czas

[...] same restauracje, bo europa robi sie taka sama, Mistrzostwa te beda po prostu takie same jak wszedzie. Mieszkajac teraz zagranica i rozmawiajac z wieloma ludzmi, slysze caly czas jak wiekszosc jest rozczarowana, ze Europa staje sie taka sama. Ja sam bedac w niemczech, autsrii, Uk, widze te same restauracje , hotele itd. Mysle ze ME sa dla futbolu [...]

piatek to byl czas na 2 piwka i zobaczyc co sie dzieje, wczoraj w stanie nie bylem wymowic slowa a dzisiaj sie zobaczy jak bedzie juz sie nie moge doczekac

[...] trzecie: i tak ważniejsza będzie MOC niż sama "praca ręki", bo cios o tej samej energii kinetycznej może przeciwnika musnąć a może być "penetrujący"-więc czas kontaktu z celem ma duże znaczenie. Po czwarte: trajektoria ciosu, struktura celu, masa celu i rodzaj jego "zamocowania" bardzo wpływają na efekt końcowy, [...]

[...] 1200-1000kcal (glupia bylam ;)) i duzo cwiczylam i dawalam rade, wiec mam nadzieje, ze te 1300 i intensywniejszy trening wytrzymam. Tylko dwa tyg-oto moja mantra na ten czas...:) Trening mam na 6 tyg, juz 2 za mna. pomyslalam, ze moze przeciaganac do 8tyg, te 2 ost bylyby 1300kcal i trening w gigaseriach z tyg 1-4? do polski lece za 6 [...]

To może split gdzie każda partia jest trenowana 2x w tyg? Masz czas na 4 dni treningowe w tyg?

Krzych, pytanie jest. Moim priorytetem w klatce, jest praktycznie caly czas góra klatki- środek. Mięśnie się poprawiły, ale jeszcze nie na tyle ile bym chciał :P Czy w następnym cyklu, dać odpocząć górze, czy znowu zaczynać od góry. Można powiedzieć, że cały czas wykonywałem od miesięęęcy skos óra z hantlami - supinacja jako pierwsze ćwiczenie. [...]

Asafa Powell wraca do formy Reprezentant Jamajki Asafa Powell przebiegł podczas lekkoatletycznych mistrzostw Trynidadu dystans 100 metrów w czasie 9,96 sekundy. Był to jego pierwszy start od lutego, kiedy nabawił się kontuzji barku. Zawody rozgrywano przy deszczowej pogodzie i zmiennym wietrze, a 25-letni Powell po raz 34. w karierze zszedł [...]

PE: Szymon Ziółkowski z minimum olimpijskim Mistrz olimpijski z Sydney Szymon Ziółkowski wygrał konkurs rzutu młotem podczas odbywających się w Annecy zawodów o Puchar Europy. Wynik 79,26 m jest najlepszym tegorocznym rezultatem naszego zawodnika i zapewnia Ziółkowskiemu prawo startu na igrzyskach w Pekinie. Minimum olimpijskie wynosi 78,59. W [...]

[...] skutku zadanego ciosu jedyne kryteria to masa i szybkość. PODKREŚLAŁEM że posługując się tym wzorem nie można podać precyzyjnej wartości siły ciosu. Nie twierdzę że czas kontaktu ręki z twarzą przeciwnika nie ma znaczenia, choć wartości te są bardzo przybliżone u fighterów różnych wag. Mówiłem że to w co trafiamy ma ogromne znaczenie. [...]

[...] napewno by ME sie odbyly. Ludzie zamaist sie cieszyc po ogloszeniu wynikow to pisali nie damy rady. Jak troche zmienimy podejscie to w i w zyciu jest latwijej. Jak ktos caly czas narzeka i czarno wszystko widzi za daleko nie dojdzie. Ja zawsze lubie miec pozytywne podejscie. Nawet na ME teraz dalismy plame, ale w koncu weszlismy tam i do teraz [...]

chcial bym sie dowiedziec jaki jest czas wykrywalnosci salbutamolu w tescie krwi i moczu ??

Ok, dzieki za szybko odp. Skoro lepiej cyklicznie to ile powinna wynosić przerwa i co mozna stosowaćzamiennie na jej czas.??

A teraz jak zawsze to juz bywa czas na super konkurs gdzie do wygrania sa atrakcyjne ngrody. Udzial moze wziasc tylko Bery89 (ale ze jest organizatorem dopuszcza sie reszte ) Wystarczy odpowiedziec na 1pytanie atrakcyjna Nagroda glowna to oczywiscie : nic a o to pytanie "co tu pisze": ********

malo kto brak jeden user mowil ze ubicie utrzymuje sie przez caly czas, dla niego ok ja dopiero dzis zamowilem... jak zjem to dam znac na forum

spoko chlopaki mam tego samego problema :D Jestem szczuply bf ~14-15% na brzuchu malo co tluszczy miesnie widac a jest wystawiony jagby pilke tam wsadzil dlatego musze caly czas chodzic z wciagnietym nawet sie juz do tego przyzwyczailem i automatycznie wciagam

Cichutka, jeszcze raz powtarzam nie bój się, bądź dobrej myśli wszystko pójdzie jak należy, a potem tylko czas i nie obejrzysz się, a z powrotem będziesz sprawna :) też trzymam kciuki

Chcialbym jeszcze dodac, ze dzisiaj po lyknieciu tej calej dawki lekarstw na jakis czas poczulem ulge (kiedy zasnalem) wstalem i znowu zaczelo sie.. ;(

NiEdziela (31 z 31) ...dzisiaj ostatni dzień - trening: NOGi - czas trwania góra 35min - bardzo szybko + na koniec brzuch teraz napisze to co mam napisac i za kilka h wrzuce podumowanko

Przymszy, "ale teraz w wakacje bedzie czas, więc bede zasuwał bez wytchnienia, bez dnia wolnego, żeby natrzaskać jak najwięcej kasy w te wakacje" A po co Ci pieniądze ? Na coś zbierasz ?

Ja bym odstawil koks na jakis czas i poczekal czy po odstawianiu by przestalo jesli nie to jak koleszka wyzej lekarz i konkretne badania..