czas

U mnie dieta jest monotonna od początku , zmieniam warzywa co jakiś czas tylko. Na tą chwilę 11kg zrzucone.

[...] inne wyniki silowe? martwy ciag 100kg przy wadze 83? przysiad 80? cos tu ewidentnie nie gra, wiec moze najpierw skup sie na porzadnym treningu, a na koks przyjdzie jeszcze czas. druga sprawa - talia 97 przy Twoim wzroscie to ewidentna redukcja, zreszta sam oceniasz bf na >20%. tak wiec sugeruje rozpoczac redukcje przed okresem masy, bo za 2 [...]

[...] mięsa. Kiedyś jedliśmy mięso od święta, upraszczając- najpierw jak udało się nam upolować, potem gdzieś tam od święta jak zaczęliśmy prowadzić tryb osadniczy. W obecnych czasach zjadamy go mnóstwo i to jest mięso, które pozostawia wiele do życzenia, nafaszerowane antybiotykami, chemią(choćby pestycydy z roślin, które spożywają zwierzęta) z [...]

[...] kg Ech na dietetyka tyle kasy idzie i nie ma w tym problemu, gdyby niw to ze jak się okazuje no dieta niekoniecznie najlepsza... Mega doceniam każde info. Chyba czas poszukać nowego dietetyka, może najlepiej trenera personalnego który by tez pokazał co i jak trenować. Treningi cardio czyli orbitrek rowerek bieżnia mi sparawiaja dużo [...]

Witam, chciałbym wykonać badania krwi ponieważ już przez dłuższy czas jestem ciągle senny, znużony, nic mi się nie chcę. Jakie badania powinienem wykonać ? morfologia + rozmaz + żelazo glukoza tsh + t3 + t4 mocz + kreatynina jonogram lipidogram Te dostaniesz od lek POZ. testosteron całkowity prolaktyna estradiol Te tylko 100% lub od lek med spec. [...]

Tak jak koledzy zasugerowali, powinieneś odwiedzić endokrynologa. Jeśli chodzi o morfologię, to ponowiłbym za jakiś czas, ewentualnie kilka razy skoczyć do laba i sprawdzić czy jakieś robale się nie przypałętały :-) . D3 też niziutko i koniecznie do uzupełnienia, ale w 1-wszej kolejności lekarz.

[...] ja tez. A ostatnio sie kumata zrobila. Stwierdzila ze wiadomo lubie rude, ale ta susta w szawce to nie powinna miec bursztynowego koloru... %-) In plus jakosc zycia mam lepsza. U lasek terapia zastepcza to norma. Chyba najgorsze jest to, ze ciezko leciec na samym tescie i czlowiek chce cos dop******ic co jakis czas i wtedy sie robi szkodliwie.

od kiedy htz to 300mg testa week?! Mam czas to mozemy podyskutowac ;-) i teraz tak rozwazmy to w przypadku osoby cwiczacych na silowni i niecwiczacych, w przypadku niecwiczacych w Polsce nie sotosuje sie htz, bynajmniej mi niewiadomo aby jakikolwiek lekarz komus przepisywał testosteron w celach hormonalnej terapii zastepczej (sprawdzalem obecnie [...]

Na tyle ile sie rozumiemy, mysle, że dobrze by było co jakis czas właczyc off ;-) powiedzmy te 3-4 miesiace w roku, bo tak to sie w ogole po pewnym czasie przestaje czuc te nawet minimalne dawki testa. Dlatego podnosimy te minimalne dawki testa 8-) ;-)

Na tyle ile sie rozumiemy, mysle, że dobrze by było co jakis czas właczyc off ;-) powiedzmy te 3-4 miesiace w roku, bo tak to sie w ogole po pewnym czasie przestaje czuc te nawet minimalne dawki testa. Zejsc na hcg to rozumiem. Ale zejsc na 3-4 miesiace offu (w tym odblok?) to IMO tylko burdel nie potrzebny. I zgodze sie z ktoryms z przedmowcow, [...]

nortwestpassage :-)) gratulacje a na trójbuj tez może czas przyjdzie :-)

[...] początek roku :-)) Teraz jak tu sprostać wyzwaniu...chyba to przekaże jednak póki co dla Tsu ;) :-)), a sama może najpierw nauczę się podciągania na drążku i muscle up :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-04 19:15:54 To nie wyzwanie. U Ciebie widać cały czas ładny progres i siły i techniki. Nic tylko kontynuować robiąc swoje.

Till wielokrotnie pokazywał pod czas walki, że nie robią na niego wrażenia ciosów Masvidala. Tak się zastanawiam czy on faktycznie przestał się ich obawiać po kilku słabszych strzałach i wyłapał w odpowiednim momencie. Jeśli tak było to b. kurva serdecznie gratuluje. Tym bardziej, że widać było, że brakuje gauz pod koniec walki.

A to jeszcze co do badan takie suple jak Ashwaganda, MEN'S SUPPORT EXTREME, Tribulus, ZMA, Kreatyna, Bialko, cytrulina i arginina mogą cos namieszać w wynikach badan? Czy nie mam się czym martwic i mogę caly czas się suplementować? Wiadomo 8h przed badaniem totalnie nad czczo

Odpuściłbym sobie wszystkie suple na pewien czas przed badaniami, mimo że możliwość ich oddziaływania w tym zakresie nie jest zbyt znacząca.

Tymczasem czas na trening /SFD/2019/6/4/cc47777962fe45c4bb0eb40ba8ee32cd.jpg

Tymczasem czas na trening

Tymczasem czas na trening

Tymczasem czas na trening

Tymczasem czas na trening