czas

hahahahahahahahahaha 'meski pakowac' a rozpuszcza sie? miesza sie miesza i wiruje caly czas... netfan

taki sam obwód cały czas wybierasz sobie jeden i nim jedziesz ********** SFD user

[...] fotce myslalem ze nic ciekawego, poszly nastepne i prosze jaka sliczna dziewczynka Do msciciel00: Walcz onia bo jest tego warta. Tylko nie przesadzaj bo dziewczynom to czasami sie w glowie przewraca jak ktos caly czas je komplementuje - trzeba miec wyczucie Do Edytki: Niom ten msciciel100 fajny gosc-zajmij sie nim Ale jakby wam nie wyszlo [...]

ATLAS : "Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 [...]

[...] około 100 g + to co w diecie Prośba jest o dokonanie zmian w treningach lub ułożenie jakiegoś treningu Ewentualnie zmiana rozłożenia supli Hmm wiem inny dział ale jak masz czas Z góry dzięki bardzo I.. 2 miesiące II. 2 miesiące III. 3 miesiące IV. 3 miesiące V. 2 miesiące Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac cyklem wprowadzającym lub [...]

Biore suplementy: bialko hmb i aminokwasy dopiero 2 tydzien i nic nie pilem przez ten czas alkoholu.... Juz mnie cos bierze :> Czy tak bardzo by mi to wszystko zeszlo gdzybym sie napil z dziewczyna przynajmniej lampke wina (no moze troche wiecej) albo szampana ? Powinnie wymyslec jakies piwao dla Kulturystow i zeby niezle klepalo :P Nie ma to jak [...]

czesc czas wstac Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Lepiej nie albo jedno albo drugie ale jak raz na jakis czas walniesz sobie lampke wina to nic ci nie bedzie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Kolega na racje nie boli ale niekoniecznie jest wporzadku- ldz do lekarza bo czesto trzeba odczekac nawet do 3-4 miesiecy zanim wrucisz na treningi ale lekarz powinien ci wyznaczyc dokladny czas dangelus

Szanowny kolego proponuję abyś zmienił dyscyplinę, może odkryjesz swoje powołanie w szachach ? kto wie? może drzemie w tobie talent ala'Kasparow ? E żartuje, po prostu powinienes zrobić sobie zimową przerwe człowieku, dac czas organizmowi na odrodzenie :) inzynier

"niech CI bedzie" sluchaj jeszcze jedno zamien ten Vitaral na Supradyn (witaminy w zwiekszonych dawkach) 30szt za ok. 28-30zl, biore je dlugi czas i sa dobre !! co nieprzyswoisz to oddasz do wuceta hehe !!!

mam 22 lata, trenuje w klubie, czas treningu ok 1h 10 min, trening ten przyniósł poprawe kształtów i jakosći, zaś natąpił znaczny spadek siły. p.s Dziękuje za zainteresowanie i prosze o pomoc. CQm

jak mozna robic szybko cwiczenia trzeba wlasnie robic dokladnie zmniejszyc ciezar zwiekszyc ilosc powtorzen i zmniejszyc czas odpoczynku pomiedzy seriami. Pozdro SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] phenylpropionat wyglada inaczej, wiec jezeli budowa jest inna to srodki tez sa inne a twoja teoria to tak jakby powiedziec ze monohydrat,fosforat i inne kreatyny to caly czas kreatyna i niczym sie nie rozni mlody- a co do grupy farmakologicznej to raczej ty sobie sprawdz ot chocby w ksiazce "leki wspolczesnej terapii" ta grupa to [...]

czesc:) prosze mnie nie wydac ze tu bylam pierzaq zmen ino podpis mam na mysli emoty raz na jakis czas a nie za dloogo ;) pamietaj co obiecales jakis czas temu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ja jestem za!!! udało mi sie zbić, tym sposobem który pisałem wcześniej, już w piątek ważyłem równe 47!!!!!!!!! zamiast tracić czas na czytanie tego opisu mógłbyś zrobić coś pożytecznego np. dać mi soga

Mozesz cwiczyc tylko odruch trzymania szeroko palcow. Ja przez wieloletnie plywanie w tej chwili mam kape z graniem w kosza czy w siate bo caly czas lacze palce. Wyucz sie tego zeby pozniej nie zwracac na to uwagi. Enzo

[...] wynika,ze bezydka nie jestes, moze zajmij sie czyms wartoasciowym, czyms co zaprocentuje ci w przyszlosci, ucz sie jezykow, nawiazuj nowe kontakty zagraniczne, a nie tracisz czas piszac o paszy dla swin. Tak bardzo chcialas pomoc swojemu koledze. Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy [...]

[...] cztery razy w tygodniu przez pierwszy rok, później już raczej nie regularnie mniej sie przykładalem do treningów raczej tylko żeby utrzymać mase która zebrałem przez ten czas następnie na rok przerwałem zupełnie trening,mimo tego straciłem tylko 1 kg wagi choc znaczna cześć w***ała mi sie w tłuszcz hehe, piwo, inne używki i będąć szczerym [...]

Czesc tu znowu ja ( LUkomen ) dzisiaj byl moj pierwszy od miesiaca pozadny trening ( zmienilem partnera )..co do żarcia, rano nie jem sniadania, bo na to nie mam czasu, wstaje o 6.20 a autobus do szkoly oddalonej o 40 km szkoly mam o 6.50 - robie sobie tylko 2 bulki do skzoly, tak ze od 6 do 17 jestem na glodzie, czasami cos dożebram od czasu do [...]