czas

Niestety, cały czas zdrowo się nie odżywiam Ale unikam fast fodow itd. A wypady czasem się zdarzają

Ile razy w tygodniu ćwiczyć i za jaki czas zmienić trening abs I?

To teraz bedziesz mial czas zeby na roli robic

Ja równiez cały czas czekam aż coś się zacznie dziać

Ja bym zrobił jakąs izolacje - czyli wytrzymałościowy w inne dni niż trening judo, ale skoro masz 3 treningi w tyg. i chcesz dorzucic dodatkowy, to musisz miec tez czas na regeneracje, wiec taka "dobitka" po treningu by była nawet ok chyba. Korekty się nie ruszam, bo sie nie zagłebiałem szczerze pisząc, bo juz z grubsza widze, ze ja mam [...]

No właśnie czytałem w dziale fitness, że bieg ze zbyt dużym tempem i przez zbyt długi czas sprawia, ze tracimy mase miesniową i w tym poscie spowodowało to lekka panikę chłopaków którzy po treningu masowym chcieli przejść na rzezbe, a bieganie padło jako aeroby :) Moderator polecił im bieganie z 70-80% max tętna przez 25- 30 minut umiarkowanym [...]

Gym teraz będę miał czas by sie zająć tym co chce chociaż juz dzis mialem jechac do roboty tylko nie wyrobiłem z czasem jak będzie dobra robota to zacznę juz robic musze miec tysiaka by siłke w piwni zrobic a reszta juz jakos przyjdzie z czasem na wakacjach tez dorobic a później początkiwem września do amsterdamu pobawić Zmieniony przez - [...]

dokładnie i co jakis czas zmieniaj cwiczenia pozdro

****a miałem biegać ale wali u mnie deszczem cały czas od 13 chyba dziś nie będzie aerobów więc spadam na siłke, narka chłopaki

wg mnie jak na ten wiek to dużo bierzesz ale w tym wieku lepiej nie szaleć z wielkimi ciężarami, po co psuć kręgosłup i zdrowie, jeszcze będzie czas na duże ciężary teraz ćwicz technike Zmieniony przez - wolek17 w dniu 2008-04-16 17:09:46

oj tam pedant :p lubie spedzac czas z moim rowerkiem i tyle :)

[...] i mniej niż 5 nie warto. " Potraktuje ta wypowiedz jako zart. Bo jesli mam ja odbierac powaznie, to najszybszy wniosek bedzie tak ze nie masz pojecia o spalaczach. Taki czas na spalaczach - glupota. Tse - dla mnie zero pobudzenia, ale kazdy reaguje indwydualnie, dobra dawka to 3x2tabs, i znow Ci przypomne : to ze spalacz nie pobudza nie [...]

Mam zamiar skończyc te opakowanie i spasowac na dłuższy czas z ta efedryna, jak będę brał 4 kapsułki to skończe za dwa tygodnie. Tyle tylko czy w takiej dawce pikawa mi na treningu nie siądzie? Dodam że nie mam i nigdy nie miałem problemów z sercem i ciśnieniem. Właściwie to wziąłem ja do spalenia sadła, ale rewelacji niema.

a ja pije litr tigera zeby moc cos poczytac A potem czas oblac udany dzien Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-04-16 20:01:47

no nie wiem czy zobacze tarke na wakacje choć nie zaprzeczam,że bardzo bym chciał,ale spoko czas pokaże...

A o jakim klubie dokładnie mowa jeśli można spytać? I co przywiało Cię tu aż z nad morza? Ja chodzę od marca do Dragona i mamy treningi po 1,5h 2 razy w tygodniu. Dopiero za jakiś czas będą 3 po 1h. Uwierz, że jak się trener postara, to nawet przez tą 1,15 zdążysz dostać porządnie w dupsko Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-04-16 20:29:04

Siemano Kafar...oglądałem ciągle no i czas sie wpisac ładnie idzie i o to chodzi 3-m sie byku i rośnij wielki

czas obróbki cieplnej zalezy od wielu czynników, nie tylko od wielkosci

[...] początku chyba każdy- trenuje xle, odzywia się fatalnie, poza tym często gra w piłke czy w cos innego jeszcze po kilka godzin. ja ze swojego doświadczenia wiem, że mozna z czasem i z cierpliwością dogonic a nawet przegonic koksiarzy- nawet jeśli trenuja ciągle- przez długi czas także mialem stagnację ale dzis wiem jakie błędy popelnialem a po [...]

[...] też silny) a tu zonk nie ma "siły uścisku". chyba że nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się przejmować podczas wiosłowań i MC, ze ci sztanga wypadnie. więc same korzyści jak widać :) do pitta: też miałem problem z uchwytem. spróbuj, jeśli masz drążek powisieć na maxa z trzy [...]