czas

czyli co jakis czas ?:)

[...] w łeb a tamtem ch... sie smieje po prostu z uśmiechem na twarzy mi to mówi jakbym miał pod ręką młotek to bym zrobił z niego uzytek. a co do tego treningu to przez jaki czas mam go stosować? ale to chyba zalezy od skrzywien tak? i jeszcze jedno jak np. nie mam tej maszyny bureffly na rozpiętki to moge robić zwykłe rozpiętki na ławce i [...]

[...] a od około 2 miesięcy robiłem trening Mawashiego. W te wakacje wyjechałem na rechabilitacje do Konstancina do szpitala gdzie przez 3 tygodnie intensywnie ćwiczyłem. Podczas opbytu tam zrobiono mi jeszcze raz rentgena bo stare zdjecia byłe nieaktualne. Okazało sie ze mam jakąś wade wrodzoną i ze niemoge robić zwisów na drązku ani zadnych [...]

Wskazówki do wykonywania ćwiczeń: 1. Przysiad z obciążeniem - cały czas pionowa pozycja tułowia, nie rozlużniać mięśni w najniższej fazie ćwiczenia, nie zatrzymywać ruchu. Wokresie ogólnym 6serii po 6 powtórzeń,zwiększając obciążenie; w podokresie specjalnym 4 serie ze zmniejszającą się liczbą powtórzeń,ale szybciej. To samo w ćw.2-7. 2. [...]

Witam, mam prosbe. Proslibym o trening na szybkośc i skocznosc dla ucznia w wieku 13 lat. Chlopak skacze 4,50 m. w dal. A chcialby ponad 5,10 - 5,20 m. Czas na poprawe wyniku do wiosny ( kwiecien ). Pozdr.

ogolnie prowadze aktywny tryb zycia , napewno jak bede mial prace jakas siedzaca czy cos w tym styylu to znajde czas na jakas aktywmosci fizyczna granie w pilke czy plywanie ale nie wiem czy na silke...;/

smarowalem tego palca naproxenem ale nie wiedze rezultatow. pytam caly czas ludzi i przed chwila powiedzili mi o Lioton 1000 nie wiem zabardzo co to jest ale czytalem ze nawet niezly :) ale ile kosztuje ze lek o ktorym mi pisales - ten zinaxin ?? bo z kasa u mnie nie najlepiej teraz :)

Samemu to się można uczyć w bierki grać I nie to żebym sobie jaja robił z Twojej osoby bo zupełnie poważnie gadam,przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści i tak mi zostało do teraz,tzn coraz mniej jest to widoczne,bo aż tak mi bardzo to w krew nie weszło. Sam się nie nauczysz,nie oszukujmy się.A jeżeli tak [...]

Dragon1987 napisał: "...przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści..." No to mamy juz jeden składnik dobrej techniki uderzania w worek. Czyli jest tak: -mocno zaciskamy pięści -usztywniamy nadgarski -wykonujemy wyrzut ramienia poprzez skręt tułowia -uderzamy na wysokość brody -oby dwa ciosy w jeden [...]

zrobie jak bede mial czas czyli jutro

[...] treningu silowym lub 3-4 razy w tygodniu. Czas zwisania ... ja najdluzej wisialem okolo 15 min, ale mysle ze nie ma potrzeby przekraczac 5 min. Uwierz mi ze szybko do tego czasu nie dojdziesz jest strasznie nudno, kiedy juz opanujesz wytrzymalosc m. dloni (nawet w paskach). Z doswiadczenia powiem Ci, że gorna granica czasu to ten moment kiedy [...]

Jak go wyprostujesz i wzmocnisz miesnie szkieletowe to nie bedzie sie krzywil - oczywiscie bedziesz musiał caly czas dbac o sylwetke.

[...] juz niejestem na ckd redukcji,teraz mam 7 dni przerwy przed hst i nowa dietke typu zone.na razie sie niezalewam,ale zrobie te foty na wszelki wypadek jutro.a do pana venoma to sle informacje ze za ok. 2 tygodnie to sie zobaczymy,a jak!wyruszam do was na jakis czas,moze z rok,zobaczymy jak to bedzie,ale mysle ze wzrostowo w takim gronie

Dzien Dobry Mam krzywe plecy (jakis czas temu byłem na castingu, facet kazał mi stanąć raz tak raz tak i przejść się poczym powiedział ze nosze plecak na prawym ramieniu - zdziwilo mnie to bardzo, on jako jedyny to zauwazyl a inni nie...) Czyli chyba mam lekko krzywe plecy jak i kręgosłup :( Jak mogę to zlikwidować, by moja postawa była prosta [...]

outside masz racje musi no chyba że ma silną wole ja bym nie dał rady i łaził cały czas do sklepiku i kupował batonik

Poważnie mówię co do 8 l wody dziennie.Samej wody mineralnej z butelek piję 6 l ,czyli 4 butelki.Wode noszę cały czas przy sobie.Nie ruszam się bez butelki Nałęczowianki z domu.Do tego dodać herbaty i soki które wypijam w domu.8 l wychodzi spokojnie.

[...] 5 lat i jakos nie mogl wykorzystac tego co sie nauczyl, nie bylo wiekszych problem aby go sprowadzic do parteru i skonczyc. 5 lat to nie malo, mysle ze gdyby poswiecil ten czas np na judo, to niezly zabijaka bylby z niego. A jeszcze cos, zapomnialem o jednej technice, bardzo mi sie spodobala-bede musial wyprobowac na ulicy jak bede mial [...]

[...] w walce sprawdzaja sie "mlode" sporte walki, ktore byly tworzone juz dla zaspokojenia wspolczesnych potrzeb.” sog CrazyFrog: „Przez dlugi czas takze ludzilem sie ze Aikido przyda mi sie na ulicy ale w pewnym momencie stwierdzilem ze niestety nie.” Bratnia dusza. Ja rzuciłem judo dla aikido wierząc, że [...]

[...] w ulicznych bojkach, a latwo do niego doprowadzic - jest wygimnastykowany, ma niezla koordynacje ruchow, ale jakosc nie przeglada sie to na obrone - udaje mu sie czasmi zejsc z lini ataku (mojego nieumiejetnego), potem reszta technik przewaznie konczy sie klapa i mozna go dosc latwo przechodzac do prateru wykonczyc - o gardzie to [...]

Ej to szybko dawać zamówienia, mam czas do jutra...