czas

Idź na trening. Najwyższy czas przestać być dzieckiem a zacząć być mężczyzną

Siodema ten twoj kotek to pewnie ma juz ta klate niezle rozje...bana jak tak caly czas na tym forum cwiczy ps.bez obrazy

zależy która metoda, ta o której Ty piszesz to zapewne ta, która jest najmniej inwazyjna, tak że uszkodzenia w oku są niewielkie, im droższa metoda tym mniejsze ryzyko uszkodzenia oka przy wysiłku i krotszy czas regeneracji (mniej naruszone oko)

polaco bardzo prosto , kroje na kawalki, wrzucam na patelnie teflonowa, dodaje troche jakiejs przyprawy, podlewam minimalnie woda, wlaczam na gaz i mieszam co jakis czas, po kilku minutach gotowe Ostatni posilek: Wrzucone pol kostki twarogu + troche bialka do smaku + oliwa + woda Zmixowane gotowe do picia + 2 caps MZB Ide spac Pozdro Zmieniony [...]

Mógłbym ten plan rozpisać na 4 dni jak mówisz ale po co jak mam tylko czas na 3 dni w tygodniu a i tak ledwo wyrabiabiam

dokładnie ile kasy masz!! jak aktywnie spedzasz czas to ze zrzuceniem wagi nie powinno byc problemów!!

[...] a po treningu 3/4 torebki ryżu (75 g). Węglowodany rozłożą mi się wtedy równomiernie no i myślę, że z większą korzyścią dla regeneracji i wchłanialności potreningowej. Cały czas czekam na rady i komentarze, jeśli coś jest nie tak. T-Blacha: Trzymam Cię za słowo, wpadnę do aka do Ciebie i trochę się pospinamy OwnaGe: Jak wejdzie Venom, nie [...]

Moim zdaniem nie ma sie czym przejmowac. Czlowiek nie rosnie non stop. Rosniemy etapami totez po fazie wzrostu bedziesz mial pewny czas stagnacji. Wielu moich kumpli a takze ja, po duzym nasyceniu organizmu kaloriami zmniejszamy ilosc kalorii bo sie nie chce jesc. Chodzi o to ze czasami przychodza momenty ze nie chce sie jesc w szczegolnosci lato. [...]

W żaden sposób Ci nie pomoże. Kreatyny bierz dopiero jak już jakiś czas sobie poćwiczysz i będziesz wiedział co i jak. Skup się na diecie, lepiej za te pieniadze kup jakieś kasze/ryże czy jaja kurze/mięso, warzywa itd.

IMO akurat TRANS to nawet raz na jakiś czas jeść nie powinniśmy.

gratulacje Cały czas trzymaliśmy kciuki za Kamile i oczywiście słaliśmy sms-y ta pewnie zatrudniliscie iles setek osob i wysylac smsy bo nie zaplacimy pzdr.

na rynku jest obecnie cala masa suplementow pobudzajacych (spalacze, produkty z "energy" w nazwie itd.) klasyczny mix- kawa i kilka tabsow tussipectu (troche efedryny) powinien pobudzic na czas zawodow

a ja schudlem i poce sie juz bardzo malutko a waga ponad 110. no, czas zrobic szocik malaya, mmmm poezja

Nie mam - Ale Będą za jakis czas spokojnie

tylko ja mam tak dobrze ze o******lam sie caly czas?

****a nie,to już czas,trza wejść na bombke,a po bombce odrazu bomba,nie moge sie pokazac w polsce jako leszcz do ****a

Jest na rynku caly czas

redukcji? Dla mnie to jest masowka waga caly czas idzie do przodu. Po **** mi wiecej jak ja poza chodzeniem do kibla i lazienki nigdzie nie wychodze 2xryz, owsianka i ewentualnie makaron (nic wiecej)

[...] z rzodkiewką ·gotowane warzywa (brokuły, kalafior etc.) lub ·jajko na miękko, tost z serem -jajka (a raczej ich białko ok) z warzywami -twaróg + warzywa raz na jakiś czas ok IMO starał bym się wyeliminować Do tego w diecie nieograniczona ilość zielonej herbaty. Co masz na mysli to pisząc? Wszystko w nadmiarze szkodzi

[...] mam takie pytanie. Czy Ciebie aby nie dopada "kryzys wieku średniego"? Z wszystkich wpisów jakie dajesz wylewa się wręcz taka melancholia i refleksja nad dotychczasowym życiem Tak jakbyś "zbłądził" i chciał odpokutować ostrzegając nas młodocianych przed błędami jakie ty popełniłeś...tak jakbyś miał wyrzuty sumienia itd. [...]