czas

hmmm teoretycznie niby wiele kulturystów,zaraz po treningu napina miesnie i rozluznia i tak przez jakis czas ma to niby w dopływie krwi do miesni.Niech sie wypowie jakis specjalista na tentemat.Moim skromnym zdaniem raczej wiecej bedzie z tego pożytku ,a napewno w niczym nie zaszkodzi.

ziomek ja CI polecam czesty popyt na basenie ... ja np wogole nie biegam ale na basen chodze 3 razy w tyg i naprawde mam plaski brzuch ... teraz zaczne robic ABS II ... wystarczy Ci ze bedziesz plywal okolo 40 min caly czas ... a to nie dziala tylko na brzuch .. pozdro :P

[...] Co do nalogow to nie wiem czy maja wplyw na wzrost ale na zdrowie napewno, palisz? Jesli tak to rzuc to swinstwo szkoda zdrowia, alkohol oczywiscie mozna raz na jakis czas browara czy dwa ale bez przesady. Zacznij uprawiac jakis sport moze siatke czy reczna lepiej sie bedziesz czula i lepiej sie bedziesz rozwijala w tym wieku najlepiej [...]

apokalipsa, jeśli możesz, to proszę Cię o pomoc w dobraniu ilości serii i powtórzeń w treningu, który zamierzam zacząć stosować za jakiś czas. Trening dzielony. Ewentualnie jest możliwość wywalenia, zamiany lub dołożenia jakiegoś ćwiczenia. Zdaję się na wiedzę bardziej doświadczonych ;) Cel masa, opracowanie własne ;p *Poniedziałek: -Klatka: [...]

177 wzrostu 84 kg wagi suple to : caly czas : glukozamina i witaminy czasami : gainery, carbo, od swieta : xpand,AAKG, BCAA, glutamina itp

PODSUMOWANIE! Witajcie ponownie! Wkońcu nadszedł mój upragniony dzień. DZIEŃ SADU. Teraz wszystko się okaże, czy mój czas, wysiłek, pieniądze oraz produkty nie poszły na marne. Ja z siebie dałem wszystko. Test nie cieszył się ogromną popularnością w komentarzach, lecz nie w tym tkwił cel. Robiłem test, który ma pomóc takim ludziom co ja czyli [...]

[...] 1 RAZ! Robiłem wszystko co mogłem i mam nadzieje, że moje ciężko zarobione pieniądze nie poszły w błoto. Fotki niestety robione zwykłym telefonem. Przez cały tydzień chodziłem do kuzyna aby mi zrobił zdjęcia ale cały czas nie miał aparatu więc dłużej nie mogłem czekać. Na luzie Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Biceps Klata bokiem Najszerszy tyłem

Ale masz argument.. ja to jakoś inaczej odczuwam. Cały czas tylko cytujesz lub piszesz coś odnośnie moich wypowiedzi i się do nich doczepiasz Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 21:36:53

[...] nie poszło 10 cm w łapie tylko 1 - 1,5 cm Pomyliłem się... Tak zauważyłem, że strasznie pozuje przy najszerszym tyłem... Co ukrywać plecy to moja najsłabsza strona ale cały czas prubuje. Prosze moderatora o to, aby jak będzie taki miły, zmienił na TEST - Muscle Must Go on by MolderDist pods. str. 18 oraz zmienił ten byk w aktualnych wymiarach, [...]

kurak z wolowina nie ma szans pod wzgledem wartosci odzywczych... lecz kurak jest popularny bo jest tanszy i mozna go szybciutko przyrzadzic i masz swietny posilek jak stac cie na dobrej jakosci wolowine i masz czas by ja przyrzadzic to kupuj wolowine

Tzn. mozesz sprobowac cos innego, a za jakis czas zrobic kolejny cykl na mono. Po dluzszej przerwie moze tez ladnie dzialac. Wybor jest duzy.

Chodzę na siłkę jakiś czas. Uda zawsze miałem stosunkowo grube, jednak siłę w nich posiadam niezłą(wyciskanie na suwnicy) jak na mój dosyć krótki staż. Dzięki za porady. Spróbuję zrobić ten trening bez przerw. Pozdro!

udko na jakis co jakis czas tez mozesz zjesc nic ci sie nie stanie

caly czas sledzilem i gratuluje choc sadzilem ze bedzie lepiej ale i tak jest dobrze powodzenia w dalszej drodze

nie kazdy ma czas i mozliwosci na diete wiec spokojnie wystarczy znac podstawy chociaz mozesz sie udac do dzialu odzywianie tam tez ci napewno pomoga

[...] OGÓLNIE ALKOHOL TO NAJWIĘKSZY PRZECIWNIK ESTETYCZNEJ SYLETKI CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO -czy to na prawde przestepstwo czasami 2razy/miesiac srednio zjesc cos z wysokim IG jak na codzien jem duzo blonnika(warzywa, otreby, orzeczy czasem) // NIE MA PROBLEMU ZE ZJEDZENIEM CZEGOŚ Z WYŻSZYM IG. [...]

[...] ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO a ile to nie sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami odtluszczona fete (8%) no i czesto bialko na sen.. mialem okres, ze pilem okolo 200-300ml whisky/dobe ;) i to na prawde psuje czlowieka, nawet jak nadrabialem i [...]

ja oglądam cały czas , bo i tak nie mam nic innego do roboty haha

nie dziala ,czas oczekiwania na strone jest za dlugi

Masz tylko dwa dni w tygodniu wolny czas? W takim razie polecam FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html