czas

Jak zaczynalem to masa rosla mi wraz z sila. Po pierwszym miesiacu cwiczen w ramieniu mialem 3 cm wiecej niz na poczatku. A cwiczylem zwykly spit na mase. Teraz baw sie w rozpiski standardowe dla poczatkujacych, a na sile i na eksperymentowanie przyjdzie jeszcze czas. pozdro

na stronie dla cwiczacych z USA wyczytalam, ze nawet kobiety kulturystki na czas pokazu schodza do poziomu BF 5-10%, a wystepujce na pokazach 9-15%

[...] do jej zepsucia. W mniejszych przetwórniach dodają do takich przetworów np. ocet. Drogi czytelniku, chcąc zadbać o swoje zdrowie, musisz poświęcić temu zagadnieniu dużo czasu. Postaraj się o zakiszenie takiej kapusty i ogórków w swoim zakresie. Zaręczam, że bardzo się to opłaci od strony zdrowotnej. Nie narzekaj na brak czasu. Czas [...]

Wyczes, na zabawę przyjdzie jeszcze czas. Wybrałem Energoon x1000 zobaczymy co to za cudo...

tomciu to ze jutro ide nie znaczy ze tak bedzie caly czas

apo przypominam strona 141, czas mnie nagli

tomek ja bede prawie cały czas w spamie

kiedys jak bylem u wujka w UK to zarlem caly czas u niego frytki na smalcu z octem bo nic innego nie mial ... moze dlatego tam takie potezne armaty chodza?:D

[...] a na koniec na przyklad w seriach po 10 do 100. Mój znajomy trenował w taki sposób, że na przykład zaczynał od serii po 30 powtórzeń do 300-400 pompek i zwiększał co jakiś czas ilość powtórzeń w serii. W ten sposób doszedł do 1000 pompek w seriach po 50. Pamiętam, że robił 550 w 25 minut. Jednorazowo potrafił zrobić po rozgrzewce około 100. [...]

Od ponad 2 miechów jadę ten sam trening klatki, czas go zmienić. Co proponujecie? Dotychczas robiłem tak: Klatka w poniedziałek, raz w tygodniu. Wyciskanie na ławce poziomej szerokim chwytem Wyciskanie na ławce poziomej wąskim chwytem Rozpiętki na ławce poziomej sztangielkami Już nic nie mówię, że cycek nic się nie chce ruszyć... siła urosła, ale [...]

ja tam nosze w szejkerze odmierzona porcje... :) jak jest czas na bialeczko to wode w skelpie kupuje, rozrabiam i pije gdy wszyscy sie patrza co ja robie ...xD haha

spac czas branoc koxy , koxiki i koxienki do jutra

troche 1,5h sie meczylem dobra ja tez spadam, czas spac, narq Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-09-02 23:50:16

mozesz zamienic tak jak zaproponowales... przeanalizuj swoja diete bo przy dobrym zarciu i twoim stazu brak postepow jest conajmniej dziwny..jesli dieta ok to czas najwyzszy na jakies mono.. pozdro

dobra do spania wszyscy! dzisiaj wasz wielki dzien..rozpoczecie szkoly swiezaczki? a wiecie co to znaczy? ze normalnym ludziom na tym forum bedzie o niebo lezej.. zmniejszy sie nacisk stopy bezrobotnych kypków cisnacych o rozpisanie mietka i omo a pozniej czy trzeba sie wogole odblokowac..te wakacje swiezakow to byla istna komedia,nie powiem. Czas [...]

Nie spamem zyje czlowiek. Oszczedz cisnienia i nie zadawaj czasem bzdurnych pytan. No to dzien dobry masz i czas do szkoly dzisiaj nie?:D Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-09-03 04:00:08

Jak potrenuję jeszcze pare lat to może wrócimy do tematu. Mniej więcej to samo miałem zasugerować. I wcale nie chodzi o trening tylko właśnie o lata. Z czasem oduczysz się (być może) skłonności do demagogii i zaczniesz kłaść akcent na meritum. Czas przede wszystkim wyleczy Cię z idealizmu kiedy serce zacznie Ci wysiadać od tego zapału, a nikt Ci [...]

mam pytanie ile odżywka może stać po przygotowaniu?? np taka ostrowia może stac po przygotowaniu 2h ??

nie jestem ekto. A o to chodzi że nie chce żadnych cykli. Bo nie wiem czy bede mial chęc brani jej za jakiś czas. A po 2 ja zadalem inne pytani. : "czy jest sens": chodzilo mi o przyrosty

Jak masz czas i mozliwosci lepiej wrzucic kilo marchewki, jablek i powiedzmy banana i zmiksowac. Dobre, swieze, a witamin full. Kubusie, pysie to glownie cukier i jakies koncentraty.