[...] pozostające w niełasce zawodowych kulturystów. Jedni ich nie lubią, drudzy po prostu nie jedzą. Jedni i drudzy mają „nieodparte" argumenty na obronę swoich stanowisk. A tymczasem - to jest białko! Najprostszy i najlepiej przyswajalny budulec masy mięśniowej. Niektórzy nawet twierdzą, że jeżeli go się nie spożywa ze smakiem, to ma się wyjątkowo [...]
[...] Górze. W sprawie podejrzany jest m.in. przebywający w areszcie od listopada ub. roku zastępca szefa RZI ppłk Henryk W. Naczelna Prokuratura Wojskowa wyśle w najbliższym czasie do sądu pierwszy akt oskarżenia w tej sprawie. Jak powiedział płk Mikołaj Przybył z Naczelnej Prokuratury Wojskowej, cały czas jest szacowana skala prowadzonego przez [...]
[...] poprzez skórę. Rodzaje ksenobiotyków: - działanie hepatotoksyczne (wątroba) - działanie nefrotoksyczne (nerki) - działanie embriotoksyczne - działanie genotoksyczne ( w czasie tworzenia DNA) - działanie neurotoksyczne (zaburzenia natury psychicznej) Konsekwencje działania ksenobiotyków: - blokowanie oddychania tkankowego - unieczynnienie [...]
[...] (waga startowa) 19,2% bf 6 dzień (po przebudzeniu) - 86kg 18,6% bf (miłe zaskoczenie) 8 dzień (po przebudzeniu) - 85kg 18,8% bf (hmm... myślę mięśnie poleciały łapa cały czas tak sama, więc mówie dobra różnica może taka zawsze być zależy co jadłem, ile spałem itp.) 8 dzień (po szkole) - 85kg 17,6% bf (patrzę ;O no ok fajnie) 9 dzień (po [...]
[...] sytuację jest dużym nieporozumieniem i naiwnością. Światek sztuk walki od zawsze dzielił się na „idealistów" i „pragmatyków". „Idealiści" niezbyt często walczyli za to mieli czas na rozważania teoretyczne. „Pragmatycy" zaś nie mogli sobie pozwolić na błędy. Błąd zwykle równoważny był z kalectwem lub śmiercią. Dlatego starali się rozwijać [...]
[...] uważa, iż jest to krok w złym kierunku. Członkowie komitetu postanowili zlikwidować najniższą formę punktowania w walce judoków, jaką jest koka. Podjęli decyzję, by podczas walk obowiązywały trzy poziomy punktacji - yuko, waza-ari i ippon. Zmiany będą wprowadzone po turnieju olimpijskim w Pekinie, przy czym formalnie zaakceptować je musi [...]
[...] zginać nogi więc pojechałam na pogotowie i po prześwietleniu lekarz stwierdził uszkodzenie przyczepu obwodowego mięśnia czworogłowego uda i włożono nogę do gipsu.Cały czas gips dotykając miejsca udzerzenia bardzo mnie urarzał ,jak kolano nie dotykało to nic nie bolało .Po dwóch tygodniach zdjeto gips i załorzono stabilizator na kolano w [...]
[...] tekst jest tłumaczeniem artykułu ze strony No nonsense self defende autorstwa Marca "Animal" MacYoung'a. Z pozdrowieniami dla Księdza... Kłamstwo nr 1: Będziesz miał czas żeby wydobyć broń Ze wszystkich przypadków kiedy byłem atakowany nożem tylko raz byłem w stanie wyjąć moją własną broń. I nie nosiłem przy sobie foldera. Nosiłem nóż w [...]
[...] odnosić sukcesy. Nie można również zapomnieć o wygraniu Pride GP w roku 2005, w bardzo efektownym stylu. Teraz? Maurico podpisał kontrakt z UFC w czerwcu, borykał się w tym czasie z kontuzją kolana, i najwidoczniej nie przygotował się do pierwszej walki w UFC na tyle dobrze, aby dać radę jego rywalowi - Forrestowi Griffinowi. W efekcie Mauricio [...]
[...] brzucha w pozycji leżącej z nogami leżącymi z boku: 2 serie (na lewą i prawą stronę) 20-50 powtórzeń 4.„Deseczka" - w tym ćwiczeniu liczy się czas wytrzymania danej pozycji. Zazwyczaj stosujemy 2 serie z wytrzymaniem do maksimum naszych możliwości przy jednoczesnym zachowaniu poprawnej [...]
