czas

[...] kupna. Nie krzycz na pit bulla bo chyba wszyscy wiedza tutaj ze sie lepiej zna od ciebie na odzywkach i suplach z 10razy i nie kaz mu czytac bo on na temat supli to by ksiazke napisal. 3)Dieta - bo to podstawa 4)Lepiej wez krete, bialko do uzupelnienia diety ktora mysle ze masz i jakies witaminy dorzuc i bedzie git i cwicz regularnie caly czas.

body prawda choc czas biegnie do przodu i ludzie co raz bardziej kombinuja sam tesc nie starcza. antek tren na 2 cykl! swiat zmierza ku zagładzie

przeczytałem obie i mam już swoje typy, ale czekam na opinie innych modów Simon, nie przejmuj się. Mam nadzieję, że to nie ostatni konkurs. Jak będziecie chcieli to na pewno da się coś jeszcze zorganizować (raz na jakiś czas).

czas pokaże.

no fakt, tu sie zgodze z krzychem, jeśli jedzie w ten sposob klate przez cały czas to czas zmienic ćwiczenia, niech robic np. skos w góre hantlami, ławka prosta hanltami, potem rozpiętki albo cos w tym stylu, byle zeby nie jechał cały czas tego samego ćwiczenia.

[...] , teraz jak jestem na studiach i mam do 20 zajecia to tez biore pojemnik ryz i cyca, patrzyli sie na mnie jak na ufo spytali tylko "Boze Krzysiek Ty jeszcze masz czas na przygotowanie takiego posiłku ?! , ja to na zupkach chinskich jade" ... zaden problem człowiek ugotuje wieczorem,do pojemnika pozniej do lodowki i rano jest jak [...]

[...] ustroj ,, Lubie z bratem pobawic sie w Polske" I bardzo dobrze . Nazywamy sie : konsumenci - tak , konsumenci - wiem , Panie kolego , ze jest to trudne slowo , ale czas najwyzszy sie go nauczyc . Wie Pan dlaczego konsumenci? Bo jestesmy osobnikami ktore pobieraja dobra materialne . I tak jesli moja babcia kupi ryz , ktora jej sie nie [...]

No dobra, ale czy mi się opłaci go brać np. przez tydzien? Coś będzie wiecej na masie czy dłuższy czas trzeba brac?

do niedzieli jest czas jeszcze pare prac bedzie ja napewno podeśle

Wiesz co, tak czytam Twój nick i się zastanawiam skąd ten pomysł na taki trening przy 2-wu miesięcznym stażu? Dlaczego doszedłeś do wniosku, że to już czas na zmiany? Jeśli chcesz się porwać na split, to wykonuj podstawowe metody treningowe. Pojedyncze serie, jedno ćwiczenie podstwowe z progresją i jedno lub dwa uzupełniające na stałym obciążeniu. [...]

[...] skonczyl, wiec pozostaja cwiczenia na ergometrach. I tu pojawia sie pytanie; jak powinien wygladac trening? Za cel stawiam sobie poprawe wygladu i polepszanie wynikow. Dotychczas robilem ~25 minut wioslowania z trzema przerwami (10, 10, 5) utrzymujac tempo 22 powtorzen na minute. I teraz nie wiem, czy co jakis czas dodawac kolejne 5 minut, czy [...]

[...] napewno b dobry musi byc a ja uwielbiam makarony Lubelli pelnozairnisty FIT, b.spoko) Ogolnie to mowisz kupiles po 2sztuki,to juz masz za same makarony20zł Ja nigdy nie mam czasu isc do sklepu ze zdrowa zywnoscia i caly czas kupuje dobrej jakosci z maki drum..., tak to bym kupil jakis dobry razowy Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu [...]

[...] byłem ciekaw góra czy się wypowiesz na temat makaronów jakie zakupiłem->one nie były kupowane w sklepie ze zdrową żywnością tylko w zwykłym" hipermarkecie real->tam też widać sąza 20 dyszki bym miał prawie 8 ryżów brązowych czyli duża przebitka<u mnie 4*100g=kosztuje 2.69 ale jak mówiłeś nie można cały czas tego samego wcinać pzdr.

[...] ponizej 2zł. Mieszaj rowniez produkty. w 1 posilku ryz a w 2-gim makaron. Do ryzu np.kura a do makaronu np.ryba, tak moim zdaniem wygodniej A jak zauwazylem wcinasz caly czas piersi, jak mozesz sobie pozowlic to czasami bys mogl zamiast kuraka kupic 'wolowine' Kurde jak zbija mi brak aparatu, jak patrze do Ciebie konkretnie tyle zdjec, a ja [...]

cwicz normalnie sztanga,ale przy treningach klatki koncentruj mysli caly czas na lewej stonie klatki.ja tak mialem z lewa reka cwiczylem dodatkowo,dokladalem kilogramy na lewa reke i goVno.tylko sie rzezbila bardziej a ta druga (prawa) wypoczeta jeszcze bardziej urosla. dopiero ta metoda skupienia sie na slabszej stronie pomogla. zapomnialem o tym [...]

ja wam daje a u mnie caly czas gowniane zero jest,to takie z was kolegi?

Pietruch88 faftaq - cały czas jest to dostępne.

z takiej jakosci sie nic nie dowiesz chodz watpie w te ostatnie Farmaki bo tak jak mowilem osoba,ktora zawsze przy granicy go lajtowo miala z apteki to mowila ,ze aptekarz mowil ,ze go nie ma i bodajze przed wakacjami to samo bylo co dalo bardzo duza szanse do popisu wejsciu Fake na rynek bo w nim farmak caly czas latal i brakow nie bylo

[...] przerwy między ćwiczeniam 45-30sek. Nitrox będe brał do końca testu po 1 porcji,bo i tak go nie czuje. Byłem dziś dokupić pare produktów:jajka,ryż,razowca lampo - słabiaku,widze że już masz dość,a to początek dopiero, ja daje cały czas po pełnej k#####e, jem,trenuje jem śpie. pozdro Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-10-26 19:01:03

[...] ocenione nisko; innymi slowy przy np. rozpisywaniu cykli gdzie masz 3-4pomysly autor nie wie tak na prawde ktory wybrac - a tak, userzy mu w tym "pomoga" to teoria praktyka zas jest taka, ze na razie to jeden wielki burdel i zabawa sie z tego robi a nie tak,jak byc powinno. no ale czas pokaze czy zmiana jest dobra i czy w ogole zostanie