przy odpowiednim rozsmarowaniu wg mnie nie istnieje... tak samo te rekawiczki od zmywania.. to tez nie wiem jaka ilosc tego samoopalacza i nie wiem przez jak dlugi okres czasu musiałabym to nakladac zeby było jak mówisz, ze wybieleja mi od zmywania i nie wiem co to za lipny samoopalacz by musial byc i chyba musiałabym sie moczyc 24 h w tej [...]

nie chwaląc sie wygladam lepiej od ciebie koniu, a w bicepsie mam tylko 34cm, a w dodatku juz ladny okres czasu nie cwicze z powodu nogi w gipsie

nie tamtego nie nie mialem czasu by sie uczyc o fotomontazu bo sie op*****lalem a o tym zdjeciu to mowilem jak dla mnie lapy masz pod bicem, pozatym jeslu to ejst 37 to tma nie ma 35 ~~

Jezeli ćwiczysz już od dłuższego czasu to 300g mono kreatyny Kaizena+dobra dieta.

[...] Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g /lepiej dac tu platki owsiane Rodzynki suszone 20g Jogurt truskawkowy 150g Banan /jogurt jeśli już to naturalny,banany od czasu do czasu Ryż biały 80g /lepiej brazowy Mięso z piersi kurczaka 150g Olej sos słodko-kwasny /ten olej to mam [...]

Jako że najwiecej czasu spedzam w kuchni testy z prawo jazdy też tam są

bpl-g podaj mi link ze strona informatora pomorksigeo ... ja nie wiem czemu ale od jakiegos czasu nie wyswietla mi sie on na sfd

ja osobiscie tez nie wyobrazam sobie robic rozpietek w 5. mysle ze albo po ktoryms cyklu hst zrobie jeden czykl splitu z rozpietkami i powroce do hst, albo przy 15 moze jeszcze przy 10 od czasu do czasu dodam rozpietki. pozdrawiam wszystkich

[...] i Central 2 etc.Nie widzialem natomiast kilku innych nie najgorszych. 1.Dawny TKKF POlesie-Wielkopolska w DH SWIT-przeniesiona z al.1go maja-wg mnie jedna z lepszych(swojego czasu)lodzkich silowni.W tej chwili gorzej,ale jest masa sprzetu,glownie wolnych ciezarow.Cena ok 50-60 zl 2.MUSCULUS CLUB-Zeromskiego przy Wieckowskiego(kolo [...]