czas

nie było czasu wcześniej,więc dziś opiszę wszystko to co zrobiłem : poniedziałek-17.11.08r. rozciąganie-całe ciało. siłownia-troszkę inaczej niż wcześniej to zaplanowałem. klatka 3ćw.biceps 1ćw.barki 2ćw.nogi 1ćw.triceps 1ćw.plecy 3ćw. liczba serii od 3 do 6. liczba powtórzeń od 1 do 15. po południu spining 1 godz. wtorek-18.11.08r. spining 1 [...]

[...] biore to 8 tygodni (wiec cykl bedzie trwał 12 tygodni, jesli tak jak mowisz konczy sie wraz z ostatnim dniem na 6-oxo ) i jesli 6-oxo zamierzam brac 8 tygodni (cały czas nie przerywam kreatyny!) to po 6 tygodniu włączam tribulona.6-oxo skonczy mi sie za 2 tygodnie tak samo jak kreta , ale tribulona i zma ciągne dalej przez kolejne 4 tyg [...]

rexmix a ty kto ? Wawel ja jezdze caly czas bez biletu we Wrocu bo nie ma kanarow prawie

[...] leżałby na dechach) i Holyfield, który ma problemy finansowe i chłopak chwyta się tej walki...Jak dla mnie ta walka to całkowity bezsens, Evander jest już emerytem jego czas się już skończył i nie powinien już wychodzić do ringu...szkoda zdrowia i tyle. Niestety ale Valuev raczej wygra tą walkę. Obecnie Ruska mogą pokonać bracia Klitschko i [...]

w pierwszej walce krzysiek ladnie znokautowal typka. dana white mowil, ze krzys to maszyna ten najnowszy odcinek macie w scenie mma i k1 fajna akcja byla jak typek na***any dostal strzala w zeby i swiatla mu sie wylaczyly (czyt zemdlal na jakis czas)

[...] ten kandydat bedzie najwyzej jedynie prezesem tak realnym jakiego ma Rosja prezydenta bo zostal wyniesiony przypadkiem nie jako on a jako ktos przeciwko komus. mam nadzieje, ze beton pozwoli mu zrobic choc troche dobrego. byc moze z czasem uda mu sie troche zdobyc prawdziwego wplywu na sprawy zwiazku, ale nie predko. czas pokaze co sie wydarzy.

zanett25 minal czas na wstawienie fotek w Twoim profilu, stawiasz kolacje i Ty placisz

Czas otworzyć dzienną zmianę SPAMu. Wstawać kvrwa!!!

Ha widzę że u mnie tak samo na siłce, jestem jedyną osobą która stuka cały czas HST od półtora roku, rok temu przydybał mnie taki pakiero przy 15tkach popatrzył i powiedział że to dobry plan dla panienek :), z miecha temu znowu się spotakliśmy i już nic nie mówił :) ( efekty bardzo dobre :) ) , a ostatnio słyszałem jak mi za plecami małolaci sobie [...]

Wlasnie wrocilem, poszlo dobrze... Martainn, wiem , ze w okolicy swiat i pierwsze dni stycznia, to najbardziej napiety czas roku, dla mnie. Mozliwe i prawie pewne wyjazdy itd. To bedzie 2 tygodnie przerwy(lub bardzo nieregularnych treningow), wiec rozwaliloby caly cykl... Musze tez popracowac nad metodyka treningowa troche, zeby potem doprowadzic [...]

ja ososbisce polecam :) gdyz sam wykonuję tai trening od czasu do czasu. obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy. ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp

[...] z pogrubieniem najważniejszych punktów. Tak jak pisałem te zawody traktujemy bardziej jako imprezę i zabawę, w trakcie której możemy porozmawiać o sprzęcie. W niedługim czasie chcemy zorganizować jednodniowe zawody specjalnie dla profesjonalistów w innym miejscu niż galeria handlowa. Ustalimy wtedy wszystkie zasady z Wami na SFD. Na takich [...]

dlaczego nie bylo tematu meczowego? hrrr zabraknie mnie na jakis czas i juz dzial lezy

Ja paliłem 8 lat .Kilka razy przez ten czas próbowałem rzucić .Jednak najważniejsza (nie będę oryginalny) to silna wola I musisz uzmysłowić sobie że Cie to zabija!!! Teraz czujesz się w miarę , ale co będzie po 20 latach palenia, a będziesz miał w tedy tylko 36. Do mnie to dotarło

[...] trudno to nazwac systematycznym treningiem. HST od jakis 2. Z tym, ze najwieksze przyrosty w ramionach mam od pol roku jak zaczalem ten plan. HST robie bo zajmuje mi malo czasu. Poza tym jak mi wypadnie trening nie ma problemu. Jak pisalem. Czysta rekreacja bez szalenstw treningowych i finansowych. Drazek rozporowy, porecze, evil wheel. Pare [...]

gdzie 100 mg przez 3 tyg cloma? pare dni (do pieciu) 100 mg i pozniej 2 tyg po 50 mg, tamoxifen 20 mg caly czas i bedzie ok

[...] naszego układu nerwowego. W miarę jak ćwiczymy i zwiększamy obciążenia trenigowe znosi on większe obciążenia, jednak wymaga okresowego odpoczynku. Jeśli odpoczywamy dłuższy czas (przyjmuje się, że od 3 miesięcy wzwyż) CUN jakby "zapomina" że był tak obciążany. Pozostają tylko wypracowane kiedyć połączenie nerowo mięśniowe, które - [...]

[...] i jestem. Osobiscie nie podobaja mi sie sylwetki nowoczesnych kulturystow. Za to bardzo tych z lat 50-60. Poza tym wyglad nowoczesny jest trudny do utrzymania przez dluzszy czas. Tak wiec po co sie meczyc? Ja jestem praktyczny. Troche tluszczu musi byc. Zreszta nie przesadzajmy nie jest go az tyle zebym sie musial przejmowac. Za to nie mam [...]

[...] z pogrubieniem najważniejszych punktów. Tak jak pisałem te zawody traktujemy bardziej jako imprezę i zabawę, w trakcie której możemy porozmawiać o sprzęcie. W niedługim czasie chcemy zorganizować jednodniowe zawody specjalnie dla profesjonalistów w innym miejscu niż galeria handlowa. Ustalimy wtedy wszystkie zasady z Wami na SFD. Na takich [...]

Już zapomniałem jak kluski wyglądają Cały czas ten ryż... Mam nadzieję, że to jednorazowo te kluchy ? Zdr.