Witam,ktoś mógłby spr ten plan I Klatka + przedramie 1. wyciskanie sztangi na płaskiej ławce (co jakis czas hantli) 2.wyciskanie sztangi na skosie (co jakis czas hantli) 3.rozpietki hantlami na skosie 4.brama lub butterfly Nawijanie sznurka lub uginania przedramion w oparciu o ławke II Plecy 1.Podciaganie na drązku (szeroko,do karku,pleców,) [...]
[...] nie małą nagrodę - 400/500ZŁ! Zasady: -Każdy zawodnik startuje z kontem: 0 punktów. -Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za wskazanie prawidłowego zakończenia. (KO/TKO/Submission/Decyzja) -1 punkt za wskazanie nieprawidłowego zwycięzcy. [...]
[...] początku marca miałeś seminarium w Holandii. Jak poszlo? A: Mieliśmy seminarium w Holandii i wielu sławnych zawodników było tam obecnych. Wielu ludzi "poczuło" ten sport podczas ćwiczeń. Seminarium przebiegło na luzie i w bardzo ciepłej atmosferze. Bardzo mi się podobało. Q: Remy Bonjasky, Ernesto Hoost, i Peter Aerts byli zaproszeni. Jest [...]
Witam mam taki dylemacik.. Studiuję i chodzę na TKD a chciałbym jeszcze gdzieś wstawić plan na siłowni (taki pod SW czyli chyba siła + wytrzymałość) mój tydzień z wolnym czasem wygląda tak: poniedziałek: czas wolny dopiero po 18:00 (wcześniej zajęcia) wtorek: cały dzień wolny i dopiero po 16:00 mam TKD środa: czas wolny między 16:00 a 18:00 [...]
[...] aby poprawić swoją sprawność fizyczną. W SP dużo biegałam, jednak w gimnazjum się trochę rozleniwiłam, do tego stopnia, że w liceum, we wrześniu ubiegłego roku osiągnęłam czas 3 minuty na 800 m. Wiem, że to marnie, tym bardziej, że kilka lat temu chodziłam na zawody, dlatego chciałabym poprawić swoją kondycję. Mój cel to zmniejszyć ten czas o [...]
[...] takze zobaczymy jak wypadniemy ale mysle ze zle nie pujdzie , takze 19 kwietnia sa zawody wkleje wam kilka fotek a konkurencje sa takie ciagniecie Tira 15 ton na czas belka 110kg minuta na powtorzenia walizki trzymanie 140kg na czas martwy ciag 240kg na powtorzenia minuta czas i wiazana , beczka 100kg i powrot z sankami 300kg a [...]
[...] od tytułu? Z pewnością większość odpowie, iż reklamy (to oczywiste, za coś gazeta musi być wydawana). Jeśli spytacie, jaka reklama najczęściej pojawia się na kartach czasopisma, ponownie większość odpowie prosto i jasno ? reklama białka i to, co wyraźniejsze, jednego rodzaju białka ? serwatki. Co jest szczególnego w serwatce, ze aż tyle [...]
[...] jajka jesz ??" Ale co mimo iż na siłe staram się przemóc . Wreszcie zjadłem ide na góre spać dalej ulubione po śniadaniowe spanie :D...godzina 10.00 Biore się za naukę o 11 czas pomyśleć o 2 śniadaniu no to 2 puchy tuńczyka 4 kromki pełnoziarnistego chlebka pomidorek i jem.. Matka patrzy jak bym miał arbuza zamiast głowy. " Ty idioto już jesteś [...]
[...] Trenować mogę również w domu. Sprzęt jaki posiadam to : -Ławeczka -2x Hantle (Jedna 30 kg, druga 70kg) -2x Hantelki (Małe po 10kg - jedna) -Expander -Drążek (Za jakiś czas również worek treningowy) Na treningi chcę przeznaczyć od 4 do 5 dni + cały czas w domu. I tutaj pytanie do Was. Mógł by mi ktoś przygotować ładny rozkład treningu ? Co, [...]
[...] Trzeba popatrzeć na tych co są zdrowi, i robić dokładnie to samo. Najważniejsze poczuć swój własny żolądek w środku! Nie dopuszczac do sytuacji aby był spięty. Musi być cały czas luźny. Zero stresu, żołądek ma być rozluźniony a mózg wyłączony!!! Trzeba być dla innych życzliwym, wszystkie informacje przyjmować ze śmiechem! Cały czas wszystko [...]
-> Typer MMA/SFD.PL <-
