czas

oki, wyglada na to, ze chyba (podkreslam, niestety, to slowo) znajdzie sie w tygodniu czas na te 2-3 treningi. rozumiem, ze z dwojki thai-kb "lepszy" jest thai. i tu pytanie do ludzi z poznania: slyszalem ,ze jest w miescie sekcja na kamieniogorskiej (ponoc trener pochodzi z Ukrainy), ale slyszalem, ze jest tez pare innych sekcji, wsrod [...]

[...] efekty moga byc znikome i zmarnujesz produkt - skoro kupiles sobie therme to znaczy, ze albo chcesz schudnac albo sie odrzezbic - w obydwu przypadkach musisz poswiecic czas i energie - lykasz therme przez kilka tygodni, to wykorzystaj ten czas na maksa, albo sobie daruj - a jak juz koniecznie musisz cos lykac, to kup sobie witamine C - o [...]

"Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

Piotr Dybus pierwszą kule pchną z taką siłą aż mało co by nie wypadła z drugiej strony naszczeście obsługa zajeła sie tym na czas...... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

Witam wszystkich!!! Wakacje się kończą więc wreszcie czas na powrót na mate.Ciekaw jestem jak tam forma ale nie powinno być zle.POZDRAWIAM WSZYSTICH I DO ZOBACZENIA... Kamiński Artur

Zenith ja tez się boje o kręgosłup. Ja robie do max przysiadu, a nie do 90 stopni. Ekipa nieraz i do 5 rano siedze na dworze, zależy czy klaji się gadka Właśnie Zenith to na suwnicy to sam ciężar pdoałeś i czy dotykałeś kolanami klatki piersiowej ?? Copkiler nie rozumiem skąd możesz wiedzieć jakim ilorazem inteligencji i znajomościa w kulturystce [...]

Golota dal lekcje Naszego wspanialego jezyka prostak jak siema.trzeba przyznac ze Michalczewski pokazal duza elokwencje odpierajac atak slowny Andrew.... srednia ta walka ostatnia.Ten "mlody" ladnie technicznie boksuje.Ma chlopak przyszlosc. Czas na OOOOSSSSCCCCAAAAARRRRAAAAA!!!!! I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... [...]

WIELKI SZACUNEK DLA MOSLEY`A!!!! jest nowym champem.Nalezy mu sie to calkowicie,byl lepszy od Oscara pod kazdym wzgledem...szkoda zlotego chlopca ale jego czas juz chyba minal... Brawo SEAN MOSLEY! ide spac ,bo padam na twarz... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... http://www.ds14.agh.edu.pl/~bats/JurasHQ.avi DA BEST AKSION OF MI:)

A chce ktos jeszcze cos za prawie darmoche ? Niedawno kolekcjonowalem filmy MMA ale czas i zmiana uslugodawcy nie pozwolila zeby dalej to robic... wiec dalem sobie spokoj. Moge to co uzbieralem odsprzedac za symboliczna kwote 2zl/cd ( zeby plytki mi sie zwrocily ) Jest tego pewnie ponad 60 cd, prawie wszystkie pride-y, sporo instructionali, pare [...]

helou...-) czas na kawe xl

Uwe, sluchaj liftera Po omie fundujesz sobie hustawke poziomu testosteronu, jak wiesz sklada sie z wielu estrow i kazdy ma inny czas dzialania. Ogolnie do budowania masy, prolongatum czy cypionat jest b.dobrym rozwiazaniem, a jak polaczysz je z arimidexem to i super rzezbe mozesz robic Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

i tak kupuje z olimpa a powie mi ktoś ile trzeba stosować te carbo aby glikogen sie nagromadził z wodą bo tam ktoś napisał "po dłuższym czasie" ile to jest dłuższy czas 8 tygodni wystarczy ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Baraqda-WYBIERASZ JEDEN PROGRAM I TRENUJESZ NIM CAŁY CZAS-CAŁY CYKL I ZACZNIJ OD TYGODNIA 3 A ćwiczenia znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -------------------- Presur-polecam konsultację z lekarzem sportowym- nie biotrę odpowidzialnności za Twoje zdrowie. ------------------------ NizOne a jak u Ciebie : -dieta(szczegółnie przed i [...]

[...] ten stracił przytomnośc... no własnie, stracił wg. was czy nie? czy tylko sobie leżał? Bo dla mnie bardzo dziwna i trudna sytuacja. Czy sędzia, który notabene mylił się cały czas słusznie dał ippon koreańczykowi? Jakie jest wasze zdanie? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, [...]

[...] powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] mleczne i te co moga gdzies to mleko lub jego pochodne zawierac a potem po kolei wlaczac do jedzenia to co sie wylacyla i obserwowac(np co tydzien nowy produkt tak zeby miec czas i spokojnie obserwowac organizm gdyz czasem reakcja alergiczna moze wystapic z opoznieniem). Polecam tez do sprobowania mleko kozie, poniewaz ono wlasnie nie powowoduje [...]

to wystarczająco wystarczy gdyż klatka regeneruje sie aż 7 dni przy intensywnym treningu a jeśli masz czas to trenuj po dwa razy w tygodniu bica, trica i barki to można bo sie regeneruje tylko 3 lub 4 dni

Pytong - moze czas sie nauczyc czytac ze zrozumieniem ? w carbo olim.pu wyraznie maltodextryny sa uwzglednione na poczatku... misOO Gróbas w Suplementacji

Skoro 25 dni za krótko, to ile ma byc? no i czy lepiej piramidalnie czy caly czas ta sama dawke??

[...] dobrze znac siebie i swoj organizm a co za tym idzie swoje zapotrzebowanie - ale jest mozliwy. Z tym tyko ze tak jak mowi Michail - nie ma stanu rownowagi - organizm caly czas albo buduje albo niszczy - jednak powinienes dazyc do takiego stanu - kiedy to budowanie/nmieszczenie - jest bardzo malo widoczne na zewnatrz pozdrawiam i przeparszam [...